Кремлівські дієтичні рецепти

кремлівські

Результати кремлівської дієти вражають, адже багато людей залишаються при ній, втрачаючи від 5 до 9 кг на місяць. Щоб отримати найкращий результат і не нашкодити своєму здоров’ю, необхідно готувати страви за спеціальними рецептами кремлівської дієти, в яких кількість вуглеводів обмежена. Умовні одиниці в цій дієті - це кількість вуглеводів на 100 г продукту, їх підрахунок не повинен перевищувати поріг 40 у.о., тоді втрата ваги неминуча.

Кремлівська дієта - рецепти страв

Дотримуючись кремлівської дієти, сніданок повинен бути більше 10 у.е., обід - близько 20 у.о., а на обід і вечерю - максимум 8-9 куб. Одиниці, розраховані на кожен рецепт, допоможуть скласти правильне меню з кремлівською дієтою і швидше отримати бажаний результат.

Кремлівський дієтичний суп з креветок

  • очищені креветки - 200 г;
  • великі креветки - 3 шт;
  • Плавлений сир - 1 штука;
  • цибулина - 1 шт;
  • морква - 1 штука;
  • 2 зубчики часнику;
  • вода - 700 мл;
  • трохи солі.

Необхідно очистити цибулю, моркву і часник і нарізати їх дуже маленькими квадратиками. Розігрійте сковороду, додайте трохи рослинного масла і обсмажте ці продукти. Поставте каструлю з підсоленою водою нагріватися, коли вода закипить, необхідно додати креветки і кип'ятити їх протягом 5 хвилин. Далі в гарячу воду з креветками додайте смажені інгредієнти і варіть ще 5 хвилин. Після зазначеного часу вимкніть газ, і вміст піддону повинен охолонути до температури, при якій можна збити рідину в комбінації (60-70 градусів). Охолоджену креветками та смажену воду необхідно подрібнювати в комбінації на максимальній швидкості. Отриману суміш потрібно ще раз прокип’ятити. Натертий сир заливають гарячою сумішшю і варять протягом 10 хвилин, постійно помішуючи. У суп потрібно додати трохи кухонної солі.

Приготовлений суп поділяють на 3 порції, кожна містить 14 куб. Перед подачею додайте вид варених червоних креветок і гілочку петрушки.

Рецепт овочевого салату з шампанським для кремлівської дієти

  • гриби - 300 г;
  • оливкова олія - ​​2 чайні ложки. це;
  • червона вишня - 200 г;
  • огірок - 200 г;
  • Болгарський перець - 2 шт;
  • сіль;
  • порошок чорного перцю.

Гриби нарізають кружальцями і обсмажують на сковороді, попередньо вливши в неї 1 ст. л. олія. Огірки, помідори нарізають квадратами 1 см 1 см, а болгарський перець тонкий. Змішайте нарізані овочі з грибами, обов’язково додайте трохи солі і перцю.

Порція салату в 150 г дорівнює 6 куб. Ви можете подати салат як другу страву на обід або вечерю.