Купуйте йогу для плоского живота в Інтернеті

4,5 із 5 зірок

Написати коментар до "Йога для плоского живота".

Програма для схуднення, заснована на науковому дослідженні, спеціально для живота

Йога з фасцією, з DVD

Основи йоги, з DVD

Тренування Баре з DVD

Вольфганг Міснер, Амієна Цилла

Динамічна фасція-йога з DVD

Програма для схуднення, заснована на науковому дослідженні, спеціально для живота

Автор: Амієна Зілла
2019, 128 сторінок, 100 ілюстрацій, розміри: 16,6 х 19,8 см, картон (ТБ), німецька
Опубліковано Gräfe & Unzer
ISBN-10: 3833868856
ISBN-13: 9783833868856
Дата випуску: 05.05.2019

4,5 із 5 зірок

Написати коментар до "Йога для плоского живота".

найрелевантніший рейтинг
найкорисніший огляд спочатку
спочатку найновіший рейтинг
найкращий рейтинг першим
найгірший рейтинг спочатку

всі
відмінний
дуже добре
Ну
менш добре
погано

8-й з 14-е Клієнти вважають цей відгук корисним

MsChili, 24 лютого 2020 року на Weltbild

Дійсно успішна книга йоги з чудовими вправами для початківців, але також і для професіоналів. Я можу це рекомендувати.

Чи був цей коментар корисним для вас?

6-й з 12-й Клієнти вважають цей відгук корисним

Кетлін В., 15 червня 2020 р. На Weltbild

До опису книги:
Поточне дослідження Клініки натуропатії та інтегративної медицини в Ессені підтверджує, що йога помірно допомагає значно зменшити розмір талії. Втрата ваги на животі за допомогою йоги - яка має руки і ноги, оскільки йога містить все, що потрібно для схуднення: Зміцнюючи м’язи, збільшується витрата енергії. Глибокий вдих та видих забезпечує оптимальне спалювання жиру та підтримує детоксикацію тіла. Методи розслаблення йоги знижують рівень гормону стресу кортизолу, який заважає нам схуднути і створює тягу. У поєднанні з відповідною дієтою, яка підтримує стабільний рівень інсуліну та стимулює обмін речовин, "Йога для плоского шлунку" - це програма вправ та харчування, яка дозволяє швидко схуднути, але перш за все має тривалий ефект. Книга передає основи зміни дієти, пропонує смачні рецепти та прості вправи.

Моє читацьке враження:
Книга написана таким чином, щоб її легко було зрозуміти, і вона містить безліч ілюстрацій, на яких ви можете бачити окремі вправи йоги. Це дозволяє дуже легко виконувати вправи, описані раніше. Є також багато пояснень щодо йоги, а також про м’язи та шлунок. На жаль, я пропустив поради чи вправи для жінок після пологів, які все ще страждають на діастаз прямої кишки, і тому їм заборонено робити всі вправи для живота. В іншому випадку чудова книга зі смачними рецептами, деякі з яких я вже пробувала, а також багато дуже добре пояснених вправ йоги.

Мій висновок:
Успішна книга йоги з рецептами та багатьма хорошими вправами для тонкого живота. Тим не менше, я даю лише 4 зірки, оскільки тема, згадана вище, на жаль, відсутня.

Чи був цей коментар корисним для вас?

10 з 25-й Клієнти вважають цей відгук корисним

Ніколь Б., 29.09.2019 оцінено на Weltbild

Оцінено як книга

Перша частина посібника містить цінні поради щодо того, як підтримати ціль на додаток до вправ йоги. Їжа детально пояснюється і яка їжа описується, з якою метою. Представлено кілька простих рецептів, і найкраща частина полягає в тому, що більшість з них можна приготувати і взяти на роботу.
В середині книги детально пояснюються асани йоги, і мені вдалося їх досить добре реалізувати. Досить лише тренуватися з вправами щодня по 10 хвилин, я думаю, це чудово. В кінці книги є програма для письма, яку ви можете зробити проти шлунку.