Коензим Q10 - власний антивіковий засіб

Коензим Q10 є улюбленцем виробників дієтичних добавок та кремів для догляду за шкірою. Обидва припускають, що речовина має антивіковий ефект. Деякі навіть називають це джерелом молодості.

В якій Коензим Q10, також званий Q-10, убихинол, убихинон-10 або UQ, це вітамінний засіб. Це вітаміноподібна речовина, яку організм може виробляти сам і який не потрібно додавати. Тим не менше, ми щодня вживаємо через їжу від п’яти до десяти міліграмів коензиму Q10. За своєю структурою він схожий на вітамін К та вітамін Е.

Наступні продукти містять кофермент Q10

Q10 є швидше жирна їжа знайдено, особливо в

М’ясо, особливо печінка,
птиця,
жирна риба, z. Б. сардини, тунця, скумбрії,
яйце.

Харчові продукти на рослинній основі постачайте Q10 лише в невеликих кількостях. Це переважно в

Горіхи,
Насіння,
Рослинні олії,
Бобові культури,
Картопля,
Цибуля,
шпинат,
брюсельська капуста.

Q10 бере на себе ці завдання у вашому тілі

Кофермент міститься у всіх клітинах вашого організму. Електростанції клітин, мітохондріям потрібна речовина для генерування енергії.
Кожна клітина людини перетворює енергію з їжі у власну енергію тіла. Коензим Q10 саме на цьому обмін речовин який виробляє 95 відсотків всієї енергії тіла. Отже, органи з найвищою енергетичною потребою демонструють найвищу концентрацію Q-10. Це серце, легені та печінка.
Він виступає як ловець радикалів. Тобто воно нейтралізує вільні радикали (агресивні сполуки кисню), які можуть пошкодити клітини.
Q10 стабілізує клітинну мембрану.

Це спричиняє брак Q10

Стійкий дефіцит Q10 дуже рідкісний. Це в основному вражає пацієнтів із міопатіями, отже М'язова слабкість. Однак лікування статинами (препарати, що знижують рівень холестерину) може тимчасово знизити рівень Q10 у клітинах організму. Деякі дослідження показали, що Концентрація навіть зменшилась до 50 відсотків. Лікуючий лікар повинен визначити, чи корисна в цьому випадку терапія коферментом.

Q10 як засіб проти старіння

Численні дослідження показали, що с збільшення віку концентрація Q10 у різних тканинах значно зменшується. Особливо страждає серце: у серці 80-річних є лише близько 20-річних 60 відсотків коферменту. Цей факт пояснює, що виробники люблять речовину як засіб проти старіння або навіть рекламувати як фонтан молодості. Однак дослідження досі не змогли показати, чи може додавання речовини через дієтичну добавку запобігати серцево-судинним захворюванням у літньому віці.

Обіцянки виробника

Виробники харчових добавок прийняли Q10 як пару років тому перспективне доповнення в їх асортименті. Якщо вірити їхнім рекламним претензіям, кофермент - справжній дивовижний препарат. Це повинно:

Збільшення продуктивності,
Регулюють артеріальний тиск,
Посилити роботу серця,
окислювальний стрес парируватися і
Зміцнення імунної системи.

Справді: Європейське управління з безпеки харчових продуктів (EFSA) класифікувало всі рекламні заяви, подані виробниками, як науково не доведено a. Тому вони мають статус "несанкціонованих" і заборонені як оманливі рекламні заяви.

Косметика з Q10

Креми та сироватки для шкіри, що містять Q10, вважаються зовнішніми винуватцями старіння шкіри, в тому числі Легкі пошкодження від променів UVA або окислювальний стрес може парируватися. Оскільки кофермент є ліпофільним (не любить жиру), він також може проникати в глибші шари шкіри. Поки що є відсутність незалежних досліджень, які доводять позитивний ефект.

Вам слід звернути на це увагу, якщо ви хочете приймати кофермент

Якщо ви щодня 10-30 міліграмів коферменту ковтати, наполягати відсутність ризиків для здоров’я, за даними Федерального інституту охорони здоров'я споживачів та ветеринарної медицини (BgVV) .
Вже кілька років на ринку також є продукти з добовою дозою 100 міліграмів. Вони допустимі, але мають містити попередження Вагітні жінки, жінки, які годують груддю, діти та підлітки до 18 років не повинні їх приймати.
Будь обережний ви повинні використовувати продукти з вищим дозуванням, ніж 100 міліграмів на день. Вони можуть спричинити такі побічні ефекти

діарея,
нудота,
Втрата апетиту,
нездужання,
дратівливість.

Якщо ти Ліки хто бере Пригнічують згортання крові (Антикоагулянти), ви можете приймати Q10 лише після консультації з лікарем. Коензим за своєю структурою подібний до жиророзчинний вітамін К і може зменшити ефективність антикоагулянтів.