Креветки з авокадо - CSID Що відбувається, доктор

відбувається

Інгредієнти салату: 1 кг очищених креветок, половина сирого ананаса, 2 плоди манго, 1 папайя, листя салату будь-якого виду, 1 запечений авокадо.

Інгредієнт заправки: 3 столові ложки тертого імбиру, 2 зубчики часнику, 2 лимони, 3 столові ложки олії холодного віджиму.

Спосіб приготування:

Змішайте інгредієнти для заправки, а потім з’єднайте з усіма очищеними і відвареними креветками. Накрийте рушником і залиште охолоджуватися на 20 хвилин. У велику миску покладіть скибочки сирого ананаса, папайї та манго. Додайте стручки салату, добре перемішайте, а потім принесіть креветки з холодильника.

Збризніть великою кількістю лимонного соку. Це повноцінний салат, з якісним білком, з мононенасиченими та поліненасиченими оліями (з авокадо), з активними речовинами ананаса, які допомагають засвоювати білки тваринного походження. Їсти його можна кілька разів на тиждень, особливо влітку, оскільки він вас годує.

Після такого салату ви не будете відчувати голоду протягом 5-6 годин, адже він насичений високоякісними поживними речовинами.