Клуж День Худніть, вживаючи яблука

Крім того, щоб ефекти були корисними і щоб ця дієта стала плідною, намагайтеся випивати щонайменше 2 літри води на день і займатися спортом не менше 30 хвилин на день.

худніть

Щоб отримати більше актуальних новин, відвідайте головна сторінка ДЕНЬ CLUJ

З високим вмістом води та низьким вмістом цукру, яблука ефективно розтоплюють зайві кілограми, оскільки вони дають тілу відчуття ситості та допомагають регулювати обмін речовин.
Ідеї ​​меню під час яблучної дієти.

- понеділок: вранці, в обід і вечерю, намагайтеся їсти тільки яблука.

- вівторок: сніданок: скибочка цільнозернового хліба, яйце та яблука. Обід: м’ясо на грилі або запечене плюс овочевий салат. Вечеря: знову яблука.

- середа: сніданок: два яблука та бутерброд із шинкою. Обід: салат з варених овочів (без картоплі), варена риба з лимоном. Вечеря: крупи з нежирним молоком.

- четвер: ранок: яблука. Обід: салат з лимонним соком, нежирний сир. Вечеря: знову яблука.

- п’ятниця: сніданок: невеликий бутерброд з шинкою та яблуком. Обід: зелений салат і терта морква. Вечеря: яблука.