Чи змушує ресвератрол схуднути Блог
Ресвератрол - потужний антиоксидант який міститься у фруктах та овочах темного кольору (виноград, чорниця, червона капуста, сливи…). Останнім часом він отримує багато медичної допомоги, бо має дивовижний ефект омолоджуюча сила та багато інших переваг для здоров’я.
Але це змушує вас худнути? Так, бо він грає роль у накопиченні споживаних калорій та встановленого жиру. Подивимось як ресвератрол може допомогти вам схуднути, де його знайти і як ним користуватися, і інші його переваги для здоров’я.
Ресвератрол - хороший союзник для схуднення
Ресвератрол регулює спочатку рівень чутливості до інсуліну, це означає, що це покращує процес накопичення калорій, що вживаються у вигляді жиру, спалюючи їх для отримання енергії.
Він здатний блокують розвиток жирових клітин, що зароджуються, і запобігають зростанню існуючих клітин навіть більше (виявляється, саме так цікавий метод боротьби з ожирінням).
Крім того, він знає, як активувати ген SIRT1, який активізує спалювання жиру, якщо споживання калорій недостатньо.
Тому ресвератрол - ідеальний супутник дієта для схуднення та спалювання жиру.
Де його знайти і як ним користуватися ?
Щоб отримати максимальну віддачу від усіх переваг ресвератролу, рекомендується споживати його щодня. Але для хорошого ефекту схуднення використовуйте його протягом 3 місяців більш плоский живіт і скиньте зайві кілограми.
Щоб отримувати потрібну кількість ресвератролу щодня, слід пийте більше червоного вина з розрахунку 6 пляшок вина на день (і, зокрема, Піно Нуар з Бургундії, який містить найбільше ресвератролу). Але всі знають, що зловживання алкоголем шкодить вашому здоров’ю і що цю кількість краще замінити органічний чорний виноградний сік.
Якщо вам не подобається сік, тоді ви можете споживати ресвератрол у формі харчова добавка (Від 1 до 2 капсул по 300 мг на день) або ви можете додати у свій раціон продукти, багаті ресвератролом (червоний виноград, чорниця, темний шоколад тощо).
Щоб отримати ресвератрол як харчову добавку, вам просто потрібно сходити в аптеку (у відділення гомеопатії), в органічному магазині або на веб-сайті Інтернет-аптек.
Інші переваги ресвератролу для здоров’я
Ви запитаєте себе: "Чи існують якісь інші переваги ресвератролу для здоров'я, які б викликали у мене бажання приймати його ще більше? ".
ТАК, він, зокрема, має загальновизнану антивікову дію та захищає клітини від шкідливого впливу вільних радикалів, відновлюючи пошкоджені клітини та омолоджуючи їх. Фітопротектор шкіри, він навіть може зменшити прищі вдвічі.
Але все-таки він знає, як зменшити системне запалення (і біль) і підсилити імунну систему. Він також здатний пригнічувати поширення колоректального раку в основному та деяких інших (печінка, молочна залоза, простата, легені).
І він також має властивості, які дозволяють йому покращувати роботу серця та з зменшити ризик діабету.Будьте обережні, проте він не підходить вагітним або жінкам, які годують груддю.
На закінчення, поєднаннядієта з низьким вмістом вуглеводів і калорій, з фізичні навантаження (участь у спортивних або щоденних вправах) і один добавка ресвератролу, дасть дуже задовільні результати для плавне і тривале схуднення.