Клужська денна експрес-дієта після свят

Ось кілька здорових засобів і продуктів для схуднення, які можуть ефективно скинути зайві кілограми.!

свят

Щоб отримати більше актуальних новин, відвідайте головна сторінка ДЕНЬ CLUJ

-чашка кави або чаю (без цукру)
-половина грейпфрута (або апельсина)
-чайна ложка арахісового масла на скибочку житнього хліба

-невелика банка тунця (у власному соку)
-скибочку житнього хліба
-чашка чаю, без цукру

-2 тонкі шматки м’яса (птиці, свинини або яловичини, що вам більше подобається) на грилі або у вареному вигляді
-250 грам моркви або буряка
-250 грам квасолі

-чашка кави або чаю, без цукру
-яйце, зварене круто
-скибочку житнього хліба
-половина банана або два абрикоси

-банку тунця у власному соку або 250 грам сиру
-5 соленого печива

-хот-дог або яловичина на грилі (2 тонких шматочки)
-250 грам брокколі
-2 моркви
-половина грейпфрута

-чашка кави або чаю (несолодкий)
-5 соленого печива
-скибочку несолоного сиру
-яблуко

-яйце, зварене круто
-скибочку житнього хліба
-половина банана

-консервовані з тунцем, у власному соку або сирі тофу (200 грам)
-3 моркви
-250 грам цвітної капусти
-зелені листові овочі

Щоб ця дієта принесла плоди, протягом 3 днів пийте багато води. Якщо ви страждаєте на діабет, недоцільно дотримуватися цієї дієти, оскільки це може загрожувати вашому здоров’ю. Ви також будете відчувати себе позбавленими енергії, оскільки ця дієта споживає менше 1200 калорій, але ви не будете відчувати голод, оскільки рекомендовані овочі - це багаті джерела клітковини.