Користь для здоров’я від читання Позитивний вплив книг MyPrecious Moments
Головна »Жити з» Користь читання для здоров’я: позитивний вплив книг
Одного разу діагностувавши рак, безліч різних думок кружляє у свідомості пацієнтів, які в більшості випадків бачать, як їх повсякденне життя раптово змінюється. Коли реальність стає занадто обтяжливою, читання книги може стати приємним втечею. Читання може дати вам підтримку та підбадьорення у різних ситуаціях. У цій статті розглядаються переваги читання та представлено кілька книг, які можуть допомогти вам під час лікування.
Якщо вас охоплює стрес або думки, або ви хочете на якийсь час забути все навколо, занурення в книгу може допомогти вам врятуватися і перенести вас в інший світ. Звичайно, книги не можуть замінити професійну допомогу після оголошення діагнозу або під час лікування. Однак вони можуть дати вам затишок у важкі часи або стати джерелом мотивації та підбадьорення з різних приводів.
Читання, бальзам на душу
Багато онкологічних хворих звертають особливу увагу на свій організм під час лікування, оскільки це може мати сильний вплив на організм. Занадто зосереджуючись на своєму фізичному здоров’ї, пацієнти можуть не помітити свого психологічного самопочуття та впливу хвороби на нього. Однак, психологічне благополуччя так само важливо, оскільки позитивне ставлення може сприятливо впливати на фізичний стан. Поліпшення загального самопочуття та зменшення стресових факторів можуть допомогти вам краще справлятися з лікуванням. Наприклад, є методики, які можуть допомогти вам зняти напругу і зняти судоми. Саме тут читання може бути корисним: читання книги покращує самопочуття, забирає турботи і дозволяє розслабитися. 1
Крім того, ідентифікація з героєм роману або ідентифікація ситуації може спонукати пацієнтів рухатися вперед, оскільки вони перебувають у подібному положенні і мають вирішувати подібні проблеми: ототожнюватись із персонажем може розійтись почуття самотності що рак може спричинити та допомогти усвідомити це це випробування вже успішно пройдено іншими хто може поділитися своїм досвідом. Це може переконати вас по-іншому думати про свою особисту ситуацію або допомогти вам впоратися з нею. Але перш за все, книга може відволікти вас, коли ви зіткнулися з дискомфортною ситуацією, і ви відчуваєте потребу врятуватися від свого повсякденного життя: якщо ваші думки так нападають на вас, що заважають заснути, ви можете зануритися в допомогти вам заснути.
У такому випадку вам може сподобатися роман із назвою "Ти, я і кольори життя" з Ноа К. Уокер. Цей роман розповідає історію Яніки, молодої жінки, у якої в дитинстві діагностували рак і яка боролася за повернення до нормального життя. Ця книга може допомогти пацієнтам та близьким зрозуміти хворобу та навчити їх насолоджуватися хорошими часами, які можуть виникнути, навіть у важкий час лікування. Завдяки своєму стилю письма автор показує ті маленькі задоволення, які існують у житті, незважаючи на хвилювання, і дає надію читачам, які стикаються зі складною ситуацією, при цьому виявляючи багато співчуття та турботи.
"Завтра інший день" з Лорі Нельсон Спілман це книга, яка несерйозно розповідає про життя після смерті коханої людини. Хоча вона вірила, що успадкує сімейний косметичний бізнес, Бретт, невтішна після смерті матері від раку, лише дістала список сновидінь у свого адвоката, таємно дістанутого матір’ю у своєму смітнику, до якого вона хотіла дійти, коли їй було 14 . Нічого до неї не повернеться, якщо через рік вона не здійснила своїх підліткових мрій. Після здивування і гніву, що слідують за цим відкриттям, Бретт швидко розуміє, що її мати знала її краще за всіх. Ніколи не потрапляючи в драматизм, Нельсон Спілман підходить з витонченістю та гумором, у романі, сповненому добрих почуттів, любові матері-дочки, яка вміє витримати навіть через траур, але також мріє про молодість, втрачені ілюзії та можливість відбудови свого життя.
Читання як терапія
Не тільки читання може втручатися на додаток до лікування, але воно може також бути самою формою терапії: читати самому чи читати комусь іншому, говорити про книги чи писати про себе, може мати терапевтичний ефект. Ця форма терапії називається бібліотерапія. Хоча він не може забезпечити фізичне позбавлення від хвороби, але може допомогти людям жити з нею краще. Ця практика полягає у пропонуванні кожному пацієнтові персонального підбору книг, які заохочують його, змушують задуматися про свою хворобу або надайте йому підтримку. Терапевт супроводжує пацієнтів, вносить пропозиції та допомагає їм зіткнутися зі змістом робіт. Це може допомогти пацієнтам висловити і зрозуміти свої емоції, а також задуматися про те, що вони переживають.
