Коли естроген бере на себе контроль над організмом - Health Journal

Ви боретеся з безпліддям, ПМС, різкими перепадами настрою, збільшенням ваги або низьким лібідо? Якщо так, можливо, ви маєте справу з гормональним дисбалансом, який називається естрогенним домінуванням. Надлишок естрогену може завдати шкоди організму, якщо він не знаходиться в рівновазі з іншими гормонами.

Як гормони впливають на нас, фізично та психічно?

Найкращі заходи для підтримки імунітету в сезон вірусних інфекцій

Шоу Luana: автентичні життєві історії в найновішому шоу про стиль життя

Ви батьки? Як ви готуєтесь до школи?

Естрогенне домінування може спостерігатися у обох статей, але воно все ще переважає серед жінок. Наслідки включають не тільки настирливі симптоми, але й ризик розвитку хронічних захворювань. Від фіброміалгії та хронічної втоми до аутоімунних захворювань, дисфункції щитовидної залози, хвороби Хашимото або навіть деяких форм раку.

Турбує те, що останнім часом все більше людей домінує естроген. Експерти попереджають, що зростають як гормонозалежні ракові захворювання, так і хронічні захворювання, пов’язані з надлишком естрогену.

Чому? "Тому що нас постійно бомбардують ксеноестрогенами - промисловими хімічними речовинами, що імітують поведінку естрогену. Вони є скрізь: у продуктах харчування, косметиці та засобах особистої гігієни, меблях та одязі. Від води, яку ми п’ємо, до їжі, яку ми їмо, ми стикаємося з приголомшливою кількістю ксеноестрогенів, які впливають на природний естроген щодня, не усвідомлюючи цього », - говорить доктор Емі Майерс, лідер функціональної медицини в США, експерт при аутоімунних захворюваннях та дисфункції щитовидної залози.

Що таке естроген? Але естрогенне домінування?

І жіноче, і чоловіче тіло природним чином синтезують естроген в надниркових залозах, який потім зберігається в жировій тканині, а також в яєчниках, у жінок та в яєчках у чоловіків. Очевидно, що у жінок переважає естроген, який називають «жіночим гормоном». Насправді естроген - це те, що визначає жіночі особливості, і крім того він необхідний для багатьох важливих функцій, таких як фертильність, контроль холестерину, захист здоров’я серця і кісток, здоров’я шкіри.

Коли рівень естрогену надмірно підвищується, внаслідок дисбалансу з іншими статевими гормонами, особливо прогестероном, виникає домінування естрогену, явище, яке викликає ряд проблем як у жінок, так і у чоловіків.

Симптоми естрогенного домінування

Збільшення ваги при відкладенні жиру в стегнах і стегнах.
Порушення менструального циклу, такі як нерегулярні менструальні цикли та рясні кровотечі.
Передменструальний синдром, що проявляється головним болем, болем у грудях, здуттям живота, затримкою води.
Фіброзно-кістозний мастоз та фіброматоз матки.
Хронічна втома.
Знижений статевий апетит.
Депресія, тривога, дратівливість, різкі перепади настрою.

Збільшення грудей.
Імпотенція.

Що відбувається з естрогеном в організмі?

Естроген, як і інші гормони, такі як прогестерон або кортизол, переробляється організмом в печінці. Цей процес називається метаболізмом гормонів. Коли гормон проходить цей процес, він перетворюється в інші форми, які називаються метаболітами.

Естроген може бути трьох типів: естрадіол (переважний), естрон та естріол (утворюються у великих кількостях під час вагітності). Залежно від шляху метаболізму в печінці, естроген може перетворюватися на „хороші” чи „шкідливі” метаболіти. Сильний естроген, який називається естрадіолом (Е1), проходить фазу 1 детоксикації в печінці, де він може трансформуватися в 2ОН-Е1, 4ОН-Е1 або 16ОН-Е1. Вони можуть повернутися в кровообіг перед тим, як пройти фазу 2 детоксикації печінки, яка називається метилюванням, а потім виводяться організмом. Загалом, метаболіт 2OH-E1 вважається нешкідливим, тоді як 4OH-E1 та 16OH-E1 можуть спричинити естрогенне домінування та підвищений ризик раку. У цій ситуації можуть бути особливо люди, які мають низьку метилюючу здатність.

Метилювання може бути скомпрометоване харчовими дефіцитами, захворюваннями печінки, стресом, недосипанням, незбалансованим харчуванням або генетичними мутаціями (MTHFR або COMT).

Хвороби, пов’язані з надлишком естрогену

Найвищий ризик, пов'язаний з естрогенним домінуванням, є гормонозалежний рак: рак молочної залози (як у жінок, так і у чоловіків), рак матки та яєчників у жінок або рак простати у чоловіків. Обережно! Гормональний рак пов’язаний із надлишком жиру, який утворює найсильнішу форму естрогену - естрадіол.

