Комплексний підхід до управління вагою
Коли ми хочемо схуднути, ми часто думаємо про його швидке зменшення. Потім ми різко змінюємо свій раціон і приймаємо "дієту" або "дієту", які важко підтримувати в довгостроковій перспективі. Поступова втрата ваги набагато ефективніша, оскільки дозволяє виробити кращі харчові звички і тим легше підтримувати втрачену вагу. Крім того, швидке схуднення, часто спричинене обмеженням калорій, зазвичай супроводжується зменшенням м’язової маси та обміну речовин, що не покращує ні статури, ні здоров’я! Ось чому я використовую підхід, заснований на тривалих змінах. Мета такого підходу - допомогти вам змінити спосіб життя поступово і назавжди, щоб ви не повернули втрачену вагу. Для оптимального досягнення ваших цілей план гри повинен бути складений відповідно до таких критеріїв:
- Нинішня вага
- Бажана вага
- Відсоток жиру
- Звички в харчуванні
- Щоденні витрати калорій
- Базальний обмін речовин
- Одужання, сон
- І інші індивідуальні фактори
Щоб переглянути список моїх послуг та ціни, натисніть тут.
Не соромтеся використовувати контактну форму, щоб дізнатись більше.
Моя місія
“Надайте високо персоналізовані навчальні послуги для будь-якої мети та дайте наукові, неупереджені та реалістичні поради, які допоможуть вам змінити спосіб життя. "
Моє бачення
«Станьте лідером і еталоном у зміні свого способу життя, а також фізичним тренером світового класу до послуг своїх спортсменів. "