Коли ви відчуваєте, що у вас немає слів, щоб висловити свої думки та емоції зрозумілими для оточуючих способами, бібліотерапія може зміцнити ваші навички спілкування. Регулярно читаючи та пишучи свої думки, вам може бути простішевисловіть те, що ви відчуваєте всередині.
Інші - джерело підбадьорення
Деякі пацієнти стикаються з хворобою, подаючи свою історію письмово. Це випадок з Ніколь Култау, яка розповідає про свій бій з раком молочної залози у своєму блозі.
Читання свідчень інших пацієнтів може допомогти вам впоратися зі своїми емоціями та побачити речі в новому світлі (див. Також: Як я можу сказати своїм дітям, що у мене рак? Поясніть підліткам, Поясніть дітям до віку).
Набагато менш обговорюваний, ніж рак молочної залози, рак простати, на жаль, залишається табу. Проте розмова про це може допомогти підвищити обізнаність щодо скринінгу.
На основі багатьох деталей та медичних фактів, Сіддхартха Мукерджі займається боротьбою з раком у своїй книзі "Імператор усіх хвороб: біографія раку". У цьому романі автор захоплює своїх читачів унікальним стилем письма. Історія захоплює навіть для читачів, які зазвичай не читають книги на медичну тематику. Наповнений анекдотами, він звертається до раку за темами і тим самим допомагає вам краще зрозуміти його.
Знання через книги
Особисті історії не лише допомагають пацієнтам подумати про свою ситуацію, але й надають їм більше інформації про захворювання. Деякі страхи засновані на незнанні. Розширивши свій кругозір, ви зможете протистояти їм. Окрім регулярного спілкування з лікарем, читання науково-популярних книг про рак може допомогти вам зрозуміти моменти, які досі не були зрозумілими.
"Іноді доводиться занурюватися в повороти уяви
мати чітке бачення реальності. "- Марлізе Цайдлер, поетеса
Пориньте у вигаданий світ
Бувають дні, коли ви хотіли б потрапити під ковдру і залишитися там. Коли з вами трапляється так, що ви погано почуваєтесь, хороша книга може запропонувати вам тимчасовий притулок і відволікти вас від негативних думок. Тож ви можете поринути у світ пригод або опинитися на гарному пляжі на узбережжі, залежно від обраної вами книги. Заблукати в іншому світі - явище, яке називається «зануренням» і описує відчуття зануреності в історію. За цей час всі ваші печалі та страхи можуть повністю зникнути. Крім того, книги можуть скрасити ваш день, як і "Stravaganza - місто масок" з Мері Гофман. Цей роман про пригоди та подорожі в часі розповідає про хлопчика на ім’я Люсьєн, який страждає на рак, але може подорожувати між рідним містом Лондоном та фантастичним світом.
Можливо, болючіше, Оскар і Рожева леді це романЕрік-Еммануель Шмітт. У ньому Оскар, десятирічний хлопчик, живе в лікарні, бо хворий на рак. Оскар знає, що він помре, і йому залишилось жити лише кілька днів. Ніхто не наважується визнати йому цю істину, крім Рожевої леді, дивовижної зустрічі, з якою утвориться несподіваний зв’язок. За дванадцять днів життя Оскара автор подає тут комічний та поетичний роман, повний героїв настільки ж смішних, наскільки вони приємні.
"Я вірю в ефект книг, що вони висвітлюють ті частини нашої свідомості, які в іншому випадку залишалися б прихованими. »- Дейв Еггерс, американський автор
Не поспішайте читати
Неважливо, читаєте ви медичну книгу чи пригодницький роман - найголовніше, що ви витрачаєте час на себе і займаєтесь улюбленою справою. Знайдіть автора, тему чи жанр, який вас цікавить. Дізнайтеся, які історії впливають на вас емоційно, але також зробіть читання звичайним ритуалом. Якщо ви відчуваєте стрес, візьміть книгу і забудьте про неї. Це ваш момент. Тим, хто не читає регулярно, ми рекомендуємо роман "Наші протилежні зірки" з Джон Грін. Він орієнтований на читачів різних вікових груп і не обмежується одним конкретним жанром. З великими емоціями та гумором ця книга розповідає історію 16-річної дівчинки-підлітка, у якої діагностували рак та справляються з наслідками хвороби. Автор дуже реалістично описує хворобу і завдяки захоплюючому стилю письма змушує читача одночасно сміятися, плакати та розмірковувати.
Книги можуть надати вам підтримку в будь-якій життєвій ситуації і покликані змусити вас добре провести час. Не має значення, віддаєте перевагу читати історію кохання, навчальну книгу чи трилер, головне, щоб вам було цікаво цим займатися.