Корисно Як лікувати тривогу без таблеток
Мірча Барзой, п’ятниця, 7 лютого 2014 р., 15:15
Як лікувати занепокоєння без таблеток. Метод усуває негативні думки за вісім тижнів. Майже немає людини, яка б ніколи не переживала тривожного стану, коли відчувала, як серце б’ється галопом, і весь піт проходить. Люди зі стресовими професіями постійно переживають цей досвід. Рішення утримувати ці умови під контролем надходять від буддистів, які кажуть, що 30 хвилин медитації на день мають силу зменшити тривогу та депресію приблизно на 38%, приблизно на стільки, скільки роблять антидепресанти, показує дослідження. проведено вченими Університету Джона Хопкінса. Вони виявили, що благотворний вплив медитації настає через вісім тижнів. Крім того, автори дослідження підтверджують, що біль, пов'язаний із синдромом подразненого кишечника та артритом, зменшується до 33 відсотків, повідомляє DoctorulZilei.ro.
П’ять найкращих настоянок з аптеки природи в холодну пору року. Найвищі настойки, витягнуті з рослин, відганяють втому, депресію, вірусні інфекції та багато інших серйозних захворювань, з якими ми стикаємось особливо в холодну пору року. Євген Джурджу, доктор біохімічних наук, який володіє навичками фітотерапії та харчування, стверджує: "Настоянки витягуються з рослин, отриманих шляхом природної мацерації в спирті не менше 50 градусів, фруктовому коньяку або житі, з однієї рослини або з Комбінації лікарських рослин залежно від характеру захворювання, яке потрібно лікувати. Діючі речовини в настоянках мають вищу концентрацію, ніж у настоях, і зберігають свої терапевтичні якості протягом тривалого часу. При їх приготуванні заборонено використовувати етиловий спирт або лікарський спирт. настоянки отримують із рослин, зібраних із незабруднених екологічних районів ", інформує Click.
Ви не можете заснути? Ось як швидко позбутися проблем. Відпочинок відіграє важливу роль у нашому здоров’ї та настрої. Якщо ви не можете заснути, ви погано почуваєтесь, нервуєте, вам важче зосередитись і ви не настільки мотивовані. Ось що ви можете зробити, щоб швидко позбутися проблем зі сном: щоб виспатися і добре виспатися - достатньо відпочинку - вам слід бути обережним щодо того, що ви робите раніше. Отже, не їжте багато, не займайтесь спортом перед сном, не пийте каву чи алкоголь, а також не тримайте ноутбук, планшет чи смартфон разом із собою в ліжку, оскільки ви, як правило, залишаєтесь в Інтернеті, а не спите, пише Unica.ro.
Мороз, ідеальний метод схуднення для обману дієт. Скільки калорій можна спалити за десять хвилин "струшування". Низькі температури можуть допомогти послабити тих, хто погано уживається з дієтою. Холод стимулює вироблення так званого "коричневого жиру", який інтенсифікує обмін речовин і допомагає розтопити "поганий" жир. Коли відчувається холод, людський організм починає виділяти гормон, який називається іризин, який стимулює вироблення коричневого жиру. Ще деякий час тому вважалося, що лише немовлята мають такий тип "хорошого" жиру, який допомагає схуднути, але подальші дослідження показали, що він також міститься в організмі дорослих. Поки «білий» жир зберігає енергію, коричневий жир швидко його споживає. Близько 50 грамів коричневого жиру допомагає спалити 300 калорій на день, що міститься в 50 грамах "білого" жиру, повідомляє EVZ.
Найлютіші вороги серця. Факторів, що призводять до серцевих захворювань, безліч. Деякі, такі як генетичне успадкування або вік, не можна змінити, але інші можна запобігти. Ось такі! Його можна успішно запобігти або вилікувати, якщо його діагностують на ранніх термінах і точно дотримуються призначеного лікарем лікування. Вважається, що у вас артеріальний тиск, якщо систолічний артеріальний тиск перевищує 140 мм рт.ст., або якщо діастолічний артеріальний тиск перевищує 90 мм рт. Гіпертонія постійно напружує судини, що може спричинити їх ослаблення або закупорку. З часом це призводить до атеросклерозу та послаблює структуру артерій, а в поєднанні з підвищеним рівнем холестерину можуть виникати аневризми, інформує Адеварул.