Купуйте лептин - ви точно повинні це знати заздалегідь Foodgroove
Лептин - гормон, який багато хто вважає чудодійною зброєю проти ожиріння. Але що насправді стоїть за лептиновими капсулами та глобулами, які можна купити в Інтернеті? Чи можуть ці добавки дійсно допомогти вам схуднути і які інгредієнти вони насправді містять?
Довідка: Чому ви хочете купувати лептин?
Навіть якщо деякі не хочуть цього визнати, більшість з нас шукає чарівну кулю для легкої та тривалої втрати ваги без побічних ефектів.
Тож не дивно, що після відкриття «гормону голоду» лептину в 1994 році спалахнув справжній ажіотаж, і галузь продала лептин як саме цю диво-зброю.
Але капсули, таблетки, глобули або краплі, які повинні містити лептин, насправді щось роблять?
Що таке лептин і чи може він насправді допомогти вам схуднути?
Лептин - це гормон, який зберігається в наших жирових клітинах. Чим більше жирових клітин, тим більше виробляється лептину.
Він рухається через кров до мозку, де сигналізує про те, що енергії достатньо для нормального функціонування нашого тіла.
Наприклад, якщо ми їмо менше і втрачаємо жир під час дієти, то і рівень лептину також знижується. Якщо це нижче індивідуального порогового значення для кожної людини, то мозок переводить тіло на своєрідний «режим голодування», який повинен спонукати нас приймати більше енергії, тобто їсти знову більше.
І навпаки, високий рівень лептину стримує апетит. Але було доведено, що, зокрема, люди з надмірною вагою мають дуже високий рівень лептину і все ще не мають зниженого апетиту.
Це пов’язано з тим, що у цих людей з’явилася стійкість до лептину, саме тому мозок неправильно розпізнає цей гормон.
Тіло більш ніж адекватно харчується, але мозок не визнає цього і вважає, що тіло голодує. Оскільки більша кількість лептину призводить до стійкості організму, надходження додаткового лептину не приносить користі.
Покупка лептину: правда про капсули, таблетки та глобули
Оскільки багато людей неправильно інформовані про гормон лептин та спосіб його дії, багато хто шукає препарати лептину в аптеках, Інтернеті або навіть в аптеках, таких як Россманн або Д.М.
І насправді, особливо в Інтернеті, часто можна знайти препарати, які нібито містять лептин.
Але навіть якщо лептин допоможе вам схуднути, а це ні, купівля та використання лептину буде абсолютно безглуздою.
Оскільки лептин - це засвоюваний білок, який не потрапляє в кров. Тобто, якби хтось приймав лептин всередину, організм руйнувався і перетравлював його, як і будь-який інший білок.
Капсули лептину, які ви можете придбати в Інтернеті, взагалі не містять жодного справжнього лептину. Вміщені речовини повинні поліпшити функцію лептину або забезпечити більш високе почуття ситості, а отже, мати непрямий ефект.
Зазначені препарати лептину часто містять такі речовини:
Кон'юговані лінолеві кислоти (CLA)
Ті, хто купує лептинові капсули, часто насправді купують капсули CLA. Кон'юговані лінолеві кислоти (кон'юговані октадекадієнові кислоти, CLA) - це група поліненасичених жирних кислот, які зустрічаються в природі в сирі чи маслі.
У великому мета-дослідженні можна було б показати, що CLA спричиняв втрату ваги на 0,1 кг на тиждень протягом 6 місяців.
Хоча CLA ефективний, він також має багато побічних ефектів. На наш погляд, ефект не вартий ризику.
Екстракт африканського манго
Часто таблетки лептину також засновані на препаратах, що містять екстракт африканського манго.
Одне дослідження виявило зв'язок між екстрактом манго (IGOB131) і рівнем лептину. У дослідженні, в якому брали участь 4ß, люди, які отримували екстракт, втрачали 5,6% маси тіла, а люди, які входили до групи плацебо, втрачали лише 1% маси тіла.
Однак, чи справді допомагає екстракт африканського манго, не було доведено лише на основі цього дослідження. І які побічні ефекти існують, ще потрібно детально дослідити.
Купити лептин - наш висновок:
Тому з нашої точки зору немає сенсу купувати добавки лептину. Це має такі причини:
1. Коли лептин приймають всередину у формі таблеток, крапель або глобул, він перетравлюється і не потрапляє в кров, а це означає, що він не може надіслати сигнал про насичення Герину.
2. Навіть якщо ви підвищуєте рівень лептину, це не допомагає проти ожиріння. Дослідники детально вивчили це, і, зокрема, люди з ожирінням мають дуже високий рівень лептину. Фоном є розвиток стійкості до лептину.
3. Запропоновані добавки лептину, які можна придбати, не містять лептину, а, скоріше, інших речовин, які, як кажуть, допомагають схуднути або впливають на роботу лептину, але це не доведено
Хто тут пише?
Привіт, мене звати Дітмар Васнер, я дієтолог (SfG) і тренер з втрати ваги.
Які засоби я рекомендую?
Оскільки мене часто про це запитують, я склав огляд своїх порад та рекомендацій щодо продуктів: