Коли дитина може їсти чорницю
Коли дитина може їсти чорницю?
Чорниця вважається супер-фруктом як одне з найкращих джерел антиоксидантів! На щастя, влітку ми можемо знайти гірську чорницю, надзвичайно натуральну та сповнену смаку. Не пов’язана з полуницею та малиною - і, швидше, пов’язана з журавлиною - чорниця не підпадає під дію звичних правил для «дитячих ягід».
Але коли ми можемо дати дитині чорницю та те, що нам потрібно знати, ось деталі.
Чорниця - це супер фрукт
Не пов’язана з полуницею та малиною - і, швидше, пов’язана з журавлиною - чорниця не підпадає під дію звичних правил для «дитячих ягід».
Коли дитина може їсти чорницю?
Родом із Північної Америки, чорницю можна збирати в травні-жовтні. Насичені поживними речовинами, природно запитати себе, у якому віці ми можемо давати дитині чорницю.
Хоча медичні працівники іноді рекомендують почекати щонайменше 12 місяців перед введенням інших ягід (особливо полуниці), чорниця не так сильно викликає алергічні реакції, і багато педіатрів пропонують батькам ввести їх. в раціоні дитини від 6 до 9 місяців.
Алергія на чорницю
Однак зауважте, що все ще існує низький ризик алергії на чорницю - і ви повинні уважно спостерігати за дитиною. Ознаки алергії на чорницю включають:
- затори
- хрипи
- кашель
- втома
- свербіж/запалення очей
- набряклі губи
- екзема, що супроводжується свербінням
- вулики
Дійсно свіжа чорниця неперевершена на смак та текстуру. Натомість заморожена чорниця є прийнятною для використання в дитячому харчуванні, якщо вона повністю розморожена.
Чорниця також є в банках, хоча часто додають цукор, що робить їх менш бажаними для використання в дитячих рецептах.
Чому чорниця - це "супер фрукт"?
Недавні дослідження показали, що чорниця є одним з найкращих джерел антиоксидантів!
Роль антиоксидантів в організмі людини неоднакова - від профілактики таких захворювань, як виразкова хвороба, катаракта, глаукома, геморой, варикозне розширення вен та серйозних захворювань, таких як хвороби серця та рак.
Вважається, що антоціани чорниці (які надають їм характерний колір) захищають мозок і обмежують наслідки таких захворювань, як хвороба Альцгеймера.
І це ще не все - чорниця також багата на марганець, вітамін В6, вітамін С, вітамін К і клітковину.
Свіжа чорниця має дуже слабкий проносний ефект на організм, а це означає, що вона може бути дуже корисною для запобігання та полегшення запорів. З іншого боку, сушена чорниця, здається, має протилежний ефект і її часто рекомендують для затвердіння стільця після періоду діареї.
Ще однією цікавою особливістю чорниці є її здатність запобігати інфекціям сечовивідних шляхів так само, як і журавлина. Якщо у вашої дитини часті інфекції сечовивідних шляхів, то включення чорниці у свій раціон стане відмінним рішенням.!
Обережно: Вживання багатьох чорниць може призвести до темного стільця! Не лякайся!
Вибір та зберігання чорниці
Свіжа чорниця дуже ніжна, і з нею потрібно поводитися обережно.
- Шукайте свіжу сезонну чорницю і не мийте її, поки не з’їсте.
- Вони повинні мати однорідний колір - синій, чорний, фіолетовий або коричневий.
- Чорницю вибирайте твердо.
- Зберігайте свіжу чорницю в холодильнику і намагайтеся вживати її від 2 до 3 днів.
- По можливості купуйте органічну чорницю! Для цього буде потрібно менше прання.
- Якщо ви купили чорницю більше, можете заморозити! Викладіть їх в один шар на деко і залиште в морозилці до заморожування. Потім зберігайте їх у морозильній камері у відповідних пакетах або коробках.
Введення фруктів у раціон дитини: практичний посібник по понеділках
Під час диверсифікації добре мати під рукою цей посібник із введення фруктів у раціон дитини.
На початку диверсифікації ми знаємо, що у всіх мам однакові питання, коли, що ми вводимо в раціон дитини? З якого віку дозволяється інша їжа? Візьмемо це поступово і побачимо насамперед, з яких плодів ми можемо розпочати диверсифікацію, і що ми вводимо через кілька тижнів, у понеділок, що є, а що заборонено до певного віку. Збільшення диверсифікації:)
Введення овочів у раціон дитини: практичний посібник по понеділках
Диверсифікація дітей - це хвилюючий час для батьків. Це великий крок вперед для вашої дитини, у новому світі, наповненому смаками та текстурами.
Перші продукти, пропоновані дитині, повинні бути легко засвоюваними і не викликати алергії. Не спокушайтеся додавати сіль або цукор у їжу вашої дитини! Йому не потрібно! Досить трохи олії. Сіль може впливати на нирки, а цукор ще більш нездоровий, викликаючи звикання до солодкого - дивіться КЕРІВНИК із введення овочів до раціону немовляти тут.
Алергія на немовлят
Як я можу зрозуміти, чи є у моєї дитини алергія чи це просто застуда?
Можливо, важко визначити різницю між застудою та алергією у немовлят, але все ж є деякі ознаки диференціації.
Якщо виявляється, що ваша дитина майже весь час застуджена, тоді існує ймовірність того, що у нього насправді може бути носова алергія (також відома як алергічний риніт). Застуда зазвичай проходить від одного тижня до 10 днів, докладніше читайте тут.
Самодиверсифікація: їжа для немовлят без зубів
Багато батьків практикують самодиверсифікацію зі своєю дитиною, навіть не підозрюючи, що це так називається. Про самодиверсифікацію та продукти, які можна пропонувати беззубим, їжте нижче.