Коли доводиться їхати швидко - нескладні поради щодо здорового харчування Vital
Іноді це справді заворожує. Зустріч компанії знову тривала набагато довше, ніж планувалося, по дорозі додому вантажівка тащиться із швидкістю 10 кілометрів на годину, а ваші діти годинами сиділи вдома, бо урок математики знову скасовано. Добре відома драма, яка щодня трапляється у багатьох подібних сім’ях. Але у кого все-таки є бажання і час приготувати щось вишукане, коли діти стоять перед вами з бурчанням у животі і хочуть відразу їсти? І так багато матерів тягнуться до готових страв або піци, щоб забрати їх зі свого стресового повсякденного життя, в той час як їхня почуття совісті тихо бурмоче під себе. Існує ще один спосіб зробити це. Ми покажемо вам, як працює здорове харчування, незважаючи на брак часу, і як деякі корисні страви на столі швидше, ніж висококалорійна готова піца.
Це не завжди повинно бути солодким - вафлі абсолютно різні
Б’ємося об заклад, вашим дітям сподобається обідати вафлі. Не хвилюйтеся, ми не маємо на увазі класичні солодкі сердечні вафлі, які під час кави подають посипаними цукровою пудрою. Натомість вафлі також є справжнім смаком, коли вони ситні і ідеально підходять для збалансованої їжі з такими інгредієнтами, як терті овочі та сир. І м’ясоїди також отримують свої права. Якщо вам подобається, ви можете приправити вафельне тісто шматочками шинки або трохи бекону і в найкоротші терміни приймати їжу, яка не тільки корисна для здоров’я, але й триває довгий час. І той, хто відчув смак, знайде waffeleisen.org Поради та інформація про всі вафлі, які можна уявити.
Приготуйте щось корисне за 15 хвилин лише з трьох інгредієнтів
Чим більше інгредієнтів потрібно приготувати, тим довше, звичайно, час приготування. Не обов'язково вживати страшну кількість інгредієнтів для їжі. Всього за допомогою трьох компонентів ви можете чаклувати смачні страви, які сподобаються всій родині. Такі гарніри, як картопля, рис, макарони або кус-кус, служать основою для насичення. Зокрема, кус улюблений усіма поспішаючими господинями. Просто залийте кус-кус гарячою водою і дайте йому просочитися протягом 5-10 хвилин. Готово! Але картопля готується також швидко, якщо нарізати бульбу на безліч дрібних шматочків для приготування. М’ясо або риба як другий інгредієнт, а свіжі овочі доповнюють їжу. Ви знайдете численні 15-хвилинні страви з трьох інгредієнтів, включаючи вегетаріанські та веганські рецепти тут
Їжа в пляшці - пиття замість їжі
Навіть якщо це потрібно робити блискавично, можлива здорова дієта з великою кількістю вітамінів. І вам навіть не потрібно змушувати наступну піч світитися. Під час буму для виробників коктейлів ми просто ховаємо шпинат та коктейль у смузі. У поєднанні з великою кількістю фруктів наші малі навіть не смакують корисних овочів. І ви можете отримати правильне відчуття добробуту в шлунку Навіть подавайте смузі з гарячою водою
Такий смузі, безумовно, повноцінне харчування. Правильно підібрані інгредієнти, такі як горіхи або насіння чіа, не лише будуть приємними і кремовими, але й наповнять вас на кілька годин. І якщо вам доведеться їхати дуже швидко, ви можете зручно взяти напій із собою куди завгодно в зручній пляшці.
Макарони в одному горщику - всі інгредієнти в одному горщику
Гарантовано найшвидший спосіб приготування страви з макаронів! А також інсайдерська порада для тих, хто не любить мити. Всі інгредієнти, включаючи макарони, кладуть в одну каструлю. Таким чином, макарони можуть стати м’якими, поки інгредієнти бурмочуть в одному горщику, як у випадку з популярним Макарони в одному горщику з куркою та сушеними помідорами.