Куріння смертельно! Їжа теж; Спосіб життя; з медичної точки зору
Куріння смертельно небезпечне. Їжа теж? Про небезпечне життя (стиль) сучасних людей
Реклама, оскільки текст містить посилання (добровільне та безоплатне) Куріння вбиває. Їжа теж? Сьогодні фахівець напише для вас це хвилююче питання та тему способу життя з медичної точки зору.
Lifesytle: популярна тема в рекламі
Спосіб життя - популярна тема, особливо в галузі реклами. Ви рекламуєте це, купуєте те, іноді заробляєте багато грошей на речах, які нібито вам потрібні, щоб отримати/залишитися/бути здоровим, красивим і підтягнутим. Якби сучасна людина могла чогось побажати, то це була б «чудодійна пігулка X», яку можна було б зручно вкинути на диван перед пишною трапезою, щоб отримати струнке, мускулисте тіло без зусиль і зречення.
І хоча зараз рекламний світ соціальних каналів переживає суєту в Instagram та Co., оскільки високі штрафи загрожують, якщо реклама не позначена або неправильно позначена, в інших сферах реклама (правильно вона позначена чи ні) ), який присутній, як дзижчачий комар у теплу літню ніч. І хоча весь світ відчуває себе як реклама та тема способу життя, є сфери, в яких тема способу життя не така популярна. Наприклад, у галузі медицини. Там іноді здається, що легше (як лікарям, так і пацієнтам) призначати та приймати ліки, ніж підтримувати та застосовувати здоровий спосіб життя. Як це поєднується?
Спосіб життя: непопулярна тема в медичній галузі
У медичній галузі спосіб життя - це складна і досить непопулярна тема. Однією з причин цього є те, що насправді не існує такого поняття, як бажана «чудо-таблетка X». І саме тому ми не можемо уникнути думки на цю тему рано чи пізно. Незалежно від рекламних акцій продажу та якомога швидше. Оскільки вплив способу життя на наше здоров’я, на ризик завчасно захворіти, вражає. Цукровий діабет 2 типу, як один із можливих наслідків "сучасного способу життя", був оголошений ООН "глобальною загрозою для людства". Тому ця тема вимагає набагато більшої уваги в нашому суспільстві, ніж просто міхура прибутку у барвистому рекламному світі.
Гість від спеціаліста з діабету
Сьогодні я маю для вас гостьовий внесок від діабетолога на тему способу життя “сучасної людини” та питання, чому це може бути небезпечним для нашого здоров’я з медичної точки зору та якою мірою “обійтися без” представляє можливість. Написано людиною, яку я дуже ціную особисто та професійно. У професійному плані він щодня безпосередньо чи опосередковано займається цією темою, оскільки вже більше 25 років займається захворюванням на цукровий діабет. Він є абсолютним експертом у цій галузі та бере участь у різних сферах (приватна, професійна та політика охорони здоров'я) для потреб людей, які страждають на цукровий діабет.
він знає, про що говорить
За свою добровільну працю він отримав почесний знак від держави Шлезвіг-Гольштейн. А його професійну компетентність можна знайти в різних списках експертів для лікування хворих на цукровий діабет. Тож він дуже добре знає, про що йде мова. У своїх численних лекціях на тему способу життя він намагається просвітити і показати, що здоровий спосіб життя в сучасному світі може стати чудовою можливістю "вижити".
Оригінальна промова на тему відмови від події Petrivision
В рамках "Петрівізіон", великої кампанії, яка регулярно проходить у Петрікірхе в Любеку, його попросили виступити з промовою на тему "зречення". Коли я отримав його проект напередодні кампанії з проханням переглянути його і, якщо потрібно, виправити, я негайно попросив його зробити цю лекцію доступною для вас (це оригінальна мова події). Оскільки думати про себе, свої харчові звички та своє здоров’я - це захоплююча і корисна справа. Ходімо.
Задоволення проти обійтися без?
10 мільйонів смертей від неправильного харчування у 2016 році - цей результат найбільшого у світі дослідження здоров’я, “Глобального обстеження хвороб” із 188 країн, також потрапив на перші сторінки німецьких журналів. 10 мільйонів смертей від неправильного харчування. 7,1 мільйона смертей від куріння в тому ж році. Куріння смертельно небезпечне. І їсти? Що змінилося для нас із цією інформацією? Нічого. Сучасна людина дивується, мовчить, їсть. І він не відмовляється від способу життя, який загрожує його власному життю.
Як можна пояснити таку поведінку? За яких умов можна було б відмовитися від так званого “неправильного харчування”? Перш за все, важливо розмежувати, добровільна це чи мимовільна відмова.
Мимовільна відмова
Мимовільна відмова здебільшого має економічні чи політичні причини. Ми знаємо ситуацію з жителів Куби, які протягом десятиліть підпадали під економічне ембарго з боку США і, крім багатьох життєво важливих речей, також повинні обходитися без західних споживчих товарів. Фокус, безумовно, інший, і все ж: за період ембарго середня тривалість життя кубинців зросла. Зараз вона навіть перевершує американських американців. Менше інфарктів та інсультів, менше діабету, високого кров’яного тиску та ожиріння, менше раку; менше швидкого харчування, виготовленої їжі, поїздок на автомобілі та часу на екрані, більше овочів та фруктів, більше фізичних вправ.
Таке ембарго, яке зазнає мільйони людей, є сумним прикладом зречення і, безумовно, не рішенням. Однак це демонструє ступінь політичного впливу на спосіб життя.
Чому так важко відмовитися від нездорової їжі?
