Крихітні засоби для схуднення - робочий час лікаря Штуца
Дієта Ешбахера Урок 251. Надзвичайно низька калорійність, надзвичайно багата поживними речовинами. Капуста та саджанці - це чудеса для схуднення.
Вона давно любить азіатську кухню. Вони стали невід’ємною частиною китайської народної медицини. Капуста та саджанці також дуже популярні у нас. Особливо взимку ніжні рослини є прекрасною альтернативою тепличному господарству і користуються зростаючою популярністю. На холодильних полицях магазинів можна знайти все більший асортимент паростків та розсади. Редис, крес, цибуля тощо пропонуються, як тільки утворюються зелені сім’ядолі. Сочевиця та пшениця, а також інші види зерна та квасолі пророщуються лише до тих пір, поки насіння не вискочить і паросток не стане видимим. Сою або боби маш вирощують, поки паростки не стануть міцними.
Тенденцію до міні-зелені виявили не лише кухарі-гурмани. З паростками та паростками овочеві, м’ясні та рибні страви надають нотку прянощів, перцевого тепла або горіхового аромату. Здебільшого зелені, іноді червонуваті або фіолетові саджанці також дуже популярні як прикраси.
Не впливає на рівень цукру в крові
Саджанці мають ряд переваг перед повністю вирощеними рослинами. Вони є більш поживними та більш засвоюваними, причому з дуже низьким вмістом калорій. Навіть більші порції саджанців не впливають на рівень цукру в крові. Вони також містять багато харчових волокон та фітохімічних речовин.
Будь то в баночці або в контейнері для пророщування, розсаду також можна легко виростити у власних чотирьох стінах. Капусту слід їсти лише після того, як вони досить нагрілися кип’ятінням або смаженням. Бланшовані паростки не є альтернативою, оскільки цього способу приготування недостатньо для безпечного знищення мікробів.
Ось як це робиться:
- Капуста та саджанці за поживністю перевершують дорослі рослини.
- При проростанні корисність поживних речовин, мінералів та вітамінів у кишечнику збільшується.
- Мікроби та паростки з їх цінними інгредієнтами - ідеальне харчування для росту, регенерації та життєвої сили.
- Вони особливо засвоюються та зміцнюють здоров’я людей похилого віку у сенсі харчової формули.
- Овочі з паростками можна багато в чому використовувати на кухні. Як пряні, так і м’які сорти підходять як інгредієнт будь-якого салату, м’яса чи риби.
- Саджанці бобових добре поєднуються з супами та рагу і радують кожне смак як начинку або гарнір.
- Зернові паростки, які мають солодкий до горіхового смаку, чудово поєднуються з мюслі або десертами.
Висновок:
На тонкій кухні не повинно бракувати паростків і розсади. Вони надзвичайно низькокалорійні і одночасно багаті важливими поживними речовинами. До того ж вони дуже універсальні та мають чудовий смак.
Наша порада:
Бестселер “Дієта Ешбахера” том 1 і том 2 тепер можна придбати в нашому магазині. Це 400 сторінок про схуднення, зі 100 уроками та 10 історіями успіху.