Китайська дієта
Журнал TEO »Дієта та спорт» Лікування схуднення »Китайська дієта. За 5 днів схудніть на п’ять фунтів
Написано Geanina Mirabela в Дієта, в 2019-01-16T10: 54: 16 + 02: 00 16 січня 2019
Китайські жінки відомі своєю фігурою та здоровим способом життя. Тисячі років вони надзвичайно легко зберігали свою вагу, хоча в їх меню багато м’яса та рису. Ось китайська дієта, за допомогою неї можна схуднути на 5 кілограмів всього за 7 днів.
Яєчно-білкова дієта. Як можна за допомогою цієї їжі скинути десятки кілограмів
Американська дієта. Ви втрачаєте до п’яти кілограмів всього за 5 днів
Китайська дієта рясніє овочами, соєю, рибою та морепродуктами. Протягом тисяч років китайська дієта була однією з найздоровіших у світі. Вчені стверджують, що такий стиль харчування може бути рішенням для збереження нашої оптимальної ваги все життя і, таким чином, бути набагато здоровішим.
Щоб схуднути до п’яти фунтів всього за тиждень, потрібно зменшити калорії і пити багато рідини.
Також за допомогою цієї дієти ви зможете не тільки схуднути, але і очистити свій організм від токсинів здоровим способом. Все, що вам потрібно знати про цю дієту, це те, що вона обмежує щоденне споживання калорій - від 800 до 1000.
Крім того, меню включає велику кількість рідини: мінеральну воду, зелений чай та свіжі фруктові соки. Ці напої очистять організм від накопичених і небезпечних речовин і забезпечать організм необхідними вітамінами та антиоксидантами.
Ця дієта також включає багато свіжих овочів, фруктів, рису, житнього хліба та риби. Під час дієти заборонено вживати солодощі та борошняні вироби, нездорові жири, алкоголь та каву. Необхідно зменшити споживання солі та спецій.
Сніданок: 150 грам салату зі свіжої капусти, 200 мл мінеральної води.
Обід: 4 столові ложки вареного рису, 150 грам натертої моркви та заправленої невеликою кількістю оливкової олії, 200 мл мінеральної води.
Вечеря: 150 грам вареної риби, скибочка житнього хліба, салат, 200 мл зеленого чаю.
Сніданок: 150 грам морквяного салату з оливковою олією, скибочка підсмаженого житнього хліба, 200 мл мінеральної води.
Обід: 200 грам морквяного салату, капусти, салату, селери, скибочка житнього хліба, 200 мл свіжого яблучного соку без цукру.