Комфортна їжа
Коли ми говоримо про комфортну їжу, ми маємо на увазі ту їжу, яка має дати нам щось інше, ніж ті поживні речовини, які потрібні нашому тілу для виживання, їжу, яку споживають, щоб отримати відчуття полегшення. Але коли ми приступаємо до дії з іншою метою, ніж її корисність, ми можемо зіткнутися з дисфункціональним захисним механізмом. І з часом це може створити для нас серйозні проблеми, вважає психотерапевт Штефанія Воя.
Чому ми їмо, щоб почуватись краще?
Як це впливає на нас?
Ці рішення можуть утримати нас у порочному колі наступним чином: у нас є емоційна потреба, яку ми намагаємось задовольнити за допомогою їжі, але ми отримуємо лише миттєве задоволення, але також відчуття провини, безпорадності та сильного критичного голосу всередині що звинувачує нас у таких звичках. Наші емоційні потреби не лише залишаються незадоволеними, вони навіть посилюються, коли ми намагаємось виконати їх у дисфункціональному порядку. Крім того, ці неприємні відчуття можуть знову кинути нас перед їжею, дотримуючись того ж циклу, але набагато інтенсивніше. У крайніх випадках ми можемо надмірно набрати вагу, образ нашого тіла зміниться негативно, а іноді ми можемо перейти в депресивний стан, який вплине на всю нашу функціональність.
Які рішення ми маємо?
Востаннє змінено 29 січня 2019 р., 17:42