Користь зеленого чаю для схуднення Mon Régime Minceur
Як і більшість рослин, що містять кофеїн, зелений чай є одним із спалювачів жиру з чудовими корисними властивостями. Він має властивість посилювати ліполіз, тобто розщеплення певних жирів, і термогенез, тобто виробництво тепла в організмі.
Поряд з кавою, чай є одним із найпоширеніших напоїв у світі. Якщо чай залишається зеленим, це тому, що він не ферментований, на відміну від чорного чаю.
зелений чай трохи менше багатий кофеїном (2,5%), ніж чорний чай (3,5%), і його особливість полягає в багатстві катехінами (12% проти 2% для чорного чаю). Катехіни - це молекули, які разом з кофеїном вносять свій внесок протижирову дію зеленого чаю.
Як і більшість трав, що містять кофеїн, зелений чай є одним із спалювачів жиру. Це означає, що він має властивість посилювати ліполіз (розщеплення певних жирів) і термогенез (теплопродукція тіла).
Користь зеленого чаю для схуднення
Органічні компоненти зеленого чаю збільшують витрати енергії та окислення жирів. Дослідження на морських свинках показали ефект проти ожиріння зеленого чаю навіть якщо ті, що виконуються на людях, є менш явними.
Однак, як видається, зелений чай сприятливо впливає на втрату ваги, особливо якщо його вживають люди з помірною фізичною активністю.
Зелений чай в основному використовується у формі настою, однак його можна знайти у формі харчових добавок у капсулах, як у розчині BodySculpt або у рідкому концентраті, як у розчині Ліквідація лабораторій Actinutrition.
Через підозру на гепатотоксичну дію, особливо якщо зелений чай вживають натщесерце, рекомендується завжди вживати його в кінці їжі або як перекус ... Ніколи на голодний шлунок !
Ви коли-небудь вживали зелений чай і відчували його переваги? Поділіться з нами в коментарях.