Куріння Збільшення споживання калорій Форум про схуднення
Джина
Я курю, і зараз у мене питання, чи споживає куріння також калорії, тому що мені довелося б це врахувати.
Майте ГУ з 1383 року та ЛУ приблизно з 1930 року (нібито). (Мені 22 роки, 1,69 м, а тим часом назад у 60 кг)
Я завжди їв 1600 ккал і мав неконтрольовану тягу за останні кілька тижнів, а це означає, що я втратив половину ваги, яку знову втратив.
Чекаю ваших відповідей.
психангел
Квіткова сила
І знову Google допомагає.
А на вашому місці я б краще кинув палити.
Краще важити на три кг більше або худнути повільніше, ніж померти 20 років раніше. Поряд з алкоголем, сигарети були б першим, що я б усунув у світі, якби міг.
Джина
І знову Google допомагає.
А на вашому місці я б краще кинув палити.
Краще важити на три кг більше або худнути повільніше, ніж померти 20 років раніше. Окрім алкоголю, сигарети були б першим, що я б позбувся у світі, якби міг.
Дуже дякую. це дуже цікаво.
Я вже планую кинути палити, але на даний момент у мене абсолютно немає мотивації це робити. Я вирішив критично подумати про це після свого остаточного іспиту та пошуку роботи. але на даний момент це просто зменшує стрес для мене.
Тоді до теми, чи повинен я додати собі ці калорії і їсти більше? якщо я рахую математику, GU з округленням до 1400, я з'їдаю 1600. Я викурюю від 7 до 15 сигарет на день. чи означає це з’їдання приблизно на 150 ккал більше? так 1750 рік.
Квіткова сила
Джина
Повірте, смолені легені теж мене не лякають. Як я вже сказав, на даний момент мені дійсно не вистачає мотивації, я визначив пріоритети, і відмова від куріння не стоїть на першому місці.
Звичайно, я теж не хочу закінчити рак легенів. І для мене також певно, що я зупинюсь найближчим часом, бо мене не стримують 2 кг, які можна набрати. Але ЗАРАЗ зараз точно не час.
Шинігами
Тільки некурець може сказати це, правильно?
Моя мати серед іншого померла від раку легенів.
Це не заважає нікому в родині курити довгостроково.
Джина
Тільки некурець може сказати це, правильно?
Моя мати серед іншого померла від раку легенів.
Це не заважає нікому в родині курити довгостроково.
Так, в більшості випадків це також колишні курці. Я маю на увазі, я це теж можу зрозуміти, але.
Gast383362
О чоловіче. це має бути чергова дурна дискусія "курець проти некурящих"?
Краще дотримуйтесь теми!
Мене також зацікавлять калорії.
Куріть 10-15 зигів на день.
І якщо ви завжди вживали збалансовано 1600 ккал і все ще харчувались запоєм, щось може бути не так, правильно?
Джина
О чоловіче. це має бути чергова дурна дискусія "курець проти некурящих"?
Краще дотримуйтесь теми!
Мене також зацікавлять калорії.
Куріть 10-15 зигів на день.
І якщо ви завжди з’їдали 1600 ккал збалансовано і все одно переїдали, щось може бути не так, правильно?
Так, ти маєш рацію. Треба визнати, що зараз я не такий вже й любитель овочів, але добре. Я з’їв за це яблуко більше;-)
Інакше я не можу пояснити собі цю тягу до солодкого. За рік не торкнувся жодної цукерки і не хвилювався. а потім раптово.
знову міг з’їсти цілу гору шоколаду.
Квіткова сила
Так, переважно це теж колишні курці. Я маю на увазі, я це теж можу зрозуміти, але.
Я не колишній курець! Я ніколи не палив і ніколи не буду! І я уникаю людей із сигаретами надворі, бо пахне надто огидно.
Тож і зараз я залишаю вас наодинці з предметом. (щоб це не стало такою дискусією)
Просто хотів дати зрозуміти, що я не курю.
Червоне сонце Криптону
мінеральна вирізка
Джина
хм, я вже кілька разів читав, що це збільшує споживання калорій. Як каже інтернет-джерело Flowerpowerchen.
Тож у цьому має бути щось?
мінеральна вирізка
Яна Ярок
Якось я не можу цілком у це повірити. Я викурюю близько 2 пачок на день, це означає, що я повинен нібито споживати на 500 ккал більше, ніж некурящий?
Якби я кинув палити за ніч, я б більше нічого не втратив, тому що вже з’їдаю на 500 ккал менше, ніж споживаю. Це означає, що для схуднення я повинен їсти лише близько 1200-1300 ккал, що було б значно нижче мого GU!
Або припустимо випадок:
Я можу досягти бажаної ваги (звичайно, що можу), і після того, як я підтримаю свою вагу протягом 1 року, я хочу кинути палити (що я насправді планую робити), тоді мені доведеться їсти на «дієті» до кінця свого життя, оскільки мені довелося б знову економити 500 ккал!
Якщо це справді так, я не кину палити, бо мій метаболізм повністю пошкоджений!
Джина
Якось я не можу цілком у це повірити. Я викурюю близько 2 пачок на день, це означає, що я мав би споживати на 500 ккал більше, ніж некурящий?
Якби я кинув палити за ніч, я б більше нічого не втратив, тому що вже з’їдаю на 500 ккал менше, ніж споживаю. Це означає, що для схуднення я повинен їсти лише близько 1200-1300 ккал, що було б значно нижче мого GU!
Або припустимо випадок:
Я можу досягти бажаної ваги (звичайно, можу), і після того, як я підтримаю свою вагу протягом 1 року, я хочу кинути палити (що я насправді планую зробити), то мені доведеться їсти на «дієті» до кінця свого життя, оскільки мені довелося б знову економити 500 ккал!
Якщо це справді так, я не кину палити, бо мій метаболізм повністю пошкоджений!
Ви повинні бачити це навпаки. Тепер потрібно було з’їсти на 500 ккал більше, щоб не піклуватися про свій метаболізм. Про це насправді йшлося. Тим часом (після року, коли я сиджу на дієті), я постійно тягну до їжі і не можу думати ні про що інше, крім шоколаду.
І як результат, я знову надзвичайно швидко набрав вагу -> ефект йо-йо, якого не може бути, якщо я постійно їв через ГУ. Так?! Тоді я прочитав, що куріння також спалює калорії, і це принаймні пояснює швидке збільшення. Тоді б їв постійно під ГУ.
Ось чому питання про хамеїн до неслухняних котів . Було б дуже важливо це зараз пояснити. Я хочу знову скинути 7 кг, які я набрав. Я думаю, що після 9 тижнів бенкетування мій метаболізм повинен був відновитися. або?!