Кулінарне фентезі 🥙🥗
Здорове харчування ☞ Рецепти та поради та підказки ✔
Здорове харчування - що означає «здорове харчування»?
Останнім часом багато людей все більше усвідомлюють, що є потреба, в тому числі і ця харчування адаптуватися до того, чого ви хочете досягти в житті. Робота, хобі, здоров’я, тривалість життя - ви можете впливати на те, чого хочете досягти своїми емоціями, включаючи дієту. Це один із п’яти пунктів (харчування, вдихання повітря, спосіб мислення, наше оточення, фізичний стан), які мають прямий і довгостроковий вплив на людей та їх життя.
Перший крок, який повинен зробити кожен, - це власний унікальність щоб прояснитися. Якщо хтось це усвідомлює, можна перейти від загальних порад до індивідуально призначених. Оскільки ми всі жили в одному середовищі, кожен із нас має різні сильні та слабкі сторони. Слід розвивати сильні сторони, а слабких - заохочувати. Кожен з нас є унікальною людиною, тому те, що корисно для одного, може завдати шкоди іншому або здатися нейтральним без результатів.
Ось чому важливо знати своє тіло та його реальний стан, тобто не те, що ми думаємо, а те, що є реальним для нашого тіла. Системи організму пов’язані, і тому біль у коліні може означати проблеми з нирками. Тож було б безглуздо купувати дорогі мазі, які усувають симптоми, але не причину. Тоді проблема виникала пізніше і все частіше і частіше. Симптоми зникають, коли усуваються основні причини. Не кожного з малих років приводять до того, щоб харчуватися здорово і слухати своє тіло. Ми не повинні думати або гадати, що відбувається з нашим тілом, просто слухати. Ви повинні цього навчитися, і з навчанням це якось само собою зрозуміло.
До цього часу найкраще шукати фахівця з цілісної медицини, який спеціалізується на цілісній медицині, який бачить людину в цілому та знає зв’язок між органами, навколишнім середовищем та мисленням. Тільки такий лікар може визначити, що корисно для нас і що допомагає нам у повноцінному харчуванні. Коли ми налаштували своє тіло на більш високий рівень завдяки такій дієті, ми вчимося її слухати. Завдяки різноманітній дієті ми показуємо організму багато нових інгредієнтів, наслідки яких воно зупиняється, як програма, і коли нам знову знадобиться відповідний інгредієнт, програма почнеться.
Наша медитація mp3 ☸️☯️🕉
Енергія сонця
Здорове харчування та біла магія
Найчистіша форма енергії - це Сонце та його випромінювання, без якого не було б життя на землі. Сонце забезпечує життєву енергію, необхідну для існування життя на землі. Найефективніше та найкорисніше включати їх у найкоротший можливий ланцюг. Ось чому вегетаріанська- або Веганська дієта найбільш придатний для людини, також залежно від рівня її духовного розвитку. Ланцюг, поки сонячна енергія не надходить до нас у вигляді їжі, стає довшим, якщо ми споживаємо м’ясо від тварин, які також приймають свою життєву енергію у вигляді рослинної їжі. Якщо ми не їмо м'ясо, ми отримуємо енергію безпосередньо від рослин у чистому вигляді, тобто ще не відфільтровані іншою твариною. Якщо нам вдасться поєднати його з продуктами, які можуть забезпечити наше тіло тим, чого йому не вистачає, то нам вдасться підтримати своє тіло в тонусі, готове досягти життєвих цілей, які ми поставили перед собою.
Останні дослідження та життя мільйонів людей у різних галузях промисловості доводять це рослинна дієта корисний для різноманітного життя. Досягнення найкращих спортсменів - веганів чи вегетаріанців - доводять, що людям не вистачає ні сили, ні швидкості, навпаки, цього вистачає і можна перемагати на всіх рівнях і долати всі перешкоди.
Вегетаріанська дієта
Що за цим стоїть?
