Кріс - інформація про рух хижаків
“Я насправді жив веганською з етичних і“ здоров’я ”міркувань, багато займався спортом, їв божевільно багато бобових та багато вівсяних пластівців. Тож я спожив багато анти-поживних речовин, і це для мене не було добре. Я мав серйозні проблеми зі шкірою і відчував себе дуже втомленим.
Тож насамперед я натрапив на якусь палео дієту, засновану на аутоімунному протоколі. Вона дуже допомогла мені полегшити більшість симптомів від прийому великої кількості солодкої картоплі, зелених овочів та м'яса. Це спрацювало для мене досить добре, і я помітив, наскільки продукти тваринного походження можуть надзвичайно поліпшити стан здоров’я. Залишилося кілька недуг. Час від часу проблеми зі шкірою та сильна млявість іноді, тож насправді не оптимально.
Тоді я вперше натрапив на Хижака через подкаст Джо Рогана з Джорданом Петерсоном. Я знайшов можливості, які ця дієта мала відкрити, дуже цікавими. Тож я порізав вуглеводи і в кінцевому підсумку їв лише варене м’ясо. Мій колір обличчя дуже швидко прояснився. Була дуже помітна різниця, також з точки зору розумової ясності. Я почувався спокійніше, у мене вже не було гірків із цукром у крові, я вже не був справді голодним. Ще одним ефектом було те, що я дуже, дуже сильно схуд, і показники крові дуже сильно покращились. Мій рівень заліза нормалізувався, рівень В12 теж, вітамін А на той час був ще занадто низьким, але я думаю, що зараз він також знаходиться в межах норми, оскільки я зараз їжу багато печінки. Тож два місяці я харчувався лише вареним м’ясом. Але що я повинен визнати, це те, що я все ще мав проблеми з травленням. Звичайно, я їв дуже-дуже великі кількості.
Тож я натрапив на відео, як Sv3erige їсть м’ясо в сирому вигляді. Потім я спробував це. Знову я помітив велику різницю щодо засвоюваності та загального відчуття кишечника. Сире м’ясо просто легше засвоюється.
Потім я натрапив на книгу Айгона Вондерпланіцеса «Ми хочемо жити» та кілька інших книг, які мене дуже надихнули. Я не хочу вдаватися в подробиці, але я впевнений, що сире м’ясо набагато корисніше. Також з точки зору моєї енергії та, водночас, більшої легкості у повсякденному житті. Деякі речі, які я їжу, наприклад, яловичий жир, мають чудові ефекти розслаблення, які я відчуваю, наскільки обгрунтованими це відчуває. А відчуття ситості набагато краще із сирим м’ясом. Звичайно, це також дуже практично, бо мені не потрібно готувати, а на кухні немає залишків. Як результат, я дуже, дуже щасливий зараз.
Те, що також повністю зникло, це моя сезонна алергія. Очі завжди свербіли. Це повністю зникло. Я відчуваю себе добре відпочившим вранці і більше не відчуваю млявості вдень.
Насправді, я більше не маю ніяких недоліків для здоров'я. Тільки коли мова йде про тренування з обтяженнями, я помічаю, що у мене вже немає такої кількості насоса. Тож не стільки глікогену в м’язах. Вони часом трохи плоскі. Але я можу це покращити за допомогою надто великої кількості м’яса. Але це єдиний негативний ефект, про який я міг подумати.
Вдень я з’їдаю близько 1 кілограма м’яса. Близько 800 г фаршу, потім судак, яловича або куряча печінка, близько 50 г яловичого жиру і близько 50 г кокосового жиру ".