Криза кето - зміна з побічними ефектами
До підвищення кетогенної енергії настає метаболічна зміна. Якщо ви хочете потрапити в кетоз, вам слід добре підготуватися.
«Кето-грип» - популярний науковий вираз для днів позбавлення, коли метаболізм змінюється. І справді: передфазова стадія кетозу відчувається як гарячкова застуда, в якій ви часто навіть не відчуваєте голоду, але, щонайбільше, прагнете міцного бульйону. Головний біль і біль у тілі, підвищена температура, втома, дратівливість, загальна слабкість, запах дихання, судоми в м’язах, часто запор або діарея - ці симптоми страждають від багатьох, хто має на увазі бізнес.
Кето-грип
Зміни метаболізму - це перепрограмування, яке глибоко втручається в операційну систему організму. Симптоми стихають, коли організм звикає до нової дієти. Недуга має різні причини.
Тому загалом доцільно супроводжувати лікаря-спеціаліста: огляд стану здоров’я перед початком переходу виявляє будь-які ризики, а консультація експерта в середині кризи заспокоює нерви. У разі порушення серцевого ритму або непритомності завжди слід звертатися до лікаря.
Перевірені домашні засоби
В іншому випадку добре випробувані домашні засоби добре служать:
- Сіль з Мертвого моря та спеціальна суміш вітамінів групи В та С запобігають появі симптомів дефіциту та полегшують симптоми. У разі виражених симптомів також можна приймати цинк та кофермент Q10. ВИВЧАЙТЕ БІЛЬШЕ
- Вправи, як правило, хороші, хоча б для запобігання втрати м’язів. Однак слід займатися лише помірковано. Як тільки ваше тіло перейде на метаболізм жирів, у вас буде більше ніж достатньо енергії, щоб випустити пару.
- Вологе, гаряче обгортання печінки - рушник, змочений гарячою водою, або грілка - гарантує, що печінка забезпечена більшою кількістю крові. Це стосується роботи з детоксикації.