Корисні закуски - смачні та низькокалорійні

Завжди це одне із закусок: вони часто є табу для людей, що свідомо ставляться до фігури. Занадто багато жиру, занадто багато калорій. Але якось погризти - це частина затишного вечора біля телевізора чи щасливої ​​гри. Якщо ви хочете залишатися струнким, вибирайте здорові закуски замість начос, горіхів, чіпсів та Co.

смачні

Свіжі овочі ідеально підходять як корисні закуски. Підготовка займає мало часу. Очистіть і помийте овочі, наріжте їх соломкою, ручками або клинами і вигадливо розташуйте їх на великій тарілці або блюді. Також упакований у пластикову коробку, він є вітальною закускою на ходу та здоровою їжею.

Овочі як корисна закуска

Тверді овочі чудово підходять як корисні закуски:

  • Морквяні палички
  • Селера
  • редька
  • Смужки паприки
  • Кабачкові смужки
  • Листя цикорію
  • Огіркові смужки
  • Олівці кольрабі

Це певне щось: провал

Пряне занурення - це глазур на торті для ідеальної ситної закуски. Для низькокалорійного занурення вам потрібен кварк як основний інгредієнт, який плавно розмішують з йогуртом, кефіром, густим або масляним молоком, а також мінеральною водою, зеленню та спеціями. Використовуйте напівжирні молочні продукти з 1,5 відсотками жиру та кварки з максимум 20 відсотків жиру. Додавання мінеральної води робить ваш смак приємним і вершковим, а також вишукує корисні закуски для перерви.

Потім надайте основному занурення індивідуальний смак. Для цього підходять такі інгредієнти:

  • Сіль йодована рослинна
  • свіжомеленого перцю
  • Порошок паприки
  • Томатна паста
  • гірчиця
  • Бальзамічний оцет
  • Щіпка цукру або підсолоджувача
  • Айвар (болгарський перець і баклажанова паста з банки)
  • Трави
  • часник

Білий, але потужний: все це має бліді овочі, такі як картопля, кольрабі та чистотіл. більше.

Редис вважається секретною зброєю проти грибків та бактерій. Що робить їх такими здоровими! більше.

Селен захищає клітини та сприяє детоксикації. Ці 15 продуктів харчування запобігають більшій нестачі.

Наша пропозиція відповідає критеріям прозорості afgis.
Логотип afgis означає високоякісну інформацію про стан здоров’я в Інтернеті.