Коли загрожує «цукор»

Ми пропонуємо високоякісний журналістський контент у нашій онлайн-пропозиції. Хороша журналістика коштує грошей, і така пропозиція, як наша, повинна фінансуватися, щоб тривати. Щоб ви могли читати вміст на DAZ.online, не платячи за це безпосередньо, ми заробляємо свої гроші за допомогою рекламних партнерів та відстеження.

Засоби відстеження: за допомогою інформації, що зберігається на вашому пристрої, наприклад файлів cookie або ідентифікаторів пристроїв або подібного, реклама та вміст можуть бути адаптовані на основі вашого профілю використання. На основі цієї інформації можна отримати знання про цільову групу та використати їх для розробки продукту.

Детально про трекери, що використовуються в нашій пропозиції, можна знайти в нашій декларації про захист даних. Нашим веб-сайтом можна користуватися лише за згодою на використання файлів cookie.

Шановний користувач,
ми розуміємо, що конфіденційність є вашим пріоритетом. Будь ласка, зрозумійте нас теж, ми повинні заробляти гроші своєю роботою, щоб мати змогу підтримувати свою пропозицію.
Ми максимально чутливі при обробці даних наших клієнтів.

Заходи включають повне сучасне шифрування за допомогою HTTPS, використання найновішого програмного та апаратного забезпечення та ретельний підбір наших рекламних партнерів.

Тому нашу пропозицію наразі не можна переглянути без згоди на описані вище заходи щодо реклами та відстеження. Ми все ще працюємо над альтернативним рішенням для підписки на наш цифровий вміст. На цьому етапі ми хотіли б зазначити, що друковані підписки не є також цифровими підписками.

способу життя

Профілактика

Як можна запобігти прояву цукрового діабету 2 типу

У Німеччині близько 7,5 млн. Людей страждають на цукровий діабет [1]. Понад 95% постраждалих страждають на діабет 2 типу (T2DM) - і ця тенденція зростає. Крім того, за оцінками, існує принаймні два мільйони людей, чий діабет досі не виявлявся. Таким чином, цукровий діабет є поширеним хронічним захворюванням, яке для постраждалих часто асоціюється із скороченою тривалістю життя, мультиморбідністю і, таким чином, погіршенням якості життя. Можливі вторинні захворювання вражають серцево-судинну систему (інфаркт, інсульт, захворювання периферичних артерій), а також очі (ретинопатія), нирки (нефропатія), нерви (нейропатія) та стопи (синдром діабетичної стопи). Крім того, захворювання пов’язане з великими витратами, які обтяжують систему охорони здоров’я. У Німеччині на лікування цукрового діабету та його наслідків у 2010 р. Витрачено 16,1 млрд. Євро, що відповідає приблизно 10% загальних витрат медичних страхових компаній [1].

Предіабет - це вихідна точка для ефективної профілактики

З огляду на високий загальний рівень поширеності та пов'язані з цим медичні та економічні проблеми, стає все більш важливим запобігання або принаймні затримка розвитку діабету 2 типу шляхом ефективної профілактики. Оскільки цукровий діабет 2 типу патофізіологічно заснований на постійно зростаючій резистентності до інсуліну з вторинною недостатністю секреції бета-клітин підшлункової залози, головна мета - якомога раніше протидіяти інсулінорезистентності і таким чином поліпшити або нормалізувати толерантність до глюкози. Має сенс зосередити профілактичні заходи на людях, які мають підвищений ризик розвитку цукрового діабету 2 типу [2]. Ознакою цього є переддіабет, також відомий як проміжна гіперглікемія, тобто стан метаболізму глюкози, при якому відсутній явний цукровий діабет, але значення рівня цукру в крові натще, толерантності до глюкози або тривалого значення цукру в крові (значення HbA1c) вже порушені є. Таблиця 1 показує, як згідно з визначенням Американської діабетичної асоціації нормальні показники глюкози (нормоглікемія), переддіабет та маніфестний цукровий діабет 2 типу можуть бути диференційовані між собою [3].

Епідеміологічні дані про частоту переддіабету у Німеччині різняться залежно від розслідування. Інститут Роберта Коха свідчить про поширеність 20,8% серед людей у ​​віці від 18 до 79 років, що відповідає приблизно 13,1 мільйонам людям [4, 5]. Той факт, що переддіабет насправді є основним фактором ризику розвитку цукрового діабету, свідчать дані різних досліджень, в яких - залежно від популяції та основних лабораторних показників - спостерігались щорічні коефіцієнти переходу від переддіабету до прояву цукрового діабету від 4% до 19% [6]. ].

Як можна оцінити індивідуальний ризик?

Фактори ризику переддіабету або маніфестного цукрового діабету 2 типу включають:

Наскільки високим є індивідуальний ризик діабету, наприклад Б. за допомогою тесту FINDRISK Німецького фонду діабету [9]. Виходячи з восьми питань, це визначає точкову величину, за допомогою якої відповідний ризик розвитку діабету 2 типу протягом наступних десяти років може бути визначений швидко та легко [9]. Тест можна пройти в Інтернеті та оцінити автоматично. Введіть веб-код T4PV8 у функцію пошуку на DAZ.online за адресою www.deutsche-apotheker-zeitung de, і ви потрапите безпосередньо на тест. Іншим подібним тестом є німецький тест на діабетичний ризик ® (DRT), який був розроблений за допомогою Німецького інституту харчових досліджень (DIfE) [10]. Він використовує десять запитань для визначення особистого ризику розвитку діабету 2 типу протягом наступних п’яти років (веб-код X3PB3).

Зміни способу життя мають профілактичний ефект!

Фактори ризику розвитку переддіабету або цукрового діабету 2 типу, на які потенційно можна впливати та змінювати, також є відправною точкою для немедикаментозних профілактичних заходів. Тому люди з підвищеним ризиком діабету повинні відповідно змінити спосіб життя (модифікація способу життя):

  • Зміна дієти: споживання жиру слід зменшити до максимум 30% від денного споживання енергії, при цьому споживання насичених жирних кислот не повинно перевищувати 10% від денного споживання калорій. Рекомендується споживати 15 г клітковини на 1000 кілокалорій. Мета - зменшення ваги щонайменше на 5% [11].
  • Регулярні фізичні навантаження/спорт: рекомендується чотири години фізичної активності на тиждень. Рух гарантує, що інсулін може знову працювати краще і що енергоємна м’язова маса збільшується [11].
  • Уникання нездорового способу життя: Слід уникати куріння, надмірного вживання алкоголю та недосипу, оскільки ці фактори також сприяють резистентності до інсуліну [8].

Кілька досліджень показали, що переддіабетики можуть насправді отримати користь від таких змін способу життя. Китайське дослідження ІГТ та діабету Da Quing вивчило вплив модифікації способу життя на перехід від переддіабету до цукрового діабету 2 типу [12]. З цією метою у дослідження було включено 577 дорослих з порушеннями толерантності до глюкози, ризик діабету яких повинен був бути зменшений шляхом зміни їх дієти, фізичної активності або обох модифікацій способу життя [12]. У контрольній групі спосіб життя не змінювався. Через шість років сукупна захворюваність на цукровий діабет становила 67,7% у контрольній групі проти 43,8% у групі, яка змінювала дієту, 41,1% у групі фізичної активності та 46,0% у групі дієти плюс -Спортивна група (кожен с