Кокосове масло Superfood - схудніть разом із жиром у кокосовому горісі
Кокосова олія протягом тисячоліть є основною їжею серед народів Південних морів. І тут також суперпродукти стають дедалі популярнішими - чи то для схуднення в рамках дієти, чи для приготування їжі, чи в натуральній косметиці.
Ви можете знайти моє улюблене кокосове масло тут ...
Більша частина кокосової олії надходить із районів вирощування в Південно-Східній Азії, переважно з Філіппін, Шрі-Ланки або Таїланду. У той час як великі корпорації - мало турбуючись про стійкість - вирощують кокосові пальми у величезних монокультурах, для яких нечасто очищаються великі частини тропічних лісів, органічно сертифікована олія зазвичай надходить від дрібних фермерів, які, звичайно, не використовують пестицидів у своїх змішаних культурах.
Кокосова олія - незаймана або рафінована?
Оскільки рідне масло має відносно інтенсивний смак і запах, ви знаєте, що ви їсте! Його пресують безпосередньо зі свіжозібраного кокосового горіха холодним способом або за допомогою особливо щадного механічного процесу, який в значній мірі зберігає цінні інгредієнти олії. Крім усього іншого, нативна олія служить чудовим постачальником заліза, вітамінів К, С та Е. Вона також має високу частку насичених жирних кислот: Навіть якщо вони зазвичай борються зі своєю поганою репутацією, ви можете використовувати їх Візьміть сміливі справи без сумління: Зрештою, це переважно жирні кислоти із середнім ланцюгом: організм не зберігає їх у непопулярних жирових відкладеннях, а перетворює їх відразу в енергію. Ось чому кокосова олія - одне з небагатьох ефективних джерел енергії, яке ми рекомендуємо в рамках нашої програми. Ви можете дізнатись більше про інші “хороші” джерела жиру в контексті нашої пропозиції на веб-сайті www.unseredomain.de!
У випадку з рафінованою кокосовою олією, з іншого боку, баланс не настільки позитивний: багато людей віддають йому перевагу, оскільки воно не має смаку та запаху. Однак для того, щоб «чаклувати» ароматами, запахом та кольором, необхідно хімічно обробити, відбілити та дезодорувати жир, отриманий із висушеного кокосового м’яса. Це не тільки знищує велику кількість вітамінів та мінералів, а також з оздоровчого МСТ утворюються небезпечні трансжирні кислоти. Дізнайтеся більше про кокосове масло в моїй безкоштовній електронній книзі
“Суперфуд” з тропіків
Тільки продукти, у яких концентрація цінних інгредієнтів вище середньої і споживання яких особливо корисно для вашого здоров’я, можуть прикрасити себе назвою „Суперфуд”. Жир кокосового горіха може досягти високої частки лауринової, капринової та каприлової кислот: вони мають мікробну, противірусну та фунгіцидну дію на організм.
Різноманітні можливості та ефекти застосування
Оскільки кокосова олія віджимається має дуже стабільну структуру і, отже, її також можна нагрівати до високої температури, вона ідеально підходить для приготування та смаження.
Не в настрої для складної дієти, але отримуєте задоволення від схуднення? Тоді тягніться до кокосової олії! Однак не слід брати його ложкою за ложкою, просто замінюйте ним інший жир. Оскільки ваша печінка відразу перетворює МСТ в енергію, вони не утворюють "хлібців". У той же час цей жир підсилює ваш метаболізм і тим самим прискорює втрату жиру, що додатково підтримує втрату ваги.
Ті, кому доводиться дотримуватися дієти через цукровий діабет, все ще можуть з чистою совістю включити в своє меню кокосове масло: воно регулює рівень цукру в крові та контролює секрецію інсуліну.
Але масло може зробити ще більше: воно збільшує частку "здорового" холестерину ЛПВЩ у крові, що знижує ризик розвитку артеріосклерозу та запобігає серцево-судинним захворюванням. Він також має детоксикуючий ефект і підтримує організм в засвоєнні кальцію та магнію, що в свою чергу порадує ваші кістки та зуби! Не в останню чергу, дослідники виявили, що МСТ також є ефективним засобом профілактики хвороби Альцгеймера.
Savingdinner.com показує безліч ефектів кокосової олії на цій чудовій графіці:
Натуральна косметика саморобна
Ви можете легко - і дешево - зробити якісну натуральну косметику з кокосового масла самостійно вдома. Наприклад, для зубної пасти з приємно свіжим смаком ви просто розмішаєте п’ять чайних ложок кокосового масла з однаково великою кількістю харчової соди, двома чайними ложками порошку стевії та десятьма краплями м’яти перцевої м’яти.
Якщо ви боретеся з сухим волоссям, ви можете спробувати таке лікування волосся: ви покладете три столові ложки кокосової олії в порожню пляшку з пульверизатором і залиєте водою. Розпилюючи на сухе або вологе волосся, при регулярному використанні він перетворює вашу «соломку» у блискучу та еластичну гриву.
На додаток до натуральної косметики, ви також можете приготувати корисні домашні засоби з кокосової олії. Якщо ви застудилися, краплі від кашлю виявилися ефективними, для чого ви можете змішати півсклянки кокосової олії з половиною склянки меду і, можливо, чайною ложкою кориці до отримання кремового кольору. Потім ви наповнюєте суміш у невеликі ємності з кубиками льоду. Приблизно через 20 хвилин у морозильній камері цукерки можна легко вийняти з форми. Потім їх можна зберігати в герметичній коробці в холодильнику.
Купити рекомендації
З точки зору захисту клімату та стійкості, найкраще вибирати органічне кокосове масло. Якщо ваше здоров'я також важливо для вас, купуючи кокосове масло, ви також повинні переконатися, що на етикетці ви знайдете терміни "рідне", "холодне пресування" або "незаймане". Як уже зазначалося, ми можемо рекомендувати рідне масло Kokol як ефективне джерело енергії як частину нашої програми.
Ви можете отримати наші рекомендації щодо придбання або в магазині здорового харчування за рогом, або зручно від Amazon:
Про автора
Привіт, я християнин - ваш справжній тренер з їжі в NEOVIDA ®. Дякуємо, що знайшли час на статтю та своє здоров’я. Дізнайтеся більше про мене та моє 30-денне скидання на веб-сайті www.neovida.de/ernaehrung/.
Ваше здоров'я коштує більше 1%?
Чи не вражає те, що витрати на душу населення на Здоров’я в Німеччині складають понад 4000 євро на рік? Ви готові зараз 1% інвестувати у своє здоров’я та путівник здорового харчування? Якщо у вас є 30 днів реального скидання їжі не починай сьогодні, ти завтра не поспішаєш?