Куріння шкодить тілу, як воно впливає на мозок, м’язи та вагу - FOCUS Online
На додаток до відомих захворювань, таких як рак легенів та інфаркти, куріння завдає тілу широкого спектру шкоди. Отруйний дим впливає на наш мозок, ріст м’язів та надходження поживних речовин. Це часто призводить до ожиріння у дітей, що палять батьків.
1. Куріння «робить» товстих дітей
Якщо матері курять під час вагітності, це має наслідки для майбутньої дитини. Отруйні речовини, такі як нікотин та окис вуглецю, надходять до ембріона через кров, що впливає на його надходження кисню та поживних речовин. Тому діти, які палять мами, народжуються в середньому з меншою вагою при народженні і меншим зростом. Але чому куріння робить жирних дітей?
Діти курців часто дуже швидко і швидко набирають вагу після народження і швидко обганяють своїх однолітків. Тому куріння під час вагітності спонукає дитину швидше набирати вагу в перші кілька років. Різні дослідження вже показали, що діти, матері яких курили під час вагітності, частіше мали надмірну вагу пізніше. Тим часом цей зв’язок міг продемонструвати не лише споживання тютюну матір’ю, а й батьком.
Жанін Маст - дієтолог. Це супроводжує людей на шляху до здорового способу життя. Спільно з командою пульмонологів вона хотіла б дати можливість користувачам насолоджуватися життям без куріння за допомогою онлайн-програми "Non-SmokingHelden.de".
Як зараз з’ясували дослідники, причиною є, мабуть, зміна геному дитини. Куріння матері під час вагітності призводить до змін ділянок ДНК у майбутньої дитини, які пов’язані з розвитком жирових клітин і зайвих кілограмів. Можливо, це також може вплинути на регулювання апетиту дитини. Однак точні механізми досі не з’ясовані.
2. Куріння погіршує роботу мозку
Хоча затяжка сигарети збільшує пам’ять і увагу в короткостроковій перспективі, куріння здається негативно впливає на мозок в довгостроковій перспективі. Про негативний вплив куріння на мозок у чутливі фази росту відомо давно. Наприклад, споживання нікотину вагітною жінкою призводить до порушення розвитку мозку у немовлят, а куріння у підлітків порушує дозрівання ділянок мозку, які контролюють вищі когнітивні показники.
Але навіть у дорослих курців отруйний дим залишає в мозку тривалі сліди. Курінням пошкоджується не тільки судинна система мозку, а й біла речовина мозку. Швейцарські дослідники змогли показати, що передача сигналу в мозку постійно змінюється курінням. Кількість важливих рецепторів для передачі сигналу у курців зменшується до 30 відсотків.
Таким чином, потік інформації в мозку порушується. Ці висновки збігаються з результатами англійського дослідження. Можна показати, що куріння вже негативно впливає на когнітивні показники після п’яти років. У порівнянні з некурящими, курці мали значно гірші результати в когнітивних тестах, які стосувались як довготривалої, так і короткочасної пам'яті. Здається, куріння пов’язане з прискореним когнітивним спадом у літньому віці, при цьому застосовується таке: чим більше людей курять, тим важчим є зрив. Зараз куріння вважається фактором ризику для подальшої деменції, який можна запобігти.
3. Куріння призводить до нестачі поживних речовин
Куріння також може призвести до недостатнього надходження мінеральних речовин, що в підсумку впливає на всю функціональність організму. Чому? З кожною затяжкою сигарети в організм транспортується тонна так званих вільних радикалів. Вільні радикали можуть пошкоджувати клітини організму і частково відповідають за розвиток різних захворювань, таких як рак, кальцифікація судин або інфаркти.
Так звані антиоксиданти можуть перехоплювати вільні радикали і тим самим захищати організм від пошкоджень. Різні мікроелементи, такі як вітаміни С та Е, ß-каротин, селен, цинк та мідь мають ці антиоксидантні властивості, саме тому у курця підвищена потреба в цих мікроелементах. На додаток до підвищеної потреби, сигаретний дим іноді негативно впливає на всмоктування цих мікроелементів у шлунково-кишковому тракті, так що в кінцевому рахунку менше потрапляє в організм.
4. Куріння погіршує нарощування м’язів
Широко відомо, що у курців не вистачає дихання швидше, ніж у некурців. Але отруйний тютюновий дим не тільки негативно впливає на витривалість, але і на нарощування м’язів. М'язи курців слабші і менш стійкі до втоми, ніж м'язи курців.
Дослідження показують, що курці мають меншу силу м’язів незалежно від фізичної активності. Окислювальний стрес, що виникає від багатьох вільних радикалів, може бути частково винуватцем цього. Компоненти сигаретного диму та запальні вісники, що виникають при курінні, призводять до посиленого руйнування м’язів, тоді як сигнальні шляхи нарощування м’язів перешкоджають, що в кінцевому підсумку призводить до втрати м’язової маси.
Крім того, через нижчі показники витривалості, можливо, не вдасться тренуватися досить інтенсивно, щоб встановити нові тренувальні стимули. М’язи не «ростуть» під час тренування, а швидше під час регенерації. Оскільки весь організм курців погано забезпечений киснем і поживними речовинами, це теж може негативно вплинути на ріст м’язів.