Єдина їжа з негативними калоріями

З часом заклинання дієт поширилося по всьому світу, і багато чудодійних рецептів та продуктів було виділено як такі, що мають казковий вплив на обмін речовин.

негативними

Історії з продуктами, що містять «негативні калорії», були написані і будуть написані, але, мабуть, завжди будуть демонтовані фахівцями, оскільки це практично неможливо.

Перш за все, нам слід зруйнувати міф селерою, яка є останньою знахідкою дієтологів з точки зору негативних калорій. Це стебло селери, яке містить близько 19 калорій в паличці.

Організм використовує близько 10% цих калорій для травлення. Відомо, що саме травлення, будучи фізичною активністю, споживає калорії, як і будь-який рух.

Ну, останні дослідження показали, що для перетравлення стебла селери організм споживає лише 2 калорії, решта залишається в надлишку. Те саме стосується інших продуктів харчування з дивовижних списків, які поширюються останнім часом.

Ідея однакова, чим важче вони засвоюються, тим більше енергії споживає організм і, отже, негативний ефект, тим більше споживаних калорій, ніж споживаних.

  • Просто, банан, Ананас
  • Чорна квасоля, сочевиця, горох
  • Капуста, салат, цвітна капуста, брокколі, шпинат
  • Морква
  • Селера (стебло)
  • Кукурудза, рис, солодка картопля
  • Грейпфрут, апельсин
  • Вівсянка

Незважаючи на те, що ці ідеї підтримують громадські діячі (як, наприклад, доктор Оз), які рекламують книгу та людина, яка її написала, світ повинен пам’ятати, що майже все, що з’являється у ЗМІ та настійно підтримується рекламою, це просто галузь, що заробляє гроші.

По-науковому, більшість диво-дієт - це лише винаходи. Нормально, що вчені, єдині, хто зміг би підтримати або спростувати такі ідеї, не виходити щоразу і говорити, що та чи інша дієта неправильна. Це не їхня робота. Ніхто не платить їм завжди бути охоронцями несвідомості деяких з нас, хто засунув у голову будь-яку шалену ідею, яка з’являється на ринку.

Однак у випадку з міфом про "негативні калорії" вони висловили свою думку.

Холодна вода, що вводиться в організм, не містить калорій. Натомість, щоб довести його до температури внутрішніх органів, організм споживає калорії, нагріваючи його. Холодна вода може засвоюватися організмом лише при внутрішній температурі. Цей процес вимагає кількох кілоджоулів енергії, тому ефект негативний.