Колісні ролики Ko-test обіцяють багато - але вони дійсно допомагають

Öko-Test: рулони фасції багато обіцяють - але вони дійсно допомагають?

29 грудня 2015 р. - 11:26 ранку

обіцяють

Масажні ролики - чудо-засіб для лікування або ефект плацебо?

Що стоїть за рекламою фасції? Фасція - термін, що використовується для опису сполучної тканини навколо тіла, яка огорнута м’язами та м’язовими групами. Як повідомляє Öko-Test, спеціальний масаж цієї сполучної тканини є останнім захопленням у фітнес-індустрії з часу першого конгресу досліджень фасцій у 2007 році. На конгресі в Гарвардській медичній школі в Бостоні вперше були показані ультразвукові знімки, що показують зміни в сполучній тканині. З тих пір німецька національна збірна з футболу, крім іншого, присягає рулонами фасції, які спеціально призначені для масажу цієї сполучної тканини, щоб зняти скутість і напругу після тренувань.

Вчені сходяться на думці, що за настільки розрекламованими висновками існує лише ефект плацебо. Саме тому, що рулони фасції також масажують шкіру та м’язову тканину, і розслаблюючий ефект цих роликів без сумніву не можна віднести до сполучної тканини. Принаймні, досі немає чітких доказів цього. Для таких спортсменів, як Йонас Вольфарт-Боттерманн (гравець баскетбольної бундесліги в "Альба-Берлін"), рулони фасцій є бажаним доповненням до розтяжки після тренувань. Однак він не вірить, що валики лише масажують сполучну тканину. Лікар. Андреас Лізон (спортивний лікар з німецьких збройних сил у Варендорфі) не заперечує, що масажні ролики мають відчутний ефект, який не охоплюється звичайними масажними техніками.

Підвищений рівень забруднюючих речовин

Спортивний вчений професор Інго Фробьозе з Німецького спортивного університету в Кельні вважає непотрібним спеціальне тренування фасцій для здорових людей. Адже тренування сили та гнучкості завжди зміцнює сполучну тканину. І навіть при фізичних скаргах масаж фасції не замінює фізичні вправи та фізіотерапію, додає Крістел Флюгге з Німецької асоціації фізіотерапії.

Врешті-решт, Öko-Test піддав 16 масажних роликів випробуванню на забруднюючі речовини та шукав дослідження, які підтверджують їх переваги. Результати тестів протверезіють. За результатами тесту сім ролей отримали оцінку "погано", як невідомі ролі, так і товари відомих виробників спортивних товарів, таких як Adidas та Nike. Всі інші ролі були достатніми, включаючи ролі лідера ринку Blackroll. Дослідження виявилося надзвичайно тонким у тесті. Було виявлено лише 27 потенційно значущих досліджень, жодне з яких не могло дати жодного достовірного твердження про переваги масажу фасцій. Однак набагато гірше: тест на забруднювач показав, що деякі ролі містять сумнівні та суперечливі інгредієнти, такі як ртуть, галогенорганічні сполуки та сліди ПАУ (поліциклічні, ароматичні вуглеводні). Деяким ПАУ приписують мутагенні та репродуктивні властивості. Звідси оцінка «незадовільно» для семи з 16 масажних рулонів, деякі з яких навіть мали підвищені значення ПАУ в тесті.