Коли; Їжа їсть наше життя - інтегративна їжа
1. Стан гри: Історія: сім’я, дитинство, суспільство та наслідки для кожного сьогодні
2. Проблеми: дієти для схуднення та обмежувальні режими охорони здоров’я, такі як веганство, крудіворизм; залежності, цукор, а також емоції та непереносимість
3. Рішення: Індивідуальне харчування, організація, меню тощо.
4. Уважність: 7 типів голоду, шкала голоду, замінюючи судження та критику доброзичливістю
- 29 практичних вправ для прогресу у власному темпі
- 4 анкети, щоб підвести підсумки та пізнати вас ближче
- 33 відгуки, щоб надихнути вас
Тридцять практичні вправи з деякими бетонні інструменти, які зарекомендували себе, 4 анкети щоб підвести підсумок своєї ситуації - і поради щодо вживання їжі, що підходить саме вам. Все посипане нашими відповідними практиками: інтегративне харчування, транзакційний аналіз, уважність, психологічні ігри та багато іншого !
Якщо ви хочете спокійно харчуватися, замовляйте книгу, наприклад на Amazon або в FNAC або на сайті незалежних продавців книг.
Рецепти
Роздуми
Опитування
Інформація
"Мені подобається мова, в якій дуже без вини (нормально не їсти весь час)"
“Ця книга дала мені краще розуміння моїх потреб, тепер я звертаю увагу на те, що я відчуваю. "
“Я був здивований, дізнавшись, що існує багато видів голоду. Мені сьогодні цікаво, який це тип голоду, і це дозволяє мені дати адекватну відповідь ".
Якщо ви хочете прожити пригоду, з якою пропонує книга група мотивованих людей, у вашому власному темпі, з дому, онлайн-курси Мудрість дозволяє навчитися їсти з розумом, розрізняти реальні потреби та помилкові бажання, позбуватися примусу та знаходити їжу, яка найкраще підтримує вас у вашому повсякденному житті, у вашій діяльності, додаючи вам енергії, гарного гумору та впевненості.