Кокосова олія користь для здоров’я, шкіри, зубів, пр; гарантії зайнятості

Економний, смачно запашний і повний користі для здоров’я, ми відкриваємо переваги кокосової олії завдяки Амалії Боксбергер, натуропату.

кокосова

  • Визначення та походження
  • Користь для здоров'я
  • • Харчування/вага
  • • Холестерин
  • • Волосся та шкіра
  • • Білі зуби
  • • Сонячний опік
  • • Проти вошей
  • Склад
  • Запобіжні заходи щодо використання
  • Протипоказання

Що таке кокосова олія ?

Кокосове масло отримують під тиском свіжа кокосова м’якоть. Білого кольору, з зволожуючими та пом’якшувальними властивостями, він підходить як для волосся, так і для шкіри. Він твердий і його потрібно трохи нагріти, щоб можна було використовувати.

Які переваги для здоров’я ?

Харчування/вага

У їжі кокосове масло може бути використано в багатьох рецептах: стравах, соусах, тістечках, тістечках ... оскільки воно може бути нагріте до високої температури, не погіршуючись (духовка, смаження, приготування їжі). "Що стосується харчування, вона забезпечує вітамін Е і фосфор необхідний для хімічних реакцій в організмі і великої кількостілауринова кислота, основна насичена жирна кислота в грудному молоці "Каже Амалія Боксбергер. Кокосова олія лише не дозволяє втратити вагу., це одна з їж, яку можна вживати як частину кетогенної дієти через легкість всмоктування через кишечник, і як заміна вершкового масла як частина веганської або веганської дієти.

Увага: Навіть якщо у нього є достоїнства здоров’я, воно залишається джерело ліпідів чиї 100 грам приблизно 900 калорій. "Тому його споживання повинно не перевищувати однієї-двох столових ложок на день", вказує натуропат.

Здоров’я серцево-судинної системи

Він містить 44% лауринової кислоти, насиченої жирної кислоти, яка особливо сприяє знизити рівень шкідливого холестерину (ЛПНЩ) в крові за рахунок підвищення рівня хорошого холестерину (ЛПВЩ). Лауринова кислота також містить антимікробні та антибактеріальні властивості.

Краса волосся та шкіри

Завдяки своєму насиченню жирними кислотами кокосова олія є союзником краси: воно інтенсивно живить, зволожує та заспокоює шкіру та волосся. Завдяки вмісту антиоксидантів він допомагає зберегти нашу молодість. "Розтопивши трохи пальця між пальцями, перш ніж акуратно його масажувати на обличчі та очах кокосове масло - чудовий засіб для зняття макіяжу (змити теплою водою і дотримуватися м’якого очищення обличчя). На вологому волоссі столова ложка кокосової олії, змішана в руках і поєднана з простим йогуртом, перетворюється на смачну маску для волосся, яку слід залишити на годину під гарячим рушником. Ідеально підходить для пошкоджених, грубих, сухих і важких для приручення волосся ", рекомендує Амалія Боксбергер. Додаючи трохи цукру або крупної солі, кокосова олія діє як скраб., наносячи безпосередньо на шкіру, він живить і зволожує епідерміс. Порада: воно також робить чудове масажне масло, пов’язане, наприклад, з ефірним маслом іланг-ілангу або ванільним маслом, щоб максимізувати запах островів (примітка: відсутність ефірної олії, якщо це протипоказано, наприклад, вагітність, годування груддю, дитина до 6 років).

Кокосове масло для волосся: як ним користуватися ?

Кокосова олія дуже цінується для живлення сухого волосся, а також ефективна для лікування різних захворювань волосся та сублімації всіх типів волосся. Яке кокосове масло вибрати? Як це добре використовувати? Ми вам все пояснимо.

Білі зуби

Змішуйте столову ложку кокосового масла з великою щіпкою куркуми, поки не отримаєте пасту. Використовуйте це, як звичайну зубну пасту. Залиште на 5 хвилин перед змиванням.

Сонячний опік

Завдяки своєму багатству жирними кислотами кокосова олія має відновлювальні та заспокійливі чесноти. Наявність антиоксидантного вітаміну в його складі допомагає боротися зі старінням, спричиненим УФ-агресією.

Проти вошей

Це працює на двох рівнях. "Він має антибактеріальні та протигрибкові властивості, які допомагають боротися проти цих маленьких звірів, але застосовуються до волосся, він осідає на вошах оклюзійну плівку, проникає через їх дихальну оперкулу і задихає їх ", пояснює наш фахівець. Зберігайте за 30 хвилин до полоскання.

Склад кокосової олії

Він містить 86% насичених кислот, включаючи лауринову кислоту, корисну для здоров’я серцево-судинної системи. Він також містить невелику кількість заліза, фосфору, калію та цинку, а також вітаміни Е та А.

Запобіжні заходи щодо використання

Інформаційний бюлетень

Кокосове масло слід вживати як частину збалансованої дієти, щоб отримати користь. Як і багато інших масел, саме зловживання шкодить організму. Виклик медичного працівника може бути корисним при визначенні споживання, яке не слід перевищувати. Це також доцільно віддають перевагу органічному кокосовому олії холодного віджиму, переконуючись, що воно не пройшло процес гідрування і що він не містить сульфітів.

Чи є протипоказання ?

За винятком випадків алергії, кокосова олія не має протипоказань до застосування.

Завдяки Амалії Боксбергер, натуропату.