Купуйте спортивні напої Для більшої міцності; Витривалість nu3
Фітнес та спортивні напої складаються з суміші води, вуглеводів та мінералів і використовуються для компенсації втрати рідини та поживних речовин під час фізичних вправ. Є ізо-білкові напої, а також фітнес-напої у будь-якій формі для забезпечення енергією, балансу електролітів та балансу рідини після занять спортом на витривалість чи силових тренувань.
Які напої для фітнесу існують і чим вони займаються?
Спортивні напої є важливою частиною Спортивне харчування і Фітнес-дієта. Вони є функціональними напоями, які підтримують вас під час тренувань завдяки складу їх інгредієнтів.
Для Компенсація втрат рідини та поживних речовин після фізичних вправ завдяки потовиділенню з’являються спортивні напої з певними мінералами та вітамінами. Мінерали як магнію, Калій, натрій або кальцій - поживні речовини, які втрачаються під дією поту, і їх потрібно збалансувати. Особливо після інтенсивних тренувань важливо заміщати рідини, втрачені внаслідок потовиділення, інакше зневоднення, втрата працездатності та судоми, викликані вами Дефіцит харчування, може прийти.
Спортивні напої також можна використовувати як Постачальники енергії використовуються. Є також спортивні напої з надзвичайно високою енергетичною щільністю та швидко доступними вуглеводами. Вони допомагають підтримувати працездатність у видах довгих витривалістей. Марафонці, триатлети та велосипедисти є споживачами високоенергетичних спортивних напоїв. А також для вашого Тренування витривалості ідеально підходять високоенергетичні спортивні напої.
Для Тренування ваги та нарощування м’язів ідеальні спортивні напої з високим вмістом білка. Завдяки високому вмісту білка, ці фітнес-напої допомагають задовольнити підвищену потребу в білках в об’ємних фазах або фазах схуднення.
Незалежно від того, чи хочете ви створити оптимальні умови для тренувань, підтримати нарощування м’язів або швидку регенерацію після тренування: у нашому магазині ми пропонуємо вам правильні спортивні напої для всіх спортивних потреб.
Ізотонічні напої
Ці напої складаються таким чином, що організм може швидко засвоїти містяться в них поживні речовини. Це пов’язано з тим, що в цих мінеральних напоях співвідношення поживних речовин і рідин відповідає співвідношенню людської крові. Це полегшує поживні речовини проникнення через клітини та метаболізм. Більшість поживних речовин, які він містить, - це вуглеводи та мінерали. Напої Iso особливо підходять для видів витривалості, таких як велопробіги, марафони або триатлони, оскільки потовиділення призводить до втрати води та поживних речовин
Спортивні напої з електролітами
На відміну від ізо-напоїв, співвідношення поживних речовин до рідини в електролітних напоях не обов'язково повинно бути подібним до співвідношення крові. Тут основна увага приділяється мінеральному складу. Натрій, магній, калій і кальцій - це мінерали, які втрачаються внаслідок потовиділення під час фізичних вправ і додаються до цього виду напоїв. Це дозволяє швидко привести баланс електролітів в організм.
Білкові напої
Тіло потребує для цього білки Нарощування м’язів та квитанція. Тому необхідне достатнє споживання для силових тренувань, а також спорту на витривалість. A Білковий напій вражає високим вмістом білка, в той же час він містить мало цукру, щоб підтримувати низький вміст калорій. Спортивні напої, багаті білками, найкраще після тренування, щоб забезпечити м’язи додатковим білком.
Низькокалорійні напої для спортсменів
Фітнес-напої також доступні як функціональні напої з невеликою кількістю калорій. Спортивні напої часто не містять цукру та фруктози. Низькокалорійні напої у спорті служать для збалансування рідини після потовиділення і призначені лише для заповнення втрачених мінералів. Для всіх спортсменів, які не люблять солодких напоїв, звичайно, є також фітнес-напої без цукру та підсолоджувачів.
Коли слід пити спортивні напої?
Після тренувань ви втратили багато рідини через потовиділення. Тому вам слід замінити втрачені рідини, інакше ви можете зневоднитися або відчути дефіцит поживних речовин. Тому бажано випивати близько 250 мл рідини кожні 15 хвилин під час тривалих пітних навантажень.
Однак у багатьох випадках однієї води недостатньо. Наприклад, при інтенсивних фізичних вправах з кожним літром поту втрачається близько 1,2 г натрію. Оскільки натрій бере участь у регулюванні водного балансу, він часом важливіший за інші мінерали у спорті. Тому напої після фізичних вправ повинні завжди містити достатню кількість мінеральних речовин. Спортивні лікарі рекомендують споживати близько 1,3 г натрію на літр рідини, наприклад, через спортивний напій.
Які види спортивних напоїв існують?
Ви можете придбати багато спортивних напоїв, готових до вживання. Спортивні напої можна легко прибрати і швидко знайти під рукою. Готові до вживання спортивні напої доступні у пляшках або банках, але також у вигляді рідких порцій для концентрованого поглинання поживних речовин. Для подорожей підходять спортивні напої у формі шипучих таблеток та порошку для спортивного напою, які легко прибрати і легко приготувати з водою. Сиропи для фітнес-напоїв як спортивні напої в концентрованому вигляді також є чудовим варіантом для руху.
Спортивні напої бувають різних смаків. Освіжаючий лимон, яблуко, мокриця, кров'яний апельсин або вишня - для тих, хто любить фруктовий. Але є і спортивні напої зі смаком шоколаду, ванілі або карамелі. Вибір великий, і справді є щось на будь-який смак. Купуйте свої спортивні напої в магазині nu3 вже зараз!