Крем Budwig

Харчова інформація на порцію:

Ваш список рецептів заповнений

1 с. ложки насіння льону

1 с. 1 столова ложка насіння соняшнику або гарбуза

10 мигдалю, цілі

1 склянка йогурту, (або овочевого йогурту)

1 с. пшеничний зародок

1 с. оливкова олія

1 с. лимонний сік

На смак меду або кленового сиропу

1 щіпка кориці, мелена

У кавомолці крупно подрібніть льон, насіння соняшнику та мигдаль.

Грубо розімніть банан виделкою і з’єднайте його з йогуртом та зародками пшениці.

Додати горіхи і підсолодити за смаком медом або кленовим сиропом.

Додайте трохи смаку кориці за смаком і завершіть рисочком лимонного соку.

- Уникайте використання зародків пшениці та замінників меленого вівса без глютену
- Прокинься з гарною гречано-ягідною булочкою