Кокосовий напій; ананас та імбир для схуднення та усунення
Найкращий спосіб схуднення - це заміна продуктів, що змушують нас набирати кілограми, здоровішими, що активізують обмін речовин спалити більше калорій і допомогти вивести рідину, щоб втратити обсяг.
Відкрийте для себе смачний напій, приготований з кокосовим горіхом, ананасом та імбиром, щоб схуднути та збалансувати рідини.
Ні диво-дієтам
Сьогодні існує багато типів «диво-дієт», які обіцяють швидкі та дивовижні результати за дуже короткий проміжок часу.
Ці дієти, як правило, засновані на їжі з корисними властивостями для здоров’я та схуднення. Однак це часто суворі та незбалансовані дієти. Вони дійсно мають дуже низький вміст жиру та калорій.
Ефективна і корисна дієта - це дієта, яка не викликає болю для особи, яка його дотримується. Дієта, яка наповнює її оптимізмом і життєвою силою, поступово покращуючи спосіб їжі.
Звичайно, дієтичні примхливі дієти полегшують схуднення. Але вони повинні бути інтегровані в збалансоване харчування.
Схуднути за допомогою здорової їжі
Тут ми надамо вам властивості трьох харчових продуктів, які допоможуть підвищити здатність вашого організму спалювати калорії, спалювати жир та усувати рідину.
Кокос
Кокос - тропічний фрукт, який протягом декількох років мав погану репутацію через високий вміст насичених жирів.
Однак з часом кокос виявився дуже поживною їжею, і жири корисні для здоров’я та схуднення.
Споживаючи цей жир, наше тіло прискорює метаболізм, щоб ми могли легше схуднути, якщо маємо зайву вагу.
Отже, ця їжа не буде корисною для схуднення, якщо людині вона не потрібна, оскільки вона діє як регулятор.
Крім того, кокосова олія покращує здоров’я серця, підвищує імунну систему, забезпечує енергією, підтримує здоров’я шкіри та регулює роботу щитовидної залози, що в деяких випадках також спричинює накопичення крові.
Ананас
Ананас - це часта їжа під час дієт для схуднення та чудовий засіб від багатьох розладів травлення.
Цей тропічний фрукт має високий вміст води та клітковини і дуже низький вміст калорій.
Його характеристики роблять його чудовим плодом для наситити нас, як тільки у нас буде трохи голоду між прийомами їжі.
Ананас також відрізняється сильною сечогінною силою, оскільки його звичайне споживання допомагає нам виводити рідини, які накопичуються в організмі та які викликають здуття живота в таких місцях, як ноги, живіт або обличчя.
Імбир
Імбир - це корінь, який використовується як пряність у багатьох країнах, щоб додати нотку освіжаючого та їдкого смаку, допомогти травленню та покращити соковитість їжі.
Але його використання як лікарського засобу однаково ідеально підходить для покращують травлення, виводять токсини та рідини, а головне, активізують обмін речовин.
Метаболізм - це функція, яка піклується про витрати енергії, і якщо ми збільшуємо її, нам вдається спалити більше калорій з однаковими зусиллями.
Сечогінний напій для схуднення
Інгредієнти
- М’якоть половини кокосового горіха
- Половина стиглого ананаса
- Шматочок імбиру (за смаком)
- 1 літр води
Примітка: Якщо ви не можете отримати свіжий кокос, ви можете використовуйте підготовлене кокосове молоко замість літра води.
Підготовка
- Спочатку м’якоть кокосового горіха змішайте з гарячою водою протягом декількох хвилин.
- Додайте ананас і імбир і знову змішуйте, поки не буде отримана більш-менш однорідна суміш.
- Процідіть напій і за бажанням охолодіть його в холодильнику.
- Ви можете підсолодити його невеликою кількістю стевії. Навіть якщо ананас вже приносить природну солодкість.
Як його споживати ?
Приймайте цей сечогінний та очищаючий напій протягом дня та наступним чином:
- 2 склянки натщесерце, за півгодини до сніданку
- 1 напій в середині ранку
- 1 склянка в середині дня
Якщо ви споживаєте його без їжі, ви зможете стимулювати його переваги для схуднення.
Ви можете приймати цей напій протягом одного-двох тижнів, кілька разів на рік. Завжди супроводжуйте його збалансованим та здоровим харчуванням.
- Santos OH., Howell S., Earnest CP., Teixeira FJ., Споживання кокосової олії та його вплив на кардіометаболічний профіль, структурований огляд літератури. Prog Cardiovasc Dis, 2019. 62 (5): 436-443.
- Taghizadeh M., Farzin N., Taheri S., Mahlouji M., Akbari H., et al., Вплив дієтичних добавок, що містять екстракт зеленого чаю, капсаїцину та імбиру, на втрату ваги та метаболічні профілі у жінок із надмірною вагою: рандомізований подвійний сліпе плацебо-контрольоване клінічне випробування. Енн Нутр Метаб, 2017. 70 (4): 277-285.
Середземноморська дієта - одна з найкращих схем харчування у світі. Він також включає смачні та прості заготовки ...
Переривчасте голодування протягом певного часу було в моді для схуднення. Це особливо популярно серед людей ...
Ожиріння є однією з найпоширеніших проблем зі здоров'ям серед населення світу і вимагає ...
Деякі люди задаються питанням, чи не робить їх попкорн жирними, особливо ті, хто боїться набрати вагу. Але в чому правда? Чи можна їсти цю їжу, якщо ми сидимо на дієті? Існує…
В даний час надмірна вага та ожиріння є двома важливими питаннями у всьому світі, а також пов'язаними з ними ускладненнями, такими як серцево-судинні захворювання або ...
Зменшення зайвої ваги за допомогою дієти не є неможливим: вам просто потрібно знати ключі, які дозволять вам ...