Загалом можна сказати, що місцеві продукти для нас найважливіші. Вони повинні лягти в основу нашого меню. Причиною цього є те, що місцева їжа, зокрема, забезпечує наше тіло необхідним у найбільшій мірі та в середовищі, в якому ми живемо. Інші продукти повинні лише доповнювати наше меню і робити його більш барвистим.
Звичайно, це стосується пересічних здорових людей, це не обов’язково стосується всіх. Також може трапитися так, що вам потрібно доповнити деякі речовини через тривалий дефіцит, і вони можуть бути знайдені в більшій кількості в екзотичній рослині або їх легше отримати з неї. У цьому випадку не потрібно наполягати на "місцевому правилі", а в окремих випадках доцільне виключення, іноді навіть необхідне. Ось чому сире харчування на Балі є надто здоровим, але тут, в Європі, воно підходить лише для очищення організму, бажано в теплі літні місяці. Наприклад, ця дієта не рекомендується людям похилого віку з проблемами травлення.
Оскільки зазвичай неможливо отримати повноцінну вега-їжу, той, хто вирішив перейти на цю їжу, повинен діяти відповідально. З одного боку через здоров'я, з іншого - через приклад іншим. Потрібно показати іншим людям, що їжа вега не шкідлива, як багато хто помилково думає. Таким чином, навіть людина, що сумнівається, може переконати себе, що це не проблема, і може сам випробувати наслідки цієї їжі Vega. Чим більше людей, тим легше буде в майбутньому, і по мірі зростання кількості магазинів, що продають здорову вега-їжу, таких реставрацій буде більше. Застосовується закон попиту та пропозиції.
Майже всі випадки, коли хтось, хто обробляв їжу Vega, потрапляли до лікарні через недоїдання, наприклад, були спричинені недостатнім знанням про цю дієту.
Здебільшого люди не знали, що для нього підходить і потрібно. Крім того, трапляється погано різноманітна їжа та багато помилок з Інтернету чи особистого досвіду людей, які, однак, часто не мають достатньої освіти в цій галузі і які самі впали в цю оману. Поширення цих помилок людьми, які не освічені в цій галузі та не розуміють контексту, призвело до неправдивих тверджень та думок, що вега-їжа не є корисною і навіть шкідливою. Сьогодні багато змагальних спортсменів свідчать, що все навпаки. Якщо ви хочете і шукаєте, ви знайдете потрібну інформацію, досить, якщо ви користуєтеся власною головою та шукаєте. Правильна інформація знайде дорогу до вас, якщо її шукати. Тут завжди дуже допомагає критичне мислення.
Харчова піраміда
У кожного свої уподобання.
Ми їх знаємо Харчова піраміда, що визначає, що і в яких пропорціях нам слід їсти. Але якщо я повернуся до початку статті, там сказано, що кожен унікальний і кожен має унікальний організм, то харчова піраміда сьогодні марна для більшості людей. Через те, де ти живеш. Те, що підходить для Північної Європи, не стосується Південної Європи та навпаки. Загалом, вам слід перш за все Зерно, тоді варені овочі, Бобові, сирі овочі і сирі фрукти повинні їсти. Далі є Гриби і різні добавки, такі як. Морські водорості, мікроби, насіння, горіхи, олії і Сири.
Однак людина, яка сидить на сидячій роботі, має зовсім іншу піраміду, ніж той, хто є більш фізично активним або є змагальним спортсменом, де спорт також відіграє важливу роль. Все це впливає на типи їжі, яку ви споживаєте, на те, як ви їх нагріваєте і як часто ви повинні їх їсти.
Ось приклад: загалом, один фрукти їсти слід лише вранці через високий вміст цукру.
Як я вже говорив, через певний час це стає звичним, і я впевнений, що поступово з’являться все більше і більше магазинів та ресторанів, де ви зможете купувати таку якісну їжу щодня.