Клужський день Яблучна дієта допомагає здорово і дешево схуднути
Яблучний засіб для схуднення легко застосувати і має багато корисних ефектів не тільки на фігуру, але і на весь організм. Після 5-денної шокової дієти з яблуками ваше тіло позбудеться токсинів, швидкість метаболізму покращиться, і, таким чином, відсоток жиру в організмі зменшиться із зором.
Щоб отримати більше актуальних новин, відвідайте головна сторінка ДЕНЬ CLUJ
Монодієта з яблуками
Монодієта - найважчий і найцінніший спосіб дієти з яблуками. Протягом тижня людина повинен їсти лише яблука. У перший і останній день дієти слід вживати один кілограм яблук. Крім яблук, ви також можете споживати несолодкий зелений чай у великих кількостях і звичайну воду. На 2 і 5 день рекомендується споживати півкілограма яблук, а на 3 і 4 день вживати 2 кілограми яблук.
Яблука можна їсти сирими і вареними. Однак слід зазначити, що стиглі яблука дуже корисні, оскільки містять велику кількість пектину, який зв’язує важкі метали та солі та виводить їх природним чином з організму.
Монодієта з яблуками на тиждень передбачає залізну волю, але якщо це неможливо, альтернативою є одноденна дієта лише з яблуками. Цей день можна обирати регулярно, оскільки він приносить велику користь для здоров’я, допомагає регулювати артеріальний тиск, знімає набряки, а також допомагає при втраті ваги.
Одноденна дієта з яблуками
Ця дієта передбачає вживання в один день тижня бажаної кількості яблук та рідини - несолодкого зеленого чаю та простої води. Через рівні проміжки часу можна їсти фрукти і випивати півсклянки кефіру. Людина може повністю відмовитися від інших рідин, оскільки така кількість води забезпечує достатню кількість води для організму.
Для вражаючих результатів рекомендується споживати 2 кілограми яблук, півкілограма можна їсти стиглими, а решту сирими.
Нижче наведено меню для людей, які хочуть дотримуватися одноденної дієти!
Одноденна дієта - допомагає скинути 500 грам
Меню
08:00 - бутерброд: скибочка цільнозернового хліба, 50 г нежирного сиру, яблуко;
10:00 - зелене море;
13:00 - підготуйте 250 грам шпинату, цибулю, 175 грам філе індички, 2 яблука. Спочатку обсмажте філе індички, потім додайте решту нарізаних інгредієнтів і тушкуйте. Приготовлену їжу можна прикрасити листям м’яти;
15:00 - зелене море;
17:00 - 250 мл свіжого яблучного соку;
19:00 - салат з тертих яблук та моркви, заправлений нежирним йогуртом.
Низькокалорійна дієта з яблуками
Ця дієта допоможе вам скинути кілограм на день.
Меню
08:00 - кукурудзяні пластівці або пшениця зі скибочками яблук, родзинками і столовою ложкою меду
11:00 - зелене море.
13:00 - п’ять листочків салату з двома тертими яблуками, 50 г знежиреного йогурту, 1 столовою ложкою оливкової олії та 1 чайною ложкою яблучного оцту.
17:00 - зелене яблуко, 50г несоленого овечого або козячого сиру.
19:00 - тертий яблуко, скроплений соком половини лимона.
Яблучна детоксикаційна дієта
Ця дієта допомагає схуднути на 300 г і проводиться лише один день на тиждень.
Меню
07:00 - склянка теплої води зі столовою ложкою яблучного оцту. Пити маленькими ковтками.
08:00 - стигле зелене море.
09:00 - склянка яблучного соку з м’якоттю.
11:00 - стигле зелене море.
13:00 - два солодких яблука, що дозріли з медом та родзинками.
15:00 - зелене море.
17:00 - склянка свіжого яблучного соку з м’якоттю, два солоних печива.
19:00 - два стиглих яблука з медом.
21:00 - склянка теплої води зі столовою ложкою яблучного оцту. Пити маленькими ковтками.