КНИГА ДНЯ Бестселер, який навчає вас розумному схудненню
ACT та Politon вперше представляють бестселер New York Times від Marianne Williamson, який підходить до зниження ваги з цілісної точки зору, включаючи елементи духовного, емоційного та психологічного характеру. будучи тим, що Вільямсон називає "свідомою втратою ваги".
21 урок "Курсу схуднення" проведе вас у священну, глибоку подорож. Крок за кроком ви навчитеся змінювати свої стосунки із собою - і, отже, зі своїм власним тілом - від позначеного страхом до такого, заснованого на любові. Тим самим ти зможеш інтегрувати різні частини самосвідомості, тіла, духу - стати, у всіх відношеннях, як Бог створив тебе, істотами в повній гармонії із собою та оточуючими.
Ці уроки - це не просто те, що ви прочитаєте; проходження цього курсу вимагає вашої активної участі. Час від часу вам потрібно буде отримати предмет або два або зайнятися якоюсь діяльністю, і вам часто доведеться щось записувати. Для цього в кінці цієї книги є спеціальні сторінки, або ви можете використати окремий журнал. Письмо буде дуже корисним під час курсу, оскільки це допоможе вам краще засвоїти уроки.
Дієти не працюють. Дієти стосуються того, чого не можна їсти і що слід робити. Якщо ви починаєте дієту, можете рано чи пізно перестати їсти її. Якщо ви починаєте програму вправ, ви можете рано чи пізно припинити її приймати. Дієта часто базується на побоюванні, що з вами може трапитися щось справді серйозне (наприклад, інфаркт, інсульт чи рак). Намагання мотивувати людей змінити свій спосіб життя на основі страху не дають результату, оскільки ми не хочемо вірити, що з нами коли-небудь трапиться щось справді серйозне.
Страх не є тривалим мотиваційним фактором. Чому? Бо це занадто страшно. Ми всі знаємо, що одного разу ми помремо - рівень смертності все ще 100% - але хто хоче про це подумати? Навіть люди, які перенесли інфаркт, зазвичай змінюються лише на кілька тижнів, а потім відновлюють свої старі режими харчування та життя.
"Ця книга розпочалася і закінчилася дискусією між друзями. Опра Уінфрі надихнула цю книгу, провела курс та керувала своїм баченням. Безумовно, душевна, але багато в чому і літературна, ця книга була спільною справою. Кожна сторінка є відображенням моєї прихильності та вдячності за це; Я сподіваюся, це принесе їй полегшення, так само, як вона принесла полегшення стільки людей. ”- Маріанна Вільямсон