Клавіші d; хороше травлення для дитини
Ваша дитина іноді здута, відчуває труднощі з перетравленням їжі або аерофагія? Допоможіть їй засвоїти за допомогою простих порад для щоденного використання. Діти зазвичай мають травна незрілість, що призводить до більш-менш важливих розладів травлення.
Кишечник виконує травну роль деградацією їжі, але також оборонний тому що представляє не менше ніж 88% імунітету. Ще один важливий орган для збереження: печінка який є фільтром і регулятором кишкової флори.
Якщо кишечник не працює оптимально у дітей, поживні речовини засвоюються гірше і бактерії більше не блокуються. Факт, дефіцит імунітету буде компенсований іншими імунними органами як амідали, рослинність ...
Чого слід уникати дитині, щоб захистити свій кишечник ?
- Цукор і надлишок білка
- Дратівливі волокна, такі як висівки та пшениця
- Дієта на основі глютену, навіть якщо у дитини немає алергії
Як зробити так, щоб ваша дитина краще засвоювала їжу ?
Важливо навчити дитину добре жувати. це золоте правило. Дуже часто малі «ковтають» їжу, а згодом їжа виявляється в пелюшці такою, якою вона є.
Багато дітей люблять картоплю фрі, пампушки ... Смажена їжа важко перетравлюються, тому їжте дуже зрідка. Віддавайте перевагу овочі та/або фрукти два рази на день.
Вибрати десерти з рослинного молока, які поважають рівновагу кишкової флори. Щодо фруктів, давайте їх дітям, десь близько 16:00.
Як зміцнити кишковий бар’єр ?
Той факт, що у дитини «тендітний» кишечник, не є тривалою долею. Просто требамати збалансоване харчування. Якщо ви хочете, є добавки або продукти, які сприяють травленню або мають дуже хорошу засвоюваність, щоб уникнути таких незручностей, як бродіння їжі в кишечнику.
Ви можете дати дитині ложка гарбузової олії перед їжею (не просто, але ефективно). На кухні обирайтеГоріхове або оливкове масло, для прикраси салатів або приготування їжі.
На десерт поставтеся в плиту і приготуйте власні десертні креми на основістрілка-корінь. З ваніллю, какао, апельсиновим цвітом ... Ви вирішуєте аромат, і дітям це подобається. Придбайте чорниця у всіх його формах: у фруктах, пюре або соку.
Для напоїв, у разі серйозних кишкових розладів, споживайте кобиляче молоко (крім випадків алергії на лактозу або непереносимості). Дуже дорогий і важкий для пошуку, цей напій є маленьким дивом для багатьох людей.
Допоможіть травленню вашої дитини, даючи між їжею, настої мальви, кропу, меліси, анісу та шавлії. Деякі діти люблять трав’яні чаї. Робіть їх без цукру, для більш сильного ефекту втамування спраги.
Нарешті, якщо ваша дитина страждає на запор, дайте йому щадні засоби, які допоможуть його усунути. Вживання овочів та фруктів є обов'язковим пюре, суп, сирі овочі або гарнір. Якщо ви бачите, що запор настає, дайте йому трохи домашній коктейль з теплою водою, лимонним соком і медом. Цей напій, як відомо, зціджує та регенерує печінку, буде ефективним для вашої дитини. Пити в невеликих кількостях.
Якщо розлади зберігаються, консультація лікаря необхідна для здоров’я дитини.