Крохмалисті кабачки в спагетті; Рецепти легкого пір’я
Час підготовки
10 хвилин
Час приготування
20 хвилин
Nb людей
на 2 особи
Як готувати безглютенові макарони на смачну страву? Ось дуже проста ідея на обід або вечерю в дорозі зі здоровою їжею і Легкий, як перо готовий всього за 30 хвилин.
Очевидно, я запрошую вас вибрати макарони без глютену ...
Перш за все, оскільки з погляду харчування, не всі бренди створені рівними. Дійсно, ви знайдете деякі макарони, виготовлені лише з кукурудзяного борошна, інші лише з рисового борошна, а інші - поєднання обох. борошно без глютену. Особисто я віддаю перевагу саме останньому. Я вважаю їх більш засвоюваними, але після цього дуже особистий і залежить від вашої непереносимості (деякі чутливі до глютену також непереносимі кукурудзою). Крім того, завжди уважно стежте за будь-якими добавками, які можуть дратувати.
По-друге, тому що насправді, і ви, можливо, це вже пережили, не всі марки безглютенових макаронних виробів створені рівними! Особисто я вважаю, що насправді є деякі сліди, коли паста є жорсткою і несмачною. Ось чому я найчастіше обираю безглютенову Barilla. Я вважаю, що вони дуже добре тримаються при варінні та смакують !
Нарешті, я хотів би зазначити, що макарони, навіть без глютену, залишаються переробленим продуктом (і переробляються промисловістю!), Тому я пропоную вам споживати їх щонайбільше раз на місяць. Особливо, якщо ви сидите на палео, Сеньялет або іншій дієті. Дійсно, безглютенові макарони не входять у цей тип дієти.
Зверніть увагу, що залежно від овочів, наявних у вашій коморі, цим рецептом можна користуватися нескінченно !
Якщо ви хочете поділитися своїми ідеями, залиште мені коментар внизу сторінки під рецептом або поділіться фотографією свого шедевра в Instagram з хештегом #recetteslegeresdeplume