Користь бананів для здоров’я та проти показань
Це плід мудреців, як говорить його наукова назва Musa Sapientium L., який походить з Індії, мудреці відпочивали в тіні цієї рослини, споживаючи її плоди.
Існує понад 700 видів бананів. Це один із найбільш споживаних фруктів у світі завдяки високій харчовій цінності.
Стиглі банани дуже багаті цукром і дуже легко засвоюються організмом. Чим більше дозріває плід, тим більше зростає рівень його цукру. Зелені банани дуже багаті крохмалем, який по мірі дозрівання перетворюється на цукор.
Через процес транспортування та штучного дозрівання бананів його доводиться сильно пережовувати та інсалінувати, щоб організм його засвоїв. Вважається, що банан має стільки ж калорій, скільки куряче стегно. Банани легко дозрівають при зрізанні з бананового дерева. Той, що дозріває на дереві, зберігає токсичні продукти і стає неперетравлюваним.
Завдяки рівню цукру банан рекомендується спортсменам, інтелектуалам, вагітним жінкам та дітям, що ростуть, людям похилого віку та людям, які важко працюють. "Це дуже повноцінна їжа, якщо її змішувати з молоком та йогуртом".
Банан дозволяє збільшити кількість грудного молока. Банан має врівноважувальну дію на кісткову та нервову систему, він допомагає подолати, перевтомитись.
Для боротьби з колібактеріозом важливо прийняти банановий засіб, це важливо.
Тим не менш, банан - це фрукт, який також їдять сухим. Сік бананового дерева терпкий, і його використовують, концентрований, для зовнішнього застосування проти геморою. У розведеному вигляді його можна приймати всередину та застосовувати для боротьби з гемороєм та заспокоєнням нефриту, а також для боротьби з туберкульозом.
Сік стовбура бананового дерева, змішаний з бджолиним медом або тростинним цукром, використовується для боротьби з хронічною діареєю, захворюваннями нирок та сечовивідних шляхів, а також лейкореєю та астмою.
Банан є відхаркувальним засобом. Якщо його регулярно вживати, він стабілізує серотонін, що може призвести до уникнення депресії та стресу.
Бананова дієта викликає лужність крові.
Банани мають низький вміст білка і мають високу калорійність, вони швидко створюють відчуття ситості, і для цього його можна використовувати для лікування ожиріння. Це дозволяє проводити детоксикацію організму, а завдяки своїм ефірним оліям полегшує травлення та вироблення травного секрету. Банановий пектин сприяє перистальтичному руху тонкої кишки.
Завдяки своїй харчовій потужності банани необхідні для годування тяжкохворих пацієнтів та тих, хто недоїдає або сильно ослаблений лихоманкою. Це повинно бути частиною раціону людей, які одужують або мають анемію.
Завдяки своєму складу заліза та вітамінів банан стимулює кровотворення, тобто утворення гемоглобіну та еритроцитів.
Як і більшість фруктів, банани слід їсти натщесерце, перед їжею або між їжею. Якщо його вживати в кінці їжі, він стає неперетравлюваним.
Легко засвоюваний цукор у бананах запобігає м’язовим спазмам та проблемам із суглобами.
Бананове протипоказання:
Банани протипоказані діабетикам, захворюванням печінки, жовчного міхура та хворим на жовчнокам’яну хворобу. Він також протипоказаний діспептикам та особам із повільним травленням.
Уникайте: їсти банани з продуктами, багатими крохмалем, такими як картопля або крупи.
Поживні речовини, що містяться в бананах:
Яблучна кислота
крохмаль (сліди) *
кальцію
калорій (96/100 г)
целюлоза
хлор
декстроза
вода (75%)
залізо
волокна
фруктоза
вуглеводи
глюкоза
гумки
жир (0,18%)
вуглеводи (15%)
ефірні масла
левулоза
магнію
марганець
ніацин
пектин
фосфор
калію
білок (2,10%)
сахароза
мінеральні солі
кремній
натрію
сірка
цукру
танін
Вітамін А (0,3 мг/100 г), В1 (0,7 мг/100 г), В2, В3 (0,6 мг/100 г), В6 (0,60 мг/100 г), В9, С (8 мг/100 г ), D, E (0,45 мг/100 г)
цинку
* Стиглий банан