Користь і шкода від сухого голодування, результати, огляди та результати

Медичний експерт статті

голодування

Термін "сухий голод" означає абсолютну відмову від їжі та води протягом певного періоду (зазвичай триває від одного дня до декількох) для схуднення, для поліпшення імунітету. Цей метод не застосовується до досліджень і є альтернативою, і заснований на припущенні, що під час зустрічі відбувається очищення організму від токсинів і тригерів, які призводять до загоєння, надмірної втрати ваги, відновлення обмінних процесів та енергії. Автори методологій та їх послідовники переконують у правильності підходу існування позицій, притаманних різним релігіям, культурам та традиціям та їхньому власному досвіду.

Основним принципом медичного голоду в сухому стані є повна відмова не тільки від їжі, але і від будь-якої рідини. Процедурі передує підготовчий етап. Залежно від способу рульового управління його поділяють на м’який і жорсткий. Перший передбачає заборону потрапляти щось у шлунок, другий - повна відсутність контакту з водою: не можна митися, можна чистити зуби, не приймати душ чи ні, мити руки. У періоди сухого медичного голоду необхідно забезпечити доступ свіжого повітря, вийти на вулицю, провітрити приміщення. Новачкам рекомендується обмежити голод на один день. Увімкніть його і закінчіть, бажано одночасно.

[1], [2], [3]

показання

Метод сухого голодування має досить широкий обсяг. Показаннями до його призначення є наступні захворювання:

[4]

Загальна інформація сухий пост

Організм у стані сухого голоду проходить через клітинне харчування, необхідний збір із внутрішніх резервів. Суть полягає в тому, що в тканинах, особливо у пацієнтів, таких як бактерії та віруси, відбувається розщеплення транспортних білків, які несуть необхідні речовини всередині клітин та між ними, а також забезпечують амінокислоти, що виділяються життєво важливими процесами.

Підготовка

Успіх результату та безпека процедури значною мірою залежать від правильної підготовки до сухого голодування. Тривалість підготовчого періоду становить 2 тижні. У цей час необхідно віддавати пріоритет вживанню каш, варених овочів, м’яса, птиці, риби, горіхів, фруктів та ягід, включати в раціон меду та грибів, пити трав’яний чай та за тиждень до посту йде тільки на рослинну їжу і багато питної води. Солодкі та солоні страви, яловичина, свинина, баранина, кава, алкоголь, куріння були заборонені.

Етапи сухого голодування

Звертаючись до сухого голодування, вони зазвичай починають з короткочасного, а потім переходять до більш тривалих періодів обмеження їжі. Весь процес ділиться на кілька етапів:

Сухі методи голодування

Існує безліч методів сухого відпочинку, які знайшли численні практичні підтвердження їх ефективності.

Методи, що розглядаються для сухого голодування, забезпечують відмову від їжі та води протягом 1, 3, 5, 7, 10, 11 днів, довші інтервали повні незворотних наслідків. Деякі посилаються на досвід самого Ісуса, який пережив 40 днів посту в пустелі, але він також син Божий. Існує практика чергування води та сухого голодування. Він легше переноситься організмом і може бути дуже тривалим.

Наслідки сухого голодування

Процедура сухого голодування непроста, але робиться завдяки більшому лікувальному ефекту, ніж при застосуванні води. Основним позитивним впливом на організм є розщеплення жирової тканини в 3 рази швидше, ніж при вживанні води, сприятливий вплив на нирки, т. Відбувається усунення запальних процесів, знищуються їх збудники, виводиться пісок і розчиняються камені сечокам’яна хвороба. Нирки тісно пов’язані з печінкою, очищаючи її від токсинів, зменшуючи синтез шкідливого холестерину, також благотворно впливатиме на них. Всі послідовники сухого голодування відзначають очевидний ефект омолодження, оскільки після процедури процеси самообновлення починають швидко проявлятися.

[5]

Вийди з сухого швидко

Етап відновлення - не менш важливий, ніж саме придбання. Для цього потрібен особливий підхід та дієта, яка легко вивела б організм із стану загальмованості та забезпечила б інтенсивне відновлення та самовідновлення. Найпростіший вихід із сухого дня, т.к. Перебудова в організмі ще не відбулася. Він забезпечує свіжі фрукти і соки в перший день після посту, у другий - овочеві салати, покриті рафінованою рослинною олією, кефіром, потім можна підключити каші, відварне м’ясо. Головне, щоб порції були невеликими і не дуже великими інтервалами між прийомами їжі.

Продукція з 36-годинного сухого голодування майже однакова, оскільки інтервал часу не набагато довший за добу, але відрізняється від 7-денного періоду:

  • У перший день - пити тільки свіжі соки, можна розбавляти водою;
  • 2 - є подрібнені овочі, фрукти;
  • Третя, четверта - овес і желе, гречка;
  • 5-е, 6-е молоко, нежирні вершки, дієтичний хліб, мед;
  • Сьоме - ви можете дозволити собі невеликі порції смажених страв без м’яса та інших звичних продуктів.

Вийди з сухого голоду на Голтісі

Це передбачає той самий період, що і етапи підготовки та її поведінки. Він малює щодня, відводячи йому дуже важливу роль:

у перший день: почистити рот пальцем, пожувати трохи яблук, але не ковтати, плювати і прополіскувати рот водою. Зробіть 3 глотки, потягуючи протягом півгодини 7, на таку ж відстань - 9, потім 12. Через годину чашку трав’яного чаю з лимоном і медом, годину пийте без обмежень. Після обіду - свіжий овочевий сік, крім селери, буряка обмежується 20% від загальної кількості. У той же день можна їсти ягоди, можна добре їсти кавун;

  • другий - в меню додається пилок (змішайте чайну ложку з такою ж кількістю меду), що всмоктується в роті, ягоди перед вечерею. Потім різні фрукти, відокремлені годинами часу один від одного;
  • третя доповнена сухофруктами, невеликою кількістю кислого молока (30 г), великою кількістю зелені, овочевими салатами, крім білокачанної капусти, яка не залита олією;
  • четверта - включати салати з олією, натуральним оцтом, лимонним соком, один раз на день, горіхи (волоські горіхи, кешью, фісташки, сосна), вранці та ввечері, по 30 г йогурту;
  • п’яте - вівсянка, овочі, супи з них (крім картоплі, баклажанів), прісний хліб, крупи;
  • шосте - за винятком перелічених продуктів - вершки, квасоля;
  • сьомий - перепелині яйця, гриби, сир.

У наступні дні дієта поступово вводить рибу, птицю, курячі яйця, м’ясо та всі звичні продукти, але коректні щодо організму.