Корисний і смачний корж без вуглеводів
Давно відомо, що наш раціон містить занадто багато вуглеводів. Вони забезпечують модне золото і зайві кілограми. Але цей хліб проходить без відгодівлі їжі. І це теж дуже смачно!
Тобі потрібно:
- 3 яйця (відокремлені)
- 3 ст. Ложки вершкового сиру (або нежирного кварку)
- 1/2 чайної ложки розпушувача
- 1 щіпка підсолоджувача (наприклад, стевії)
Ось як це робиться:
Додайте вершковий сир та щіпку замінника цукру до 3 жовтків.
Все разом добре перемішати.
Покладіть яєчний білок і розпушувач у велику миску.
Візьміть блендер і збийте все до стійкості і стійкості. Звичайно, ви також можете використовувати віночок і спалити ще кілька калорій few
Потім додається жовткова маса. Обережно складіть, щоб все залишалося вільним.
Потім покладіть 6-8 крапель суміші на деко з папером для випічки.
Залиште трохи місця між ними і викладіть суміш тильною стороною ложки. Потім поставте його в розігріту духовку (150 градусів).
Приблизно через 20-25 хвилин маленькі коржі мають золотисто-коричневий колір і готові. Будьте обережні, вони дуже швидко горять! Дайте ненадовго охолонути, або або так погризте ...
або ще краще: викличте з нього смачний бутерброд! Намажте невеликою кількістю трав’яного вершкового сиру і додайте його до душі (салат, сир, шинка). Що тобі подобається.
Покладіть зверху ще скибочку хліба як кришку - покладіть в зубочистку - проріжте - готово. Хороший апетит!
Ось відео:
Нарешті здорова альтернатива підсмаженому хлібу та булочкам з білого борошна. І це теж робиться швидко. Спробувати!