Клейковина є основною причиною появи прищів
Чи є глютен основною причиною вугрів? Яких продуктів слід уникати? Дізнайтеся в цій статті.
Прищі - це хронічне запалення, на яке впливає кілька факторів, і яке викликає в організмі деякі гормональні реакції, що призводять до збільшення вироблення шкірного сала. Через цей процес пори закупорюються, а бактерії, що викликають прищі, розмножуються.
Прищі можуть мати значний психологічний вплив. Деякі страждають стають настільки постраждалими і збентеженими, що страждає їхнє професійне та особисте життя, що призводить до посилення почуттів відчуженості, депресії та соціального відсторонення.
Багато помилково вважають, що прищі - це в основному естетична проблема, але насправді це ознака глибокого дисбалансу в організмі людини, зокрема в кишечнику. Більшість лікарів не розглядають цей стан в цілому і не поглядають зв’язок між вуграми та харчовою непереносимістю або дієта, яку має пацієнт, і призначає препарати, які мають ефект лише в короткостроковій перспективі. Антибіотики можуть допомогти в лікуванні цієї інфекції, але прищі повертаються після припинення прийому антибіотиків, оскільки основна причина запалення, тобто токсини в організмі, все ще існує.
Споживання їжі, що містить глютен, сприяє цьому дерматологічному стану двома способами.
З’ясуйте, який зв’язок існує між генетично модифікованими продуктами та непереносимістю глютену.
Спочатку, глютен завдає шкоди тонкому кишечнику у пацієнтів з непереносимістю глютену, що спричиняє порушення всмоктування, тобто дефіцит харчування.
Другою ланкою між глютеном та вуграми є запалення. Люди з чутливість до глютену або целіакії вони не можуть перетравити клейковину і тому, потрапляючи в шлунково-кишковий тракт, клейковина атакується клітинами імунної системи, а разом із нею руйнується і слизова тонка кишка. Таким чином запальний процес постійно підтримується.
На жаль, більшість людей не усвідомлюють своєї чутливості до глютену. Ще менше людей усвідомлюють зв’язок між прищами чи іншими шкірними проблемами та непереносимістю глютену.
Чи є глютен основною причиною вугрів? Яких продуктів слід уникати?
Люди давно вважають, що дієта може вплинути на появу вугрів, але лише недавно дослідники почали знаходити докази, що підтверджують це. До теперішніх досліджень основна увага приділялася продуктам, що погіршують прищі, яких слід уникати, таких як:
- клейковина - Єдиним способом перевірити, чи не з’являються прищі через непереносимість глютену, є проведення тестів на непереносимість глютену. Якщо вони свідчать про наявність целіакії, дієту без глютену слід прийняти остаточно. Якщо ви не виявляєте непереносимості глютену, ви можете зробити елімінаційний дієтичний тест, при якому клейковина виводиться принаймні протягом місяця, а якщо симптоми зникають, це може бути свідченням чутливості до глютену.
- молочні - Вони можуть підсилити запальний процес. Вони також підвищують рівень інсуліну, який стимулює вироблення шкірного сала. У молоці також є гормони росту, що може призвести до надмірного росту клітин шкіри, спричиняючи засмічення пір.
Дізнайтеся, як приготувати смачну пасху без глютену.
- Цукор - Існує доведений зв’язок між споживанням цукру та вуграми. Це не означає, що якщо ви з'їсте пиріг, це призведе до появи прищів, але все зводиться до того, скільки цукру ви з'їдаєте на день.
- Шоколад- Дослідження 2013 року в Нідерландах показує, що ця їжа може спричинити та посилити вугрі. Для цього дослідження вчені збирали кров у семи здорових людей до і після вживання близько 50 г шоколаду щодня протягом чотирьох днів. Потім дослідники піддали учасників дослідження деяким шкірним бактеріям, які можуть спричинити вугрі (Propionibacterium acnes та Staphylococcus aureus). Після вживання шоколаду клітини крові учасників виробляли більше інтерлейкін-1b, що є маркером запалення, коли пацієнт піддається дії Propionibacterium acnes. Споживання шоколаду також збільшило виробництво інтерлейкін 10 після впливу золотистого стафілокока. Це показує, що захист організму від мікроорганізмів знижений, так що більш високий рівень може дозволити бактеріям заразити прищі та посилити їх. .
- Кава- Кава в зернах містить органічну кислоту, яка підвищує рівень кортизолу. Кортизол, також відомий як гормон стресу, може діяти як андроген, стимулюючи роботу сальних залоз і запалення одночасно.
висновки
На закінчення, просто відмова від шкідливої їжі, перерахованої вище, однозначно призведе до очищення шкіри, особливо якщо їх регулярно вживали раніше.
Звичайно, існує кілька факторів, які сприяють виникненню вугрів, і дієта - лише один з них. Поряд із здоровим способом життя та гарним розпорядком догляду за шкірою, що є надзвичайно важливим, ви можете підтримувати шкіру чистою.
Список використаної літератури: · Фердовсіан Хр, Левін С, “Чи дієта дійсно впливає на прищі?” Шкірна терапія Lett, 2010, бер; 15 (3): 1-2,5; ·
Yoon JY та ін., “Епігалокатехін-3-галлат покращує прищі у людей, модулюючи внутрішньоклітинні молекулярні мішені та інгібуючи P. acnes”, J Invest Dermatol. 2013 лютого; 133 (2): 429-40