Високий рівень естрогену може посилити запальну реакцію імунної системи, збільшуючи ризик розвитку аутоімунні захворювання. Раптові коливання кількості естрогену, такі як ті, що трапляються під час вагітності та менопаузи, як видається, сприяють аутоімунітету. Оскільки жінки більш чутливі до домінування естрогену, це було б поясненням того факту, що аутоімунні захворювання частіше зустрічаються серед жінок, ніж у чоловіків.

Надлишок естрогену також бере участь аутоімунний тиреоїдит, зокрема Хвороба Хашимото. Естроген інактивує гормони щитовидної залози, які вже не можуть бути перетворені в свою корисну форму для обмінних процесів та інших функцій організму.

Естрогенне домінування, спосіб життя та ксеноестрогени

Щодня ми зазнаємо безперервної хвилі токсинів. Понад 80 000 штучних хімічних речовин у промисловий вік перебувають у нашому повсякденному середовищі. Більшість впливає на функції ендокринної системи і точно імітує естрогенну активність, саме тому їх називають ксеноестрогенами. Ксеноестрогени присутні в їжі, яку ми їмо, у воді, яку ми п’ємо, і в багатьох косметичних засобах, засобах особистої гігієни та чищення.

Одним з найважливіших джерел ксеноестрогенів є сучасна дієта. М’ясо тварин, вирощених на промислових фермах, містить гормони росту. Ці гормони не руйнуються при термічній підготовці м’яса і надходять в організм людини, порушуючи природний баланс гормонів. Крім того, пестициди та гербіциди, якими обробляють фрукти та овочі, також перешкоджають гормональній активності.

На жаль, навіть вода, та в пляшках пластикові пляшки, забруднений бісфенолом А, пластичною сполукою, яка порушує роботу ендокринної системи. За даними деяких досліджень, бісфенол А і пластичні фталати беруть участь у ненормальному розвитку плода, особливо в плоді чоловічої статі. Усі пластикові предмети, контейнери для зберігання, харчова фольга, пакети містять ксеноестрогени, які потрапляють у їжу.

Косметика, шампуні, гелі для душу, мило, зубні пасти та багато інших засобів особистої гігієни містять парабени, феноксієталон, фталати та інші ендокринні руйнівники. Ксеноестрогени в засобах для догляду за шкірою особливо шкідливі, оскільки вони всмоктуються безпосередньо в тканини і, отже, не мають шансів на детоксикацію печінки. Парабени були виявлені в клітинах людей, хворих на рак молочної залози, а деякі залишки пестицидів та діоксину в косметиці корелюють із збільшенням частоти ендометріозу.

Можливо, менш відомо, що кишковий мікробіом регулює циркулюючий естроген за допомогою ферменту, відомого як бета-глюкуронідаза. Якщо мікробіом кишечника не збалансований, ці ферменти не можуть належним чином метаболізувати естроген. У поєднанні з іншими факторами ризику, перерахованими вище, досягається естрогенне домінування та викликані ними захворювання.

Як ви допомагаєте своєму тілу підтримувати свій гормональний баланс?

Тепер, коли ви знаєте, що таке домінування естрогену і звідки воно береться, ось кілька кроків, які ви можете зробити, щоб вивести надлишок естрогену з організму і відновити гормональний баланс.

Намагайтеся їсти якомога більше натуральної, цільної їжі, м’яса, молочних продуктів, яєць від традиційно вирощуваних тварин, сезонних фруктів та овочів (наскільки це можливо органічно), звикайте читати етикетку продуктів, які ви купуєте в супермаркеті.

Перегляньте відео, щоб дізнатися у професора Георге Менчінікопскі, як розшифровувати етикетки на продуктах харчування.

Обмежте використання пластику, замініть усі пластикові контейнери на скляні або порцелянові.

Звикніть використовувати нетоксичні засоби особистої гігієни замість тих, які завантажені хімічними речовинами. Навчіться також читати етикетки цих продуктів.

Гормональний баланс також передбачає усунення харчових дефіцитів, часто доповнюючи його вітаміном D, колагеном, омега-3, магнієм. Для збалансування мікробіому кишечника можна використовувати добавку на основі пробіотиків та пребіотиків.

Також дуже важливо забезпечити належну роботу печінки. Для підтримки процесів детоксикації рекомендується кишковий детоксикатор та регулятор на основі клітковини у поєднанні з антиоксидантами, такими як альфа-ліпоєва кислота та н-ацетилцистеїн.

Доктор Емі Майерс, Рішення проти автоімунітету, Видавництво Паралельне 45