Чому нам так важко добровільно відмовитись від нездорової їжі та перервати поведінку споживачів, про яку ми навчилися роками? Слід підкреслити два основні моменти:
1. Як і як я розпізнаю нездорову їжу? Для того, щоб прийняти рішення про те, яку їжу купувати та споживати, нам потрібна інформація про інгредієнти. В першу чергу про вміст цукру та жиру. Світлофорна система на упаковці харчових продуктів - це простий та успішний ярлик в інших країнах, що не застосовується в Німеччині. Незрозуміле політичне рішення проти світлофорної системи призвело до того, що в Німеччині пропонуються потенційно шкідливі товари за привабливою ціною без додаткової інформації.
Політичні рішення
Навіть допускається, що ці товари домінують у рекламі на великих спортивних подіях, таких як поточний чемпіонат світу з футболу. Особливо дітям та підліткам свідомо пропонують, що споживання цих продуктів, всупереч науковим даним та здоровому глузду, є здоровим та спортивним. Фатальна помилка! Але це також політичне рішення.
Як і де сучасна людина знаходить “здорові альтернативи”? Здоровий шопінг не так просто, як показала організація Foodwatch на прикладі напоїв у супермаркетах Німеччини в 2016 році. З 463 так званих безалкогольних напоїв, які пропонувались, лише 1,3% не мали додаткового вмісту цукру та підсолоджувачів.
Маленькі ангели та дияволи:
Продукти без цукру можуть бути недостатньо привабливими для сучасних людей. І це підводить нас до пункту 2 причин, чому так важко добровільно відмовитися від «нездорової їжі». Основна увага приділяється мозку з дуже високою енергетичною потребою та регулюванням постачання енергії, що вдосконалилося в процесі еволюції людини. Дві основні структури мозку впливають на поведінку при виборі їжі. Ангелчики та дияволи.
З одного боку, існує так звана гедонічна система підвищення рівня задоволення, яка означає винагороду та очікування смаку. Ця надзвичайно адаптивна система дає нам вроджену перевагу солодким смакам і вже активується короткими зоровими та нюховими подразниками. Бажання і задоволення.
Цей подразник протиставляється контрольному випадку, корі головного мозку або корі. Суттєвою поведінковою характеристикою сучасних людей є втрата контролю над цим авторитетом і, отже, торжество системи винагород. Придушити і заробити. Основними причинами такої втрати контролю є стрес, соціальна ізоляція, розлад та психічне виснаження, смуток та відсутність сну. Ситуації, які постійно супроводжують сучасних людей, мають вирішальний вплив на поведінку споживачів і, зрештою, загрожують здоров’ю.
Нарешті, позитивні повідомлення
Далі слідують позитивні повідомлення: в центрі здорового харчування діє збалансована, «барвиста» змішана дієта. Справа не в крайнощах, не в дієтах і табу, а в різноманітності та розмірах порцій. Будьте цікаві і ризикніть взяти на себе відповідальність за своє здоров’я. Справа не в втратах, не в менших, а в тому, щоб зламати застряглу поведінку споживачів, щоб відкрити щось нове. Відчуйте набуття незалежності та впевненості в собі. Погляньте за завісу і поставте під сумнів пилові ритуали. Використовуйте регулярні фізичні навантаження, щоб уловити втрату контролю і тріумф гедоністичної системи. Навіть п’ятнадцять хвилин свідомих і помірних фізичних вправ на день продовжать тривалість життя. Зрозумійте передбачувану відмову як міст до здоровішого життя. Як привабливе рішення для виживання в той час, який загрожує життю.
Дякую
Дякую, шановний Мортене за цей чудовий та інформативний гостьовий пост post
Мій висновок із гостьового допису:
Особисто я особисто не бачу збалансованої та барвистої змішаної дієти, при якій все (в помірних кількостях) може бути відмовою. І поки ви не ототожнюєте термін насолода з достатком, ви, мабуть, уже на правильному шляху або маєте на меті мету, або вже її досягли. І я також бачу 15 хвилин фізичних вправ на день (оскільки, на жаль, я не фанат спорту), як можливо. Цей вид спорту не вимагає великих фізичних навантажень і навіть безкоштовний, оскільки достатньо однієї (або декількох) щоденних прогулянок із собакою. Якщо у вас немає собаки, партнер, дитина чи навушники з вашим улюбленим списком відтворення є альтернативою 🙂 Тому я вважаю, що обійтися без насправді не означає „менше”, а скоріше „більше” прибутку для нашого життя може представляти. У довгостроковій перспективі це, мабуть, буде основною користю для нашого здоров’я.
Як вам сподобалась тема?
Чи повинно бути більше статей про харчування та спосіб життя? Або торт під час читання тексту так незручно зісковзнув вам у живіт, що такі тексти вам здаються неприємними або навіть дратуючими? Який післясмак для вас має тема "робити без"?
Мені цікаво і з нетерпінням чекаю вашого відгуку.
Примітка: Усі публікації в моєму щоденнику з медичною метою носять лише інформаційний характер. Вони жодним чином не замінять відвідування лікаря, якщо у вас є проблеми зі здоров’ям.
Більше медичних статей ви знайдете під заголовком "Графік роботи". Там ви можете прочитати та отримати інформацію на такі теми, як кашель, лихоманка або обструктивний бронхіт у дітей.
Залишайтесь в цілості та насолоджуйтесь тим, що потрібно. Однак при всьому задоволенні не випускайте своє здоров’я з поля зору, адже це одне з найцінніших речей, які ми маємо для свого життя 🙂