Коли ожиріння не викликане переїданням

Час читання: 2 хв. Питання: Чому хтось їсть більше, ніж потрібно тілу для нормальної ваги? Ніхто не хотів би навмисно бути товстим. Багато людей із зайвою вагою демонструють велику дисципліну, коли можуть дотримуватися дієти протягом декількох тижнів.

Коли ожиріння не викликане переїданням

Багато людей навіть не добираються до обіду без сніданку. Це не дисципліна.

Ожиріння - це не просто питання надто великої кількості калорій. Ожиріння також може бути наслідком таких причин:

Неправильний вибір їжі. Тут виникає питання, навіщо вибирати ці продукти, коли знаєте, що вони не корисні для вас?
Недостатній зв’язок із власним тілом, наприклад через попередні травми, такі як фізичні травми людей, яким ви довіряєте.
Занадто багато стресу (на фізичному, емоційному чи психічному рівні). Для функціонування організму потрібен певний обсяг гомеостазу. Стрес порушує цей баланс.
Емоційний дисбаланс. Це може мати багато причин, наприклад, пригнічена творчість.
Голод любові, свободи чи чогось іншого, що компенсується їжею.
З цим пов'язані пригнічені почуття всіх видів: гнів, смуток, бунт.
Занадто багато хімічних речовин/токсинів у навколишньому середовищі або їжі. Організм перевантажений детоксикацією багатьох речовин, а потім якомога більше відкладається в жировій тканині.
Самотність - їжа є гарною втішкою.
Страх перед почуттями - з їжею та напоями (алкоголем) можна чудово оніміти.

Харчування як баланс

За допомогою їжі ви можете компенсувати, заповнити прогалини і заніміти себе. Якщо ви не хочете відчувати певних почуттів, просто з’їжте щось, що стимулює виділення ендорфіну в організмі (наприклад, шоколад) або оніміє (наприклад, ситна їжа зі склянкою-двома вина). Їжа може допомогти відновити баланс.

Компенсація діє лише короткий час

Фатальне: на перший погляд, ці анестезуючі методи працюють. Але проблеми лише іноді зникають у повітрі без нашого втручання. Коли оніміння або наслідки того, що ви їсте, стираються, думки та почуття повертаються. Пригнічене почуття все ще існує - і все ще працює.

Порада книги:

Дуже інформативна книга - «Міф із надмірною вагою» професора Ахіма Петерса. Зрозуміло, він пояснює, що ожиріння - це не хвороба, а швидше адаптація певних видів стресу до викликів сучасного світу.

Ожиріння є симптомом

Надмірне вживання їжі, як правило, є лише симптомом, а не причиною ожиріння.

Незвичайні методи схуднення

Якщо ви хочете схуднути, однозначно доцільно харчуватися здоровіше і більше займатися спортом - про це немає сумнівів. Однак утримайтеся від будь-якої дієти, оскільки зниження калорій часто призводить до ефекту йо-йо. І ти нічого не виграв. Натомість починайте працювати над своєю внутрішньою стороною.

7 незвичайних методів

Відсторонюйтесь все більше і більше від речей, ситуацій, людей чи думок, які блокують вас. Загалом: щодня приймайте рішення, які виражають те, що ви хочете у житті. Будьте поруч із собою.
Почистіть шафи та підвали. Зберігайте лише те, що вам подобається.
Робіть те, що ви завжди хотіли робити.
Подумайте про зміну роботи, якщо вам не подобається робота або якщо над вами знущаються.
Почніть незвичне хобі, яке вас виконує.
Запитайте себе, як ви можете більше жити своєю творчістю. Що ви можете змінити у своєму житті, щоб воно відповідало вашому єству.
Зверніться за допомогою до особистого тренера. Справа не в тому, щоб перекинути минулі проблеми, а в тому, щоб пробудити та просувати навички, які простоювали довгий час. Це зробить вас впевненішими, прийме чіткіші рішення, які вам підходять, і дасть вашому життю позитивний поворот.

Будьте сміливішими, креативнішими, більш розслабленими. Це трапляється не одразу, це вимагає внутрішнього розвитку. Почніть з першого кроку, потім поставте одну ногу перед іншою.

Фото: phat1978/stock.adobe.com

PS: Управління якістю для нас важливо!

Будь ласка, повідомте нам, як вам подобається наш пост. Для цього натисніть на зірочки, показані нижче (5 зірочок = дуже добре):