Китайська медицина від будь-якої втоми - це рецепт AMP
У китайській медицині існує засіб проти кожного виду втоми. Будь то емоційний, післяінфекційний чи травний, ось рецепт, який може полегшити ваші симптоми.
Далі після цієї реклами
Емоційна втома
Симптоми: запаморочення, труднощі з концентрацією уваги, втрата апетиту, задишка. Ця втома погіршується при навантаженнях та зміні сезонів. TCM не відокремлює фізіологічне від розуму. Затяжна емоція порушує енергію органу: гнів/печінка, радість/серце, занепокоєння/селезінка, смуток/легені, страх/нирки, і всі вони турбують серце, в якому розміщений розум.
Лікування: тон ци, годувати кров.
На тарілці: уникайте перекусів, рясних та солодких страв, холодної або гарячої їжі 1, гострої та солоної на смак. Віддавайте перевагу їсти регулярно, жуйте їжу з солодким і солоним смаком: цільнозернові, бобові, трохи м’яса, сухофрукти.
Бали для стимулювання: гуань юань, у разі генералізованої втоми, яка розташована на центральній лінії обличчя, на хресті кисті нижче пупка. Ци хай у разі занепокоєння, на центральній лінії обличчя тіла, на півдорозі між пупком і точкою гуань юань. Мінські чоловіки щоб заспокоїти розум (шен), по центральній лінії спинної частини тіла, між другим і третім поперековими хребцями, між нирками.
Рослини для асоціації: астрагал або корінь дягеля, що приймається як щоденний відвар. Поєднуйте в посуді зизифус, вони заспокоюють емоції.
1. У китайській дієтології "природою" їжі є її енергія, тобто вплив холоду та тепла, що утворюються в організмі, коли ми його вживаємо. М’ята, холодна і холодна за своєю природою, знижує температуру тіла, тоді як спеції та алкоголь, теплий і гарячий, підвищують її. Дуже важливо для збалансування інь та ян.
Постінфекційна втома
Симптоми: озноб, відчуття холоду в спині, труднощі з концентрацією уваги, втрата пам’яті, ніктурія (бажання кілька разів помочитися протягом ночі, що порушує сон). Ця втома, яка відображає відсутність ян, посилюється під впливом.
Лікування: тон ци, зігріти ян, зміцнити селезінку і нирки.
На тарілці: уникати молочних продуктів, солодкої їжі, важко засвоюваних, свіжих і холодних за своєю суттю, гірких (охолоджуючих), різких (диспергуючих) смаків.
Віддайте перевагу тривалому варінню, у духовці або тушкованому, білків (у невеликих кількостях), продуктів м’якого смаку та теплої природи (вівсянка 2, лобода, сочевиця, гливи, цибуля-порей, кріп, брокколі, цвітна капуста, нирки, креветки, курка, баранина, баранина, перепела, мідії, зелений цибуля, імбир, кориця, кунжут, ягоди годжі, волоські горіхи, каштани).
Сенс для стимулювання: да чжуй, розташована під сьомою шийкою матки (виступ біля основи шиї). Він регулює всі меридіани ян, тонізує ци, і розсіює зовнішні напади (застуда, кашель, бронхіт тощо).
Рослини для асоціації: Корінь астрагалу, з м’яким смаком і теплою природою, гармонізує і бадьорить ци, підтримуючи ян, у відварі або в супі. Якщо втома супроводжується ознобом, додайте сухого імбиру та/або кориці.
2. Одна міра рису на дванадцять мір холодної води, а потім кип’ятіть дві години на дуже повільному вогні.
Відкрити
Велика книга китайських самомасажів Лоран Турлін (видання Leduc.s).
Відкриття китайської дієтології від Josette Chapellet (редактор Guy Trédaniel).
Традиційна китайська медицина для чайників Жан Пелісьє (Перші видання).
Далі після цієї реклами
Втомлюваність органів травлення
Симптоми: відчуття тяжкості після їжі, бажання спати, задишка. Цю втому покращують фізичні вправи. У ТКМ це волога через скупчення рідин, які завантажуються відходами та утруднюють циркуляцію ци.
Лікування: видалити вологу, тонізувати селезінку.
На тарілці: уникайте жирної та жирної їжі (смаження, м’яса, надлишкового м’яса), сирої їжі холодного характеру (салат, водорості, помідори, лимони, яблука, манго, грейпфрут, зелений чай), кислого смаку (молочні продукти або пшениця на основі), цукру, надлишок солі.
Віддавайте перевагу "сухому" приготуванню в духовці, грилі, вуглинку, їжі нейтрального і теплого характеру, з м'яким смаком для зміцнення селезінки (рис, кукурудза, сочевиця, тофу, зелена квасоля, кабачки, фенхель, спаржа, картопля солодка, ріпа, топінамбур, білі гриби, запашні гриби, чай смердіти) і пряний аромат (часник, зелена цибуля, цибуля-порей, кріп, бадьян, імбир) для мобілізації ци. Не пити холодну перед їжею.
Бали для стимулювання: цу сан лі, розташована на меридіані шлунка, поперек кисті під колінним суглобом, на зовнішній стороні гомілки, між гомілкою і малої малого.
Або простіше: запустити фен, регулюючи тепло внизу живота між пупком і верхівкою лобка. Ідеально підходить для набору енергії вранці.
Рослини для асоціації: проти відчуття набряку, що виникає після їжі, настоєм насіння кропу. Відродити тираж ци, сушеної шкірки мандарину в настої, відварі або безпосередньо в посуді.
Зверніться до фахівця
Законопроект про визнання та інтеграцію традиційної китайської медицини (ТКМ) готує Комітет із соціальних питань у Сенаті. Мета цього закону - створити основу для професії та забезпечити її практику. До цього часу пацієнт покладався на усну передачу інформації або консультацію однієї з дев’яти професійних організацій (FNMTC, UFPMTC, OSMC, SFMC…). Делегація з питань інтеграції та визнання китайської медицини (DIRMéCH) тепер об'єднує ці організації та створює мости із традиційною медициною. Вона бере початок від Usaméch (асоціація споживачів китайської медицини), яка допомагає знайти серйозного синопрактора.
У традиційній китайській практиці нас зношує дисбаланс "ци", життєвої енергії. Якщо основне лікування вимагає уваги фахівця, певні засоби є в межах нашої можливості.
Чи знайшла ця стаття цікавою ?
Поділіться цим