Кріп, їжа для схуднення, про яку не можна забувати - блог
З його анісовим смаком, кріп надає літній колорит усім вашим стравам. Чи є цей літній овоч одним із найпопулярніших продуктів для схуднення, який допоможе нам схуднути? Які його харчові переваги ? Фенхель це споживати без помірності? Це змушує вас схуднути? Відкриття прекрасної рослини.
Які його сильні сторони ?
Цінується з античності, кріп має все здоровий овоч. Дуже багатий на калію і в кальцію, кріп запобігає остеопорозу і бореться з втомою. Це чудове джерело вітамінів С, Е, А і В9, а також клітковини. Він поєднує в собі безліч якостей: антиоксидант, стимулюючий, травний, ремінералізуючий, сечогінний, проносний, спазмолітичний ... Цей листовий овоч також приваблює любителів своїми підбадьорливими якостями. Крім кулінарного використання, кріп також присутній у фітотерапія для полегшення болю в животі, нудоти та утрудненого травлення, зокрема.
На дієті це обов’язково !
Їсти кріп, ваш рядок скаже спасибі ! Маючи лише 20 калорій на 100 грам, цей літній овоч дуже популярний серед дієтологів та дієтологів. Це правда, що він має ще одну перевагу для схуднення: м’які волокна і засвоювані, які швидко приносять насичення. Вони також полегшують кишковий транзит і борються з неприємним здуттям живота. Наостанок додамо його силу сечогінний засіб і злив які допомагають усунути затримку води, небажаний жир і непривабливий водянистий целюліт.
Як насолодитися усіма його перевагами ?
Фенхель не бійтеся зайвого. Щоб насолодитися усіма цими перевагами, не соромтеся: їжте його без провини. Листя, стебла та цибулина, все добре з цим анісовим овочем. Сире або варене ? Обидва його чудово влаштовують. Тверда, бездоганна і дуже біла, її сира цибулина ідеально підходить для створення хрустких салатів. Натріть його або наріжте, не потрібно грати у великого кухаря. Вистачить тире оливкової олії. Насолоджуйтесь, як є, або італійською, над макаронами. Щодо сторони приготування, приблизно десять хвилин приготування на пару висвітлює всі його смакові властивості. Запечені гратени сподобаються любителям м’якості. Приготовлені, кріп Добре поєднується з рибою та білим м’ясом. З овочевої сторони він любить компанію моркви, картоплі, ендівії або цибулі.Універсальний, фенхель також можна пити в соку. Він існує на ринку насіння фенхелю який запахує ваші чаї та трав’яні чаї.
Фенхель без сумніву, це зірковий овоч, коли мова йде про схуднення. Однак не є чарівною їжею, яку вживати поодинці, якщо ви хочете схуднути. Щоб схуднути, важливо поєднувати його зі збалансованою дієтою для схуднення та регулярними заняттями спортом.