Кожен може навчитися медитувати! Навчіться медитувати в Womanpur у Штутгарті Фітнес для жінок
Кожен може навчитися медитувати! А навчитися медитувати варто!
Тим часом вплив регулярної медитації на мозок людини було показано в багатьох наукових дослідженнях та експериментах, що підтверджуються методами візуалізації. І результати надзвичайно багатообіцяючі: Доведено, що регулярна медитація призводить до змін у нашому мозку (позитивна нейропластичність), а отже, і до змін у нашому тілі і, зрештою, до збагачення нашого цілого буття.
Щоденна практика медитації швидко призводить до цих 9 помітних, позитивних змін:
- Здатність до концентрації підвищується.
- Ми стаємо більш креативними.
- Тренованість тіла тренується, інтуїція зміцнюється.
- Розумова працездатність зростає, процеси старіння можна зупинити.
- Медитація дає нам більше уважності.
- Наша здатність співчувати собі та іншим активізується та посилюється.
- Наші турботи та страхи зникають, ми стаємо більш емоційно стійкими.
- Ми можемо впоратися зі стресом краще, ми стаємо спокійнішими і розслабленішими.
- Ми стаємо більш задоволеними та щасливішими в довгостроковій перспективі.
До речі, перші зміни в мозку помітні вже після медитації протягом 25 годин!
Мало того, медитація також позитивно впливає на наше фізичне здоров’я. Кажуть навіть, що медитація сильніша за ліки. Особливо люди, які страждають на хронічний біль, отримують більше користі від практики медитації, ніж від хімічного клубу.
Регулярні практики медитації впливають на наше тіло в цих 10 пунктах:
- Виробництво небезпечного гормону стресу кортизолу зменшується.
- Рівень холестерину знижений.
- Гени захищені від клітинних змін.
- Імунна система зміцнюється.
- Відчуття болю зменшується.
- Зниження ваги простіше.
- Заохочується хороший і спокійний нічний сон.
- Процеси старіння сповільнюються.
- Менше відбувається запалення.
- Ми можемо сподіватися на кращий секс.
Отже, що ви чекаєте? Найкраще починати відразу. Тому що цього теж вчить нас медитація: найкращий час - це завжди ЗАРАЗ!:-)
Особливості медитації
Знову і знову є спеціальні пропозиції щодо медитації в Woman Pur, де ви можете познайомитися з медитацією та спробувати її на смак.
Вам це цікаво і чи хотіли б ви бути його частиною? Тоді залиште нам свої контактні дані, і ми зв’яжемося з вами, коли буде наступна спеціальна пропозиція.