Догляд за шкірою 11 шкідливих звичок, що спричиняють зморшки - ПІДГОТУЄТЬСЯ НА ВІДБУ
Неправильний догляд за шкірою, куріння і занадто багато цукру роблять нас схожими на старі. Тож слід якомога швидше залишати руки від цих та інших звичок!
Ви також знаєте 80-річних, які прекрасні без зморшок і мають гладку шкіру? Неймовірно, але це працює!
Ви можете впливати на те, чи зморщується ваша шкіра, чи залишається вона приємною та гладкою - крім маленьких гусячих лапок та інших виразних ліній. Але вони показують лише те, що ти багато посміхаєшся.
Крім того, існують УФ-промені, забруднення навколишнього середовища та сімейні схильності, на які ви не можете впливати, доглядаючи за шкірою.
Однак у ваших силах вжити відповідних запобіжних заходів. Вам слід поховати ці одинадцять звичок для твердої шкіри.
Поганий настрій, стрес, нездорова дієта та занадто мало сну, як правило, мають негативні наслідки в довгостроковій перспективі, тому що вони заглиблюються в шкіру як глибокі зморшки.
Вам слід припинити ці 11 звичок
Вам краще без цих одинадцяти - вони стоять на заваді твердій, сяючій шкірі.
1. Неправильний сон
Неправильне положення сну залишає свій слід: сон на животі або на боці призводить до складок, тому що шкіра буквально зім'ята.
Це напружує еластин і колагенові волокна шкіри. Тому частіше тренуйтеся спати на спині. Сила тяжіння підтягує шкіру обличчя та грудей.
2. Екстремальна міміка
Неприємними причинами зморшок є особливо несвідома міміка. Якщо ми постійно хмуримося, дивлячись на смартфон, цей вираз може проявлятися на шкірі.
Послабляйте шкіру чола кілька разів на день плоскою рукою. Це добре розслабляє.
3. Цукор
Їжа, багата цукром, створює навантаження на організм і сприяє розвитку запальних процесів. Сода і шоколад також швидше старіють шкіру.
З іншого боку, все здорове в нашому щоденному раціоні також корисно для шкіри: Багато життєво важливих поживних речовин з овочів або цільних зерен підтримують функції шкіри.
Ось чому здорова дієта з низьким вмістом цукру також відображається на шкірі.
4. Дегідратація
Якщо ви вживаєте занадто мало води, це має негативні наслідки для всього організму. Шкіра - це перший орган, який страждає.
Зневоднення призводить до поганого кровообігу та зневоднення, що призводить до зморшок.
5. Спиртні напої
Надмірне вживання алкоголю руйнує дрібну структуру шкіри. Крім того, вино та пиво використовують власний вітамін А в організмі, який зазвичай підтримує вироблення колагену. Якщо колагену утворюється менше, шкіра швидко виглядає в’ялою.
Тож якщо ви частіше випиваєте одну за спрагою, це здається вам досить старим.
6. Куріння
Куріння, як правило, не є здоровим - і це також можна помітити на обличчі: розширені кровоносні судини, блідий колір обличчя та зморшки - наслідки вільних радикалів, які сигаретний дим заносить у ваше тіло.
Ви не можете з’їсти стільки антиоксидантів або вживати косметику, щоб це компенсувати. Куріння робить вас старим, досить просто і приємно.
7. Гарячі зливи
Тривалі, гарячі душі можуть розслабляти розум, але вони шкідливі для шкіри: вони висихають, оскільки гаряча вода змиває природну захисну плівку шкіри.
Якщо ви приймаєте занадто гарячий душ занадто довго, зморшки стають першими, а згодом зморшки.
8. До ліжка з макіяжем
Гріх! Макіяж потрібно знімати ввечері, інакше шкіра не може дихати і не може регенерувати. Це відбувається за рахунок еластичності та міцності.
Тож, яким би ти не втомився, виправдання вже немає - перед тим, як лягти спати, потрібно зняти макіяж.
9. Неправильне чищення
Мило не належить на обличчя, а також гель для душу. Використовуйте м’які засоби для чищення або коньячні губки, інакше ви пошкодите структуру шкіри.
Скрабами слід користуватися дуже економно. Тому що навіть якщо вони спочатку роблять шкіру виглядати сяючою та здоровою, в довгостроковій перспективі вони можуть забезпечити вам більше зморшок.
10. Забудьте про турботу
Ви регулярно наносите крем на обличчя, але це все? Непогана ідея, тому що ваші вуха, руки та шия також можуть зморщитися. Тому за ними теж слід доглядати за допомогою правильних продуктів.
11. Занадто багато сонця
УФ-промені є однією з основних причин передчасного старіння шкіри. Користуйтеся хорошим сонцезахисним кремом - навіть взимку.
Багато денні креми мають інтегрований сонцезахисний фактор. Це хороший початок, але не заміна звичайного лосьйону. Це особливо актуально, якщо ви перебуваєте в дуже сонячному регіоні.
Ви теж зловили себе на деяких речах? Тоді настав час внести зміни. Ваш колір обличчя буде вам вдячний!