Тренер для всього тіла - один для всіх - тренер ззаду
Інформація, порівняння та рекомендації для тренерів з тренінгу
Тренер для всього тіла обіцяє тренувати всю мускулатуру нашого тіла. Для живота, ніг, сідниць - і звичайно ж для спини теж. Тож все в одному !
Насправді тренажер для всього тіла - це фітнес-тренажер багато м’язів можна досягти. До того ж ви можете з ним ефективно схуднути і так його Фігура мрії підійди ближче.
Крім того, a тренування серцево-судинної системи, що сприяє здоров’ю бути виконаним.
Такий мультитрейнер спрощує фітнес-тренування, так би мовити, ви економите повну фітнес-студію. В основному у вас є тренажери м’язів живота і тренажери спини в одному пристрої - а іноді навіть більше ...
Різні тренери для всього тіла
Тренер для всього тіла - це пристрій, який охоплює тренування для більшої частини людського тіла. У найширшому розумінні це може бути так само гребний тренажер *, еліптичний крос-тренажер * або фітнес-вежа *.
У найбільш поширеному розумінні під цим розуміють складне та спеціально розроблене навчальне обладнання. Часто вони поєднують різні спортивні рухи, так що спочатку кілька різних фізичних вправ одна дуже ефективна вправа виникає.
Однак у більшості випадків також можна виконати кілька вправ. Таким чином, ви можете зробити навчання більш різноманітним, збалансованим, а також різноманітнішим.
1. Всього вправа «Христопейт» TE 1
На тренажері для всього тіла Christopeit Total Exerciser TE 1 ви можете тренуйте майже всі групи м’язів лише за допомогою кількох вправ - живіт, ноги, сідниці, спина, руки, плечі, грудна клітка.
Але є також достатньо варіантів, щоб змінити свій індивідуальний план тренувань та зробити різноманітними ваші фітнес-тренування, адже за допомогою TE 1 ви можете вірити чи ні 40 вправ Бігти. На одному пристрої !
Деякі з них ви можете побачити у цьому відео:
Звичайно, не обов’язково виконувати всі вправи. Для ефективного тренування достатньо декількох. Ви можете дізнатись більше про це в доданому докладні інструкції з навчання. Звичайно, ви також можете реалізувати власні ідеї вправ.
Christopeit TE 1 можна регулювати, регулюючи кут нахилу регулюється в п’ять кроків. Це дозволяє встановити рівень складності від легкого до складного.
Вага власного тіла діє як опір. Крім того, рівень складності можна підвищити, розмістивши вагові таблички (які не входять в комплект поставки).
Таким чином, тренажер для всього тіла Total Exerciser TE 1 підходить як для початківців, так і для досвідчених користувачів.
За допомогою існуючих кабельних тяг багато вправ для натягування можна виконувати вбік, вперед і назад. Це дозволяє досягти м’язів спини майже настільки ж ефективно, як із тренажером спини. За допомогою манжети для ніг ви можете ефективно тренувати м’язи ніг і стегна.
Зручно оббита лавка легко ковзає на роликах з шарикопідшипниками і, як і троси та шківи, працює чисто і майже безшумно.
Будівництво та монтаж
TE 1 приходить до вас додому майже повністю попередньо зібраним. Збірка проводиться за 5 хвилин.
Подальші критерії та розміри
- економія місця розбірний
- Вага користувача макс. 100 кг (також вказано 120 кг)
- макс. висота близько 1,80 м
- Вага пристрою приблизно 23 кг
- Розміри зберігання (ДхШхВ в см): приблизно 185 x 62 x 97
- Розміри в складеному вигляді (ДхШхВ в см): приблизно 115 x 62 x 20
- Колір: сріблястий/чорний
Користувацький досвід
3,5 зірки (85 відгуків)
Користувацький досвід переважно позитивний. Особливо підкреслюється універсальність, низький рівень шуму та нескладне складання та розкладання пристрою.
Час від часу єдина скарга - довжина лавки та троси, які занадто короткі. Тим не менше, є також користувачі, які можуть впоратися з TE 1 висотою 1,90 м.
Висновок тренер для всього тіла TE 1
Тренажер для всього тіла Total Exercise від Christopeit - відмінна альтернатива тренажерному залу з одним хороше співвідношення ціни та якості. За трохи більше 100 євро ви можете протягом багатьох років проходити повний тренажерний зал у власному будинку - включаючи тренування назад.
2. Тренер для всього тіла Sport Plus AB Plank
Мультитренери цього типу відомі під багатьма назвами і найкраще їх описати як Пристосування для підйому ніг опишіть. Ви можете дізнатись більше про це на нашій тестовій сторінці про пристрої для підйому ніг.
Поєднуючи кілька фітнес-вправ в один рух, вони дозволяють дуже ефективне і економічне час тренування для всього тіла. Як результат, ви можете досягти помітної втрати ваги та тонусу фігури за порівняно невеликі зусилля та за порівняно короткий час. Ярлик до фігури мрії - якщо ти цього лише достатньо хочеш.
Планка Sport Plus AB спеціально розроблена для інтенсивного тренування м’язів живота. Але також тренуються м’язи рук, плечей і грудей, а також м’язи верхньої частини спини, ніг і стегон.
Тільки задня частина тіла трохи занадто коротка, тому рекомендується тренувати розгинач спини, наприклад, тренажером спини.
Планка AB - це підходить для початківців та досвідчених, оскільки інтенсивність тренувань можна легко регулювати за допомогою чотирьох різних рівнів опору і збільшувати поступово.
Будівництво та монтаж
Мультитрейнер приходить до вас додому в зборі. Все, що вам потрібно зробити, - це прикрутити ручку і потягнути пінопластову подушечку.
Тоді просто підключіть навчальний комп’ютер і все готово.
A Інструкція по збірці бреше так само, як Навчальний посібник в.
подальші критерії
- 4-кратний рівень складності регулюється
- з навчальним комп'ютером
- економія місця розбірний
- Вага користувача макс. 100 кг
- Розміри (ДхШхВ в см): 102 x 51 x 90/складені 51 x 18 x 130
- Вага пристрою приблизно 10 кг
- Кольори: червоний/білий або синій
Користувацький досвід
4,5 зірки (246 відгуків)
Дошка Sport Plus AB Plank отримує переважно хороші та дуже хороші відгуки від своїх користувачів.
Пристрій стабільний, добре зроблений і нічого не хитається. Колеса працюють гладко, а оббивка хороша, але не служить вічно.
Найпоширенішим пунктом критики є непрацюючий навчальний комп’ютер. Частина, яка, на мій погляд, насправді не відіграє вирішальної ролі у навчанні. Однак у більшості випадків комп’ютер працює, і той, хто наполягає на ньому, має право обміну та повернення.
Деякі користувачі також отримували болі в спині під час тренувань, а деякі інші навіть контролювали свої проблеми зі спиною.
На цьому місці я хотів би ще раз вказати на важливість компенсаційного тренування розгиначів спини за допомогою спеціально розробленого тренажера для спини та ефект інверсійної лавки, яка розвантажує хребетний стовп.
Висновок Multitrainer Sport Plus AB Plank
Перед покупкою слід пам’ятати, що з пристроєм можлива лише одна вправа. Це можна розглядати як перевагу, так і недолік. Комусь це подобається, іншим нудно.
Безсумнівною перевагою цієї єдиної комбінованої вправи, безумовно, є те, що ви можете виконати цю одну вправу може закінчити своє щоденне тренування з фітнесу протягом декількох хвилин.
Тренер по всьому тілу Sport Plus AB Plank пропонує нам (майже) повне тренування з фітнесу в нашому власному будинку за невеликі гроші всього лише приблизно 65 EUR.
3. Тренажер для всього тіла Wondercore II
Тренажер для всього тіла Wondercore був розроблений головним чином для тренування верхньої частини тіла.
Якщо основна увага приділяється також вправам для м’язів живота, це теж все одно хороший тренер спини.
Крім того, ви можете не тільки побудувати на ньому прес для пральної дошки та міцну спину, але ви також можете зробити щось для своїх ніг, низу, грудей, плечей та рук. Завдяки вбудованій системі веслування на тросі, різноманітні вправи для всіх груп м’язів можливо.
Гребну систему можна швидко та легко прикріпити або від'єднати, якщо потрібно.
Дуже хороша підказка - це, до речі заключна вправа, рекомендована у відео (з 1:43). За допомогою нього ви трохи розтягуєте раніше використовувані м’язи живота. Це хороший баланс для спини і наближається до розтягування хребта на інверсійній лавці.
Wondercore 2 також має пружинну систему під назвою "технологія подвійного опору", яка підтримує багато рухів і, отже, полегшує тренування для початківців.
Пружини знімні або, залежно від вправи, також можуть використовуватися як опір, але насправді ступінь складності не легко регулюється. Опір занадто легкий для просунутих фітнес-спортсменів. Для них є більш підходящі пристрої.
Wondercore 2 швидше підходить для початківців та звичайних спортсменів. А з Wondercore вони також можуть негайно вирішити свої тренування з фітнесу і мати такі фітнес-цілі Схуднути, тонус фігури або зміцнення спини швидко дістатися.
Однак сумнівно, чи достатньо для цього обіцяних 5 хвилин на день. Тренування в 20-30 хвилин здається більш реалістичним, і тоді ви можете зробити перервний день між ними.
У комплект поставки входить Навчальний DVD, a Посібник із вправ і навіть a План харчування, все німецькою мовою.
Будівництво та монтаж
Wonder Core поставляється в упаковці 85 x 35 x 25 (ДхШхВ в см), що приблизно відповідає розмірам у складеному вигляді.
Німецькі інструкції по збірці безпечно проведе вас через насправді досить складний монтаж.
подальші критерії
- розбірний
- легко обертається сидіння
- спинка оббита масажними роликами
- Встановлені розміри (ДхШхВ в см) 107 x 54 x 89
- Вага приблизно 11 кг
- Вага користувача макс. 120 кг
- Колір: сріблясто-сірий/жовтий
Користувацький досвід
3,8 зірки (101 відгук)
Досвід користувачів із Wonder Core 2 переважно позитивний.
Найбільш поширеною критикою було те, що це тренування навряд чи можливо для високих людей є. З висоти 1,80 м користуватися пристроєм стає все важче.
Також відносно легкий опір і навряд чи існує можливість регулювання ступеня складності часто критикували. Як результат, підвищення продуктивності можливо лише протягом тривалості тренування, але навряд чи над інтенсивністю.
У деяких випадках кабелі виривались з кронштейна.
Висновок Wonder Core 2
Тренер для повного тіла Wonder Core 2 - це компактний, універсальний універсал для дому для людей "нормальних розмірів".
Хороша мультифітнес-машина для початківців та звичайних спортсменів, хто хоче врятувати себе у фітнес-студії і вважає за краще підтримувати фізичну форму або набувати форму вдома у своїх чотирьох стінах.
Досвідченим користувачам краще шукати пристрій з більшими можливостями для збільшення інтенсивності.
Більше інформації для здорової та міцної спини ?
Тут, у Інформаційний бюлетень з підгорткою і з Двохвилинна серія вправ почати
Топ-3 розгиначів спини
Гіронетика серії E
4,2 зірки
Топ-3 банки інверсії
Тренер 28550
4,0 зірки
MAXXUS Gravity Pro 2
4,7 зірки
SixBros. Гравітаційний тренажер 01A/258
3,8 зірки
Найкращі тренажери для абс
Ab Wheel Sportastic
4,5 зірки
Помаранчевий валик живота
3,8 зірки
Фізика преса черевної порожнини BHNT02
4,0 зірки
Розслабте дні на лавці
4,2 зірки
Банк, що сидить, погана компанія
3,2 зірки
Тренер для всього тіла
Загальний вправа «Христопейт» TE 1
3,5 зірки
4,5 зірки
3,8 зірки
Спеціальні пропозиції
натисніть ∧ і знайдіть свою угоду