Корисне Самотність, вдвічі небезпечніше ожиріння; У вас втомлені очі Найкраще
Самотність, вдвічі небезпечніша за ожиріння. Самотність є серйозною загрозою для здоров’я, говорить Джессіка Олієн на веб-сайті Slate. Молодий редактор кинув свою агітацію в Нью-Йорку минулої зими, вибравши спокійніше життя в Портленді. Він намагався зустріти людей у барах, книгарнях, парках. "Я відчувала, що не маю з ними нічого спільного", - пише вона. На жаль, вона часто прокидалася в паніці посеред ночі. Шукаючи вихід із поганого догляду, Джессіка читала тривожні дослідження про відсутність соціальних взаємодій. "Самотність не тільки робить нас хворими, але і вбиває", - каже вона. Ризик смертності порівнянний із ризиком куріння, самотність "вдвічі небезпечніша за ожиріння". Соціальна ізоляція "послаблює імунну систему і викликає запалення, що може призвести до артриту, діабету та серцевих захворювань. Самотність розбиває наше серце, і наша культура рідко говорить про ці речі", додає Джессіка Олієн, пише DoctorulZilei.ro.
Найпопулярніші міфи про здоров'я: поради, яким не можна повірити. Зараз, ніби як ніколи, нас бомбардують з усіх боків рекомендаціями щодо того, що ми повинні і не повинні робити, щоб довго жити і залишатися здоровими. Однак не всі ці поради підтримуються науковими доказами. Це рекомендація, яку румунські лікарі також запозичували у американців, і американці не знають, звідки ця порада, оскільки науково не доведено, повідомляє newscientist.com. Це міф, який просто не зникає. Деякі звинувачують промисловість у розливі води, але лікарі та навіть організації, що займаються зміцненням здоров'я, рекомендують 8 склянок або два літри води на день. Насправді вчені кажуть, що для гідратації не обов’язково пити лише воду, ми беремо воду з фруктів та овочів, які вживаємо влітку, а також із соків і чаїв. Ми повинні пити воду, коли відчуваємо спрагу, рекомендують експерти. Однак із цією порадою існує проблема: у маленьких дітей та людей похилого віку виникають проблеми з виявленням спраги, і їх слід зволожувати контрольовано, оголошує Адеварул.
Зморився? Найкращі рішення для відновлення на кінчиках ваших пальців. Дуже втомлені та роздратовані очі - поширена проблема людей, які користуються комп’ютером. Це висновок недавнього дослідження в Університеті Каліфорнії в Берклі. За словами дослідників, понад 14% пацієнтів, які приходять на офтальмологічну консультацію, стикаються з тими ж проблемами, які погіршуються після надмірного використання комп'ютера. Щоб протидіяти цим негативним ефектам, фахівці рекомендують кілька ефективних рішень: Втому очей можна запобігти, частіше моргаючи. Перерва у десять хвилин після кожної години, проведеної перед комп’ютером, сприятлива для цих проблем з очима. За ці десять хвилин ми можемо зробити невелику прогулянку, на місці зі свіжим повітрям або закрити очі на п’ять хвилин, інформує Click.
Косметичні процедури із зеленим та чорним чаєм. Чорний та зелений чаї використовувались протягом століть для поліпшення здоров’я та зовнішнього вигляду шкіри та волосся, багаті антиоксидантами та мають антивікові властивості. Таким чином, щоб мати блискуче і міцне волосся, зелений і чорний чай творять чудеса за дуже короткий час. Налийте рідину, що вийшла з киплячих пакетиків чаю, на 15 хвилин на щойно вимите волосся. Чай повинен бути з температурою тіла. Через десять хвилин волосся знову промивають шампунем для інтенсивного блиску. У той же час чай допомагає заспокоїти сонячні опіки - мокрі компреси з пакетиків зеленого чаю можуть полегшити біль і зменшити почервоніння, пише DoctorulZilei.ro.
Від чого допомагає грязелікування. Грязелікування - справжнє благо, незалежно від того, скільки вам років. Дізнайтеся, чому добре спробувати це хоча б раз у житті! Ви думали, що грязелікування призначене лише для літніх людей? З’ясуйте, що такий засіб протягом трьох тижнів оздоровлює організм і відновлює еластичність шкіри. Наноситься на шкіру грязь прискорює процес загоєння та сприяє виведенню токсинів. Але це лише деякі його корисні ефекти. Теплі грязьові обгортання є ефективною терапією для лікування шкірних захворювань, особливо псоріазу. Шлам нагрівають до 39-42 градусів Цельсія і наносять шаром товщиною майже два сантиметри, не покриваючи оброблену ділянку. Повторюючи процедуру, протягом десяти днів скоринки, спричинені псоріазом, можуть бути повністю видалені, більше не потрібні мазі, оголошує Адеварул.
Лосось запобігає ревматоїдному артриту. Ви хочете запобігти ревматоїдному артриту? Фахівці рекомендують їсти жирну рибу, таку як лосось, принаймні раз на тиждень. Це вдвічі зменшує ризик розвитку цієї хвороби. Зазвичай жінки, яким виповнилося 40 років і старше, найбільш схильні до ризику розвитку ревматоїдного артриту - хронічного запального захворювання, яке проявляється у набряклих і болючих суглобах. Вживаючи лосось, ви будете годувати своє тіло жирними кислотами омега-3, які діють як бар’єр проти запалення. Чотири порції тріски або ляща можуть мати однакову користь. Різниця полягає в тому, що лосось містить більше омега-3, ніж інші два види, інформує Click.