Китайський органний годинник
Відповідно до традиційної китайської медицини, кожен орган має свій робочий час і час відпочинку. Вони показані на годиннику органу. Теорія годинника органів допомагає нам жити в гармонії з нашим природним ритмом - і запобігати захворюванням.
У традиційній китайській медицині (ТКМ) тисячі років приділялася увага різноманітним циклам людства. Китайські терапевти визнали, що хвороби та їх симптоми накопичувались у дуже конкретний час, і з тих пір ці цикли чітко включили в концепцію терапії. Відповідно до знань TCM, наша життєва енергія (ци) протікає через наше тіло по невидимих каналах (меридіанах). Основні меридіани призначаються органу. Кожні дві години меридіан і, отже, певний орган особливо добре заливаються енергією і забезпечують максимум життєвої енергії. Дванадцять годин потому відповідний орган має свою мінімальну точку енергії.
Якщо ми живемо в гармонії з цим природним потоком нашої життєвої енергії, ми можемо оптимально підтримувати наші органи у їх повсякденній роботі - і тим самим сприяти нашому добробуту.
Загальне правило: Особливо добре можна діяти на органи в їх максимальний час, тобто коли відповідний орган, для підтримки якого призначена терапія чи ліки, має найбільше енергії.
Як користуватися органним годинником
3 до 5 ранку (легені): глибоко вдихніть!
Зараз легені виконують процес очищення. Допоможіть їм, спавши з відкритим вікном або правильно провітривши кімнату перед сном. Порада всім, хто рано встає: прогулянка рано вранці (3-7 ранку) є особливо корисною, оскільки дає вам багато енергії на день.
5 до 7 ранку (товста кишка): відпустіть і очистіть!
Організм виділяє гормон кортизол, який повільно нас прокидає. Зараз сприятливий час спорожнити кишечник. Підтримайте детоксикаційну роботу кишечника, випивши склянку теплої води.
7 до 9 ранку (шлунок): Прийом!
Найкращий час для сніданку. Травлення в розпалі. Китайські лікарі радять не турбуватись надмірними роздумами, сумнівами та роздумами за сніданком. Зверніть всю увагу на їжу. Згідно з вченням TCM, ми повинні їсти вранці тепле, бажано пшоняну кашу з корицею та паровими фруктами, кашу або манну кашу. Після теплої ранкової їжі ви відчуєте себе повним сил.
9:00 - 11:00 (селезінка): час подумати!
В даний час мисляча діяльність досягає високих показників. Зараз тіло дуже стійке, і загоєння ран прискорюється, оскільки селезінка виробляє білі кров’яні клітини на конвеєрі. Температура тіла досягає максимуму. Інтелектуальна здатність вчитися зараз на піку - вдалий час доби для іспитів.
11:00 до 13:00 (серце): Радість життя!
З точки зору TCM, полудень - це "час серця". Тепер це також означає: заряджайтеся енергією до кінця дня, зустрічайтеся з іншими за легким обідом, спілкуйтеся та смійтесь. Вогонь серця гарантує нам радість у житті.
13:00 до 15:00 (тонкий кишечник): Слухайте свій шлунок!
Ваше тіло в полудень, кров потрібна для травлення, артеріальний тиск падає. Якщо можете, вам слід зробити коротку сиєсту вже зараз. Зараз ідеальний час для обробки та роздумів про враження від дня, зібрані на сьогодні. Наш «мозок живота» в тонкому кишечнику допомагає нам відокремити важливе від неважливого.
15:00 до 17:00 (сечовий міхур): використовуйте свої сили!
Опівденний мінімум закінчився, тіло знову в повному розпалі, гарний час, наприклад, для занять спортом. Особливо добре працює сечовий міхур, важливий орган детоксикації, і довгострокова пам’ять також знаходиться на піку. Артеріальний тиск і кровообіг знову досягають максимуму. Пийте багато чистої води та несолодкого чаю, оскільки це виводить забруднення з організму.
Чай лікувати і насолоджуватися
З “чайною аптекою” та численними рослинними сумішами
Майкл Еліс · Аннет Керкхофф
ISBN: 978-3-945150-88-7
Рік видання: 2018, 2-е видання.
14,90 євро
17:00 - 19:00 (нирки): Зменште темп!
Пульс і артеріальний тиск автоматично падають до вечора, хоча організм ще деякий час працює на повній швидкості. Під час «ниркового періоду» ви можете допомогти організму відпочити. Обережно використовуйте свої сили. Трав'яні чаї допомагають ниркам детоксикуватися. Зараз найкращий час для легкої вечері, оскільки шлунок буде мати низький рівень енергії протягом наступних двох годин.
7 до 21 години (цикл): насолоджуйтесь свідомо!
Тепер ваше тіло перейде в режим сну. Артеріальний тиск і пульс знижені. У TCM ця фаза призначається перикарду, сполучнотканинному покриву, що оточує наше серце. Для давніх китайців перикард був захисником енергії серця. Якщо перикард сильний, тіло і душа гармонійні і гармонійні. Насолоджуйтесь цим часом з родиною чи друзями.
З 21:00 до 23:00 (потрійний обігрівач): нехай ваші думки пливуть!
Потрійний нагрівач безпосередньо не призначається жодному органу. Він координує енергетичні цикли між собою і відповідає за безперешкодний потік життєвої енергії. Зараз артеріальний тиск і пульс падають, органи травлення переходять у фазу відновлення. Тепер нехай ваші думки та почуття вільно течуть. Ідеальний час для медитації та набору сил, відпочинку та любові.
23:00 - 1:00 (жовчний міхур): час спати!
Секреція кортизолу зменшується, і тіло починає розслаблятися. Життєво важливі функції, такі як артеріальний тиск, частота серцевих скорочень і температура, знижуються, обмін речовин млявий. Шкіра регенерує. Зараз ідеальний час для сну. Їжа та алкоголь створюють особливе навантаження на організм.
порушення сну
Причини поганого сну та поради щодо того, як відповідно добре виспатися
Майкл Еліс · Аннет Керкхофф · Ульріх Кох
ISBN: 978-3-945150-77-1
Рік видання: 2017, 2-е видання.
6,90 євро
1 до 3 ранку (печінка): детоксикація!
Продуктивність знаходиться на найнижчому рівні. Холод сприймається сильніше. Наша печінка детоксикується на повній швидкості! У цей час пацієнти з проблемами печінки часто прокидаються. Печінка може регенерувати лише під час сну. На цій фазі нікотин та алкоголь особливо шкідливі. Тіло потребує відпочинку, оскільки воно зараз особливо чутливе.
оцінка
Сучасне життя в основному визначається сім’єю, робочим часом та соціальними контактами. Дається багато зустрічей, які залишають мало місця для вільного планування дня. Таким чином, органний годинник може дати лише приблизний орієнтир - і допомогти краще зрозуміти тіло. Це запрошення людям уважніше спостерігати за собою та знаходити трохи ближче